Je ne me sens pas comme danser …
Les gens se sentent sexy, passionnés, autonomes et vivants quand ils dansent. Pour certaines personnes, la danse les rend détendues, satisfaites et entières, et pour d'autres, l'acte de danser les rapproche d'un état de réalisation de soi, de complétude spirituelle et d'un état d'harmonie corps-esprit. Ce sont les chanceux, ces gens oh tellement chanceux pour qui la danse améliore leur vie.
Maintenant, épargnez une pensée pour les autres. Ceux pour qui l'acte de danser, ou la pensée de danser, ou même simplement de regarder quelqu'un danser, les fait grincer des dents. Des centaines de personnes m'ont dit pourquoi elles ne le font pas, ou ne danseront pas. Voici les deux principales raisons pour lesquelles les gens ne dansent pas.
Conscience de soi
Tant de gens, et surtout les hommes, me disent qu'ils ne dansent pas parce qu'ils se sentent gênés. Être conscient de soi signifie que nous sommes consciemment conscients de nous-mêmes et qu'en plus nous sentons que les autres sont également conscients de nous, et peuvent nous juger négativement. Cela se reflète dans d'autres raisons que les gens m'ont donné pour ne pas danser.
Une femme d'une trentaine d'années a écrit: «Je me sens gênée et j'ai l'impression de mal faire et que les gens remarqueront» et une autre femme dans la cinquantaine a écrit: «Je ne danse pas parce que je ne suis pas très douée. J'ai ce sentiment que les gens me regardent et se moquent de moi ".
Ce manque de confiance dans sa «capacité» de se déplacer librement en public vers la musique a clairement un effet débilitant. Un homme au début de la trentaine a fait la déclaration étonnante "Je pense que je suis trop moche pour danser" et plusieurs autres hommes ont exprimé des sentiments similaires ("J'ai l'air idiot", "J'ai l'air stupide" et " Je danse ") concernant la façon dont ils pensent qu'ils regardent quand ils dansent. Avec de telles perceptions, il n'est pas surprenant que certaines personnes se tiennent à l'écart de la piste de danse publique et réagissent négativement à la perspective de la danse sociale.
Des relations
Il y a clairement certaines formes de danse, comme le tango et le swing sur la côte ouest, qui exigent un partenaire, d'autres formes de danse où vous dansez individuellement mais en groupe, comme la danse en ligne et les danses de fête comme le Hokey Cokey. D'autres formes de danse que vous pouvez faire complètement par vous-même, comme le Pogo, la tête qui claque et une forme de danse disco. Cependant, malgré l'existence de formes de danse en solo, beaucoup de gens disent que leurs raisons de ne pas danser sont basées sur des problèmes relationnels.
Une des joies d'être parent est l'opportunité de danser avec vos enfants. Cependant, il semble que danser avec vos parents peut empêcher certaines personnes de danser pour le reste de leur vie. Une jeune adolescente a écrit que sa raison de ne plus danser socialement est parce que «je devais danser avec ma mère une fois et c'était nul». Pauvre maman. Eh bien, au moins maman aura son mari avec qui danser. Pas si. "Mon mari n'a jamais dansé et je suis trop vieux maintenant pour trouver un autre partenaire … même si j'ai demandé!", A écrit une femme dans la soixantaine.
Un certain nombre d'hommes semblaient aller au cœur de leurs raisons de danser (et non de danser). Pour eux, tout cela a à voir avec la recherche d'un partenaire. "Les seules fois où j'ai jamais dansé étaient d'essayer de ramasser des femmes" écrivait un homme au début de la trentaine et un autre homme du même âge a écrit "Je ne danse pas maintenant parce que je suis marié avec un enfant".
Il existe des preuves scientifiques suggérant que nous nous engageons dans la danse sociale dans le cadre d'une parade nuptiale et que notre façon de danser dans les milieux sociaux est influencée par notre composition hormonale et génétique. Selon ce point de vue, nous dansons en partie pour communiquer notre «aptitude» génétique à être un partenaire reproductif et, en tant que tel, il peut y avoir des raisons génétiques, hormonales et génétiques pour lesquelles nous dansons ou non. Je vais répondre à cela dans mon prochain blog.
Si vous ne dansez pas, j'aimerais entendre vos raisons. Vous pouvez me le dire en allant sur mon site www.DanceDrDance.com et en cliquant sur le grand carré jaune.
En tant que psychologue qui aime danser, je trouve les histoires des gens de leur faible niveau de confiance et de leurs niveaux élevés de conscience de soi très émotive. Quand les gens me disent qu'ils veulent danser mais qu'ils ne le peuvent pas parce qu'ils se sentent trop maladroits, maladroits, non qualifiés ou non-associés, cela me convainc de la nécessité de recadrer la danse sociale comme une activité amusante et naturelle où il n'y a pas d'intentions cachées. mal compris". Lorsque vous vous relaxez et dansez de manière libre et naturelle, vous exprimez qui vous êtes. Qu'est-ce qui peut être "faux" à ce sujet?