La récupération est un travail à temps plein

Veronica avait beaucoup de raisons d'être en colère contre le monde. Née dans une famille avec des antécédents de violence conjugale et d'inceste, elle n'a jamais rien ressenti de façon vaguement semblable à une éducation «normale». L'un de ses premiers souvenirs est que son père prenait des photos d'elle alors qu'elle avait à peine six ans. "Même quand j'étais un petit enfant, je savais qu'il y avait quelque chose de terriblement mauvais dans ce qu'il faisait. Quand il m'a dit de retirer ma culotte, je me souviens avoir commencé à pleurer. Mais ensuite je me suis mis en colère. Je savais qu'il pourrait me forcer à enlever ma culotte mais il ne pouvait pas me forcer à sourire. Et je ne l'ai pas fait. J'ai payé cher cet acte de défi, mais au moins j'ai conservé un certain sens de soi dans le processus. "

L'abus, cependant, ne s'est pas arrêté et la dernière fois que le père de Veronica a tenté de la molester quand elle avait seize ans, elle l'a frappé à l'aine avec toute sa force. Puis elle se prépara à l'inévitable revanche de son père. Plutôt que de la repousser, il s'éloigna, honteux, et ne la toucha plus jamais.

"Ce n'était pas l'abus sexuel lui-même qui était si douloureux", nous a dit Veronica, "Cela avait plus à voir avec le fait que mon père était indigne de confiance et une menace directe pour ma vie et mon bien-être. Le différentiel de pouvoir entre nous était extrême. "

Comme le sait toute personne ayant déjà été victime de maltraitance durant l'enfance, l'expérience implique une éradication presque complète des limites personnelles, une perte de contrôle sur son propre corps et une profonde honte, car l'enfant se sent presque toujours responsable de la transgression. . La situation de Veronica était aggravée par le fait que tous les autres membres de sa famille, y compris sa mère, étaient au courant de l'abus continu et le traitaient comme une réalité normale de la vie quotidienne. La façon préférée de la famille de faire face à la situation était le déni extrême.

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"Je pensais que je devais être fou," nous a dit Veronica. "Tout le monde dans ma famille semblait si heureux, et ils me disaient toujours:" Qu'est-ce qui ne va pas? Pourquoi es-tu si difficile à satisfaire?

Veronica a quitté la maison pour poursuivre des études collégiales. Mais son passé la hantait partout où elle allait.

"Je suis devenu accro à la drogue et à l'alcool. J'étais très vagabond et j'ai continué à essayer de trouver l'amour à travers le sexe. "

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"Je me suis fiancé à un homme beaucoup plus âgé que moi qui était aussi dans la drogue et l'alcool et pendant un moment c'était un tour sauvage. Après seulement deux ans de ce mode de vie rapide, je savais que si je n'étais pas sobre, je serais bientôt mort. C'est à ce moment-là que j'ai pris la décision de suivre une thérapie et d'arrêter de boire et de consommer de la drogue. Sans les effets anesthésiants de la drogue et de l'alcool, ma douleur émotionnelle est devenue très intense. Mon premier thérapeute était un prêtre catholique qui était le premier homme vraiment sûr que j'ai jamais rencontré dans ma vie. Il m'a aidé à voir et à croire qu'il y avait vraiment de bons hommes là-bas; qu'ils n'étaient pas tous après le sexe. Grâce à son soutien affectueux, j'ai progressivement appris à ouvrir mon cœur. "

"Je suis devenu très attaché à mon rétablissement, ce qui s'est avéré être un processus qui dure toute la vie. J'ai découvert qu'il y avait une longue histoire d'inceste des deux côtés de ma famille. Je suppose que cela a aidé à expliquer pourquoi tout le monde le voyait comme «normal», ou comme disait ma mère, «quelque chose que toutes les filles traversent». Je n'ai pas seulement vu un thérapeute une fois par semaine; J'ai littéralement passé presque tout mon temps et toute mon énergie à guérir les endroits de ma vie qui avaient été brisés depuis si longtemps. J'ai mis tout ce que j'avais dans le processus, comme si ma vie en dépendait, ce qui bien sûr a été le cas! Je suis allé à douze réunions d'étape plusieurs fois par semaine. Et j'ai aussi rejoint un groupe de soutien aux survivants sexuels qui, heureusement, avait des membres qui étaient à la fois victimes et auteurs. C'était une partie incroyablement puissante et curative de mon rétablissement parce que j'ai eu l'opportunité d'affronter les auteurs dans un format mutuellement guérissant. "

"Une autre partie cruciale de ma guérison a eu à voir avec l'écriture. J'ai écrit beaucoup de lettres à mon père, dont beaucoup n'ont jamais été envoyées, mais le processus était très thérapeutique. Mon père n'a jamais admis ce qu'il m'avait fait, même si à un moment donné, il a dit: «Même si ce que vous dites est vrai, qu'importe maintenant?

"L'une des personnes les plus importantes dans mon processus de rétablissement était mon mari qui est devenu le bon père que je n'ai jamais eu. Il m'a re-parenté. Il ne savait pas toujours ce dont j'avais besoin pour l'entendre dire quand j'avais mal, alors je le lui disais souvent. Je lui donnerais les mots que j'avais besoin d'entendre et il les parlerait, ce qui me réconforterait énormément. J'ai aussi pratiqué l'établissement de limites personnelles, ce que je n'ai jamais eu l'occasion de faire en grandissant. C'était particulièrement crucial quand il s'agissait d'un contact physique, car j'avais plus de quelques «déclencheurs» en tant que survivant de l'inceste.

«J'ai travaillé dur et longtemps pour identifier les événements déclencheurs qui ont déclenché mes vieilles blessures émotionnelles et, ensemble, nous avons trouvé des façons créatives de contourner ces blessures. Parfois, c'était aussi simple que de demander la permission de me toucher. Par exemple, quand je me lavais les mains ou la vaisselle, mon mari prenait toujours soin de me demander s'il pouvait me prendre dans ses bras. C'était énormément de guérison pour moi car mon père me molestait souvent pendant que je me lavais les mains. "

"Mon rétablissement n'était pas seulement une grande priorité dans ma vie, c'était mon principal engagement. Tout le reste était secondaire, parce que je savais que si je ne faisais pas le travail que mon rétablissement exigeait, tout ce que j'aurais accompli de plus dans ma vie serait vide.

«Ma passion pour la guérison était si intense que j'avais à peine le temps de travailler à temps partiel. Mon temps a été consacré aux réunions en douze étapes, à la thérapie individuelle, à la thérapie de groupe avec mon groupe de survivants, à la lecture et à beaucoup d'écrits et de journaux. J'étais obsédé par la récupération. Il n'y avait rien dans ma vie que je voulais plus que de me sentir pleinement en vie et si cela me demandait de ressentir de la douleur que j'avais couverte d'engourdissement pendant des décennies, alors qu'il en soit ainsi. "

Il y a encore des moments où des poches de sensibilité s'active en moi et je me sens blessé et fragile. Parfois, je ressens des moments de honte et d'indignité, mais c'est tout ce qu'ils sont: juste des moments. Et quand ils surgissent si je ne suis pas capable de m'apaiser avec mon auto-conversation compatissante, j'ai une énorme «famille» d'amis de soutien que je peux appeler et obtenir en un instant une dose massive d'affirmation, rassurant des rappels de qui je suis , puis je suis de nouveau sur la bonne voie. "

"Je suis capable de vraiment prendre un réel plaisir dans le sexe maintenant et je me sens libre et décomplexé dans mon expression sexuelle. Je suis également devenu plus confiant et peux puiser dans mon intuition qui est finement aiguisée et m'aide à distinguer des gens dignes de confiance de ceux qui ne sont pas dignes de confiance.

"Je devais trouver un moyen de pardonner mes auteurs pour ma propre tranquillité d'esprit, et je sens que j'ai enfin. Bien que certains membres de ma famille se cachent encore derrière des murs de déni, je ne ressens plus le besoin de leur enlever ça. Je comprends que chacun de nous s'engage dans un certain niveau de déni jusqu'à ce que nous soyons capables de faire face à la vérité. Je n'ai aucun désir de pousser quelqu'un dans une prise de conscience pour laquelle il n'est pas prêt. Il y a beaucoup d'autres endroits dans ma vie où je peux être mon moi exubérant, vibrant, honnête et authentique et il y a beaucoup de gens qui aiment plutôt que de me faire honte d'être comme ça! Ça a été une longue route à la maison mais je l'ai fait et cela valait chaque once d'effort qu'il exigeait de moi. Il est vrai que retrouver sa capacité à s'aimer soi-même et sa vie et la capacité de vivre pleinement et ouvertement la vie peut être un travail difficile, surtout lorsqu'il y a eu abus et trahison graves. Mais avec un engagement à faire ce travail et le bon soutien, des miracles peuvent se produire. Je connais. Je suis une preuve vivante. "