En 2018, je suis impatient de publier un numéro de revue que je suis en train de réviser (avec les co-éditeurs Yvonne Daniel et Sally Hess) intitulé “Dancing on Earth”. Neuf chercheurs qui sont aussi des danseurs représentant un large éventail de traditions culturelles et disciplinaires Les perspectives, ont contribué à des essais qui vont dans le passé et parcourent le présent pour rassembler des ressources de pratiques et de techniques de danse dans le monde entier qui peuvent aider l’humanité vers un avenir planétaire sain.
Un thème se répète dans ces essais: la danse est efficace. L’action de déplacer notre corps a un effet d’agence – une agence qui ne dépend pas de ce que nous pensons ou de ce que nous ressentons à propos de ce que nous faisons, mais qui est ancrée dans notre histoire évolutive. Cette histoire est présente en nous comme une capacité à bouger. Cette capacité à bouger n’est pas seulement incorporée dans les formes des os et des muscles, des membres et des longueurs, ou dans les systèmes corporels de sensation, de digestion et de respiration qui soutiennent ces mouvements. Il est présent comme une capacité à jouer avec des modèles de mouvement – copier, inventer, expérimenter, découvrir, déplacer et être déplacé par d’autres personnes, animaux, plantes et éléments. Et encore une fois, il est présent non seulement comme une capacité à jouer avec le mouvement, mais aussi à ressentir de la joie.
Ce qui est ressorti des essais pour moi, à maintes reprises, était un fait connu des cultures d’Afrique en Inde, du Japon aux Amériques, des déserts d’été aux hivers enneigés: notre capacité humaine à ressentir de la joie – à être ému par il – est enraciné dans les expériences de jouer avec le mouvement corporel, de la danse.
Je danse tout le temps. Je pense à la danse J’écris au sujet de la danse et chaque jour, je m’ouvre à des expériences de danse dans une certaine mesure. Pourtant, même je me suis senti énergisé en lisant ces essais. Alors, voici quelques pensées pour la nouvelle année qui se présentent en moi pour moi, et qui me poussent à les écrire.
Dansez plus!
Danser n’importe où Dans votre cuisine Autour de la table. Dans la rue ou la cour. Le long du trottoir Au bout du chemin. Sur la plage. En attendant en ligne.
Danse à tout moment . Matin, midi ou soir. Avant de sortir du lit Avant de vous coucher à la fin de la journée. À tout moment entre
Danser avec n’importe qui . Une personne ou un chien. Une chaise. Un arbre. Une porte. Une autre personne. Votre image dans le miroir. Un rocher. Le sol. Le ciel.
Danser sur n’importe quoi . À la musique, de toute nature, bien sûr. Mais aussi au bruit d’une voiture qui passe. Le chug d’un train sur les rails. Un avion à réaction Vent à travers les arbres. Un chien qui aboie Votre propre respiration Un battement de coeur. La frappe des pieds sur le sol ou les mains ensemble.
Danser pour n’importe quelle durée . Cela pourrait être trente secondes. Trois minutes. Ou une heure. Mais commencez avec trente secondes.
Dansez avec n’importe quelle partie de votre moi corporel qui bouge . Pourrait être un doigt. Un bras. Le bout d’une tête. Un clin d’œil. Ou votre enveloppe de peau.
Et commencez Prenez n’importe quel mouvement que vous faites pendant la journée – du brossage des dents au tirage d’une chemise – et jouez avec. Prenez n’importe quel mouvement que vous pouvez faire et modifiez-le. Faites-le lentement et rapidement; pointu et doux; grand et petit. Sentez ce qui se passe en conséquence.
Laissez le sentiment de faire un mouvement vous guider pour en faire un autre – le sentiment du mouvement – pas votre esprit, pas une image de ce à quoi vous ressemblez, pas la peur de faire le mauvais geste. Laissez cette sensation de mouvement vous guider pour faire un autre mouvement le long des trajectoires que vos mouvements vous ouvrent.
Laisse faire.
Peut-être que cet appel à danser plus de sons stupides ou peu pratiques, difficiles à faire ou inutiles.
Ce n’est pas.
Être ouvert à la possibilité de danser plus , n’importe où, n’importe quand, pour n’importe quelle raison, dans n’importe quel vêtement, avec n’importe quoi, c’est passer à une mentalité, une manière d’être qui accueille chaque instant de la vie sont et ce que vous pouvez faire.
Chaque moment de la vie devient une invitation à bouger de manière à susciter des sentiments de joie qui débordent de gratitude pour tout ce qui est possible.
Danser plus ne consiste pas à faire de l’exercice. Il ne s’agit pas de brûler des calories. Il ne s’agit pas d’impressionner les gens. Il s’agit de s’ouvrir à votre propre capacité à ressentir et à réagir au mouvement qui se produit en vous et autour de vous, à cause de vous et indépendamment de vous. Il s’agit d’exploiter votre propre capacité à être ému par la joie.
Danser plus ne nécessite pas de volonté excessive. Comme le soulignent études après études, le pouvoir est une vertu humaine relativement faible. C’est de courte durée. Il peut entraîner d’énormes effets secondaires, notamment le stress, l’anxiété, l’irritation et la déception. Est-ce que le pouvoir est bon à petites doses, pour lancer d’autres sources de motivation.
Les sentiments et les sensations qui surgissent en nous en réponse aux histoires, aux images, à la musique, aux personnes et à la terre qui nous entoure sont plus forts que la volonté.
Danser plus, alors, pense la pensée. Mettez l’idée en tête. Laissez-le reposer pendant un moment. Revenez-y de temps en temps. Nourrissez-le avec votre attention. Laisses le pousser. Sentez la possibilité de son déroulement. Imagine-le. Notez les occasions de danser lorsqu’elles se présentent. Remarquez les moments où vous avez presque envie de le faire. S’accorder à quand et où la danse dans vous s’agite. Et puis, dans un tel moment, lorsque vous êtes sur le point de le faire, engagez une petite dose de volonté et passez à travers la résistance. Laissez la danse se produire. Croyez-le. Aller avec elle
Lorsque la danse se produit, les endorphines se déclenchent. Les voies neurales changent. Le désir commence à se réaligner avec des mouvements qui nourrissent votre moi corporel. Cela peut prendre quelques doses de volonté, mais bientôt la volonté de bouger – le profond plaisir de s’étirer dans l’espace – prendra le dessus et commencera à se sentir comme un besoin. Tous les jours.
Ne faites pas que danser quand vous êtes heureux. Danser pour être heureux.
Ne fais pas que danser quand tu vas bien. Danser pour être bien.
Ne faites pas que danser parce que vous vous sentez bien. Danser pour se sentir bien.
Faites-en petit Faites le gros Rendez-le secret. Rendre public Faites-en ce qu’il veut.
Dansez plus . Même les danseurs professionnels peuvent parfois oublier pourquoi ils consacrent autant de temps et d’énergie à développer leurs prouesses techniques. Pour que l’art continue à venir, il faut rester en contact avec la spontanéité. La joie.
La joie est politique. La joie est un refus de céder au cynisme. C’est un refus de reculer dans le désespoir de situations qui semblent intenables. C’est un refus de renoncer à l’espoir d’un avenir meilleur.
Lorsque vous dansez pour la joie – non pas parce que vous ressentez déjà de la joie, mais parce que vous voulez ressentir de la joie – d’autres préoccupations se mettent en place. Même une brève période de danse peut faciliter la clarté du cœur et de l’esprit. Les priorités se réorganisent. Plus est révélé. Plus devient possible.
Donc mon mantra pour 2018: plus de danse!
Arrive bientôt…
