La valeur est «la toile d'araignée humaine», comme l'a si bien dit Jerome Kagan. Pour tout savoir sur les araignées, il faut comprendre la seule chose qui les différencie de tous les autres insectes: ils fabriquent des toiles d'araignées. Pour connaître les êtres humains, vous devez saisir notre capacité de nous rendre les choses importantes – au-delà de l'utilité de la survie – et dignes d'appréciation, de temps, d'énergie, d'efforts et de sacrifices. Vous devez comprendre notre capacité et notre volonté de créer de la valeur.
C'est vrai, nous créons de la valeur. Nous devons le créer parce qu'il n'existe pas dans la nature. Vous ne verrez jamais un signe dans un ciel étoilé ou sous un coucher de soleil, le visage d'un bébé, le sourire d'un amant, une œuvre d'art ou un tas d'argent qui dit «Valorisez ceci». Toute valeur est imposée au monde par la volonté humaine innée pour le créer.
L'expérience de la valeur donne un sentiment accru de bien-être et de vitalité – vous vous sentez plus vivant en regardant un beau coucher de soleil, en vous sentant connecté à un être cher, en connaissant une compassion pour une autre personne, en ayant une expérience spirituelle une cause ou un groupe de personnes. L'expansion de la valeur fondamentale donne un plus grand sentiment de bien-être, d'authenticité et de connexion aux autres. Un investissement de grande valeur donne un sens, un but et une vitalité à la vie, avec une motivation plus forte pour améliorer, créer, construire, apprécier, connecter ou protéger. Il stimule littéralement le système immunitaire et nous rend physiquement en meilleure santé.
Au fur et à mesure que la valeur de l'investissement diminue, le sens, le but, la vitalité et la motivation s'en ressentent également. Vous commencez à fonctionner plus sur le pilote automatique avec moins d'intérêt et d'énergie positive. Si elle décline trop loin, vous commencez à vous sentir engourdie ou déprimée. Si elle diminue drastiquement, vous perdez la volonté de vivre.
Émotions et valeur
Nos valeurs les plus profondes sont protégées par nos émotions les plus fortes, en particulier les plus négatives. Pour connaître vos valeurs les plus profondes, vous devez comprendre vos émotions négatives. Malheureusement, la culture populaire a rendu cette tâche inutilement difficile en se concentrant trop sur la façon dont les émotions négatives se sentent, plutôt que sur ce qu'ils vous motivent à faire. Cela conduit à des questions erronées quant à savoir si vos sentiments sont «valides» ou «appropriés».
Pendant des années, les psychologues et les auteurs d'entraide ont obscurci le sens des émotions en mettant l'accent sur les attitudes et la cognition – ce que vous pensez de ce que vous ressentez. Certains auteurs, y compris moi-même, ont contribué à la confusion en insistant sur l'importance du tempérament et de l'ADN. Bien qu'importantes, les influences génétiques – et dans une moindre mesure les attitudes – sont assez stables dans le temps et ne peuvent pas rendre compte des sentiments qui changent moment par moment au cours d'une journée. (Le sens n'est pas dans nos gènes, bien que le désir de le créer semble l'être.) Et les attitudes reflètent simplement ce que nous croyons de nos émotions, pas ce qu'elles signifient pour nous. Par exemple, certains de mes clients masculins ordonnés par le tribunal se font soigner avec l'attitude selon laquelle c'est le travail d'une femme de faire le ménage, et ils croient qu'ils en veulent à leur femme de ne pas vouloir faire ce qu'ils «devraient» faire. En réalité, leur ressentiment ne leur parle pas du comportement de leur femme; il leur dit qu'ils ne sont pas les maris compatissants qu'ils veulent être, un point totalement manqué par ceux qui se concentrent sur les attitudes et la gestion de la colère. Changer l'attitude sans montrer au client comment être le partenaire compatissant qu'il veut vraiment l'éloigner davantage de ses valeurs les plus profondes et rendre la colère plus nécessaire pour protéger son ego fragile.
La signification de la signification des émotions
Les émotions qui portent le sens de la valeur la plus intense sont la culpabilité, la honte, l'anxiété, la tristesse et, si l'un de ceux-ci sont attribués à quelqu'un d'autre, le ressentiment et la colère. Chaque fois que nous perdons quelque chose que nous apprécions, nous nous sentons triste. Chaque fois que nous violons ou ignorons nos valeurs les plus profondes, nous éprouvons de la culpabilité, de la honte et de l'anxiété – non pas en tant que punition – mais en tant que motivation pour être fidèles aux valeurs qui font de nous ce que nous sommes. Mettre l'accent sur le sentiment plutôt que sur la motivation, c'est comme se concentrer sur le son du détecteur de fumée plutôt que sur l'extinction du feu. La seule question sensible concernant les émotions négatives n'a rien à voir avec votre enfance ou votre style d'expression émotionnelle. La seule question sensible concernant les émotions négatives est: "Comment puis-je être fidèle à mes valeurs les plus profondes en ce moment?"
