Dû demain. Demain.

Le problème pour certains d'entre nous est que cela signifie la même chose. Je le ferai quand il sera dû.

Quoi qu'il en soit, je me sentirai plus comme si je le faisais demain.

Eh bien, au moins c'est ce que nous voulons croire. En fait, il y a de bonnes raisons de penser que nous aurons vraiment envie de le faire demain. Nous croyons certainement que nous aurons plus envie de le faire que de le faire maintenant.

Voici comment je pense que cette histoire va:

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1. Il y a beaucoup de choses que nous ne voulons pas faire, du moins pas dans ce sens intrinsèquement désiré. En fait, juste en pensant à faire certaines tâches nous nous sentons horribles (choisissez votre saveur ici – frustré, triste, en colère, déprimé, etc.).
   Même lorsque nous avons l'intention de faire quelque chose maintenant, sachant que nous serons probablement moins bien pour tout retard, nous ne voulons toujours pas le faire, et nous ressentons des émotions négatives.
2. Nous n'aimons pas les émotions négatives. Nous aimons nous sentir bien. Freud l'appelait le principe du plaisir. Les psychologues évolutionnistes pensent que cela fait partie d'un genre de «cerveau de l'âge de pierre dans le monde moderne»; Tout comme nous avons envie de sucre et de gras, nous avons besoin de nous sentir bien maintenant. Il n'y a pas grand-chose qui nie que nous aimons les récompenses immédiates. Skinner nous a aussi appris cela.
3. Ainsi, au lieu de se sentir affreux avec la tâche à accomplir, nous cédons pour nous sentir bien. Nous remettons à plus tard.
4. Au moment où nous remettons la tâche à plus tard, même s'il peut y avoir des grondements de culpabilité quelque part à l'intérieur, nous nous sentons mieux. Au moins, nous échappons à cette tâche pour le moment. Et, nous avons fait une nouvelle intention; nous le ferons demain.
5. Maintenant, mettez ces deux choses ensemble: se sentir un peu mieux (peut-être beaucoup plus heureux) de ne pas faire la tâche maintenant + l'intention de demain. Quand je me concentre sur mon état émotionnel actuel (une forme de présentisme) et pense à faire la tâche demain, je prédis que je me sentirai mieux demain, parce que je crois que ce que je ressens maintenant, c'est ce que je ressentirai demain. Les recherches de Dan Gilbert, Tim Wilson et ses collègues nous l'ont montré maintes et maintes fois. Nous ne sommes pas bons en prévisions affectives, en prédisant comment nous nous sentirons dans le futur. Nous prédisons souvent que demain nous aurons l'impression de le faire maintenant, et repousser la tâche avec la «bonne intention» de le faire demain nous rendra plutôt bien.
6. En plus de tout cela, nous savons que nous travaillons le mieux sous pression. Nous l'avons déjà fait cent fois. En fait, nous ne pouvons pas nous souvenir de le faire autrement. En tout cas, ce n'est pas avant demain. Nous pouvons le faire alors, pas de problème.

Oups, c'est en fait tout le problème. Nous appelons cela la procrastination. C'est vraiment une forme d'échec de l'autorégulation. Quand nous avons réellement eu besoin d'exercer un peu de maîtrise de soi au n ° 1 ci-dessus, nous ne l'avons pas fait. Tout après est juste une triste rationalisation de notre faiblesse de volonté.

Oh, c'est seulement humain, c'est sûr. Nous aimons la gratification immédiate. Certains d'entre nous sont terriblement impulsifs avec une aversion particulière pour une gratification différée. Et, nous pensons de manière prévisible irrationnelle comme Dan Ariely a si habilement expliqué.

Ne soyons pas dupes, cependant. Notre irrationalité n'est pas ce qui cause notre procrastination. Beaucoup de gens exercent le contrôle de soi, ils exercent leur volonté d'agir quand ils disent qu'ils vont agir, quand ils ont l'intention d'agir, quand ils savent que c'est dans leur meilleur intérêt d'agir, même s'ils sont aussi "irrationnels" que le prochain être humain. Ce n'est pas notre irrationalité qui est le problème. C'est une question de volonté et de faiblesse de volonté. Les personnes qui agissent sur leurs intentions ne détestent pas nécessairement la tâche moins. Ils transcendent simplement les émotions immédiates, exercent la maîtrise de soi et agissent.

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A demain – je préfère ne pas m'en occuper aujourd'hui. C'est un gain à court terme. C'est l'impulsivité quand la maîtrise de soi est vraiment ce qui est requis.

Est-ce que demain? – Vous le ferez probablement parce que maintenant votre "dos est contre le mur". Cela sera fait. Parfois, il peut même sembler que c'est bien fait – au moins la vague d'émotions positives pour finalement le faire (ou faire quelque chose) pourrait vous faire penser autant.

Dû demain. Oui, et c'était terminé hier. C'est une vie vécue avec un sens de l'agence. C'est une recette pour une vraie liberté et un bonheur que seul «prendre la barre entre vos mains» peut apporter, comme le disait William James.

Le choix est le nôtre. Ce n'est peut-être pas un choix facile, mais ne vous y trompez pas, c'est un choix. C'est un choix qui peut nous sortir du piège de la procrastination.