Diane cherche la positivité – L'impact de la positivité

Écoutez Diane et Coach Meg ici:

http://www.wellcoach.com/flash/cm071609_1.html

Récemment, j'ai demandé aux entraîneurs de la communauté de Wellcoaches de soumettre une liste de dix façons dont ils veulent prospérer. Diane fait face à des problèmes de santé difficiles et m'a demandé une série de séances de coaching pour travailler sur sa santé et sa satisfaction de vivre .
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Diane se sent bien
Diane continue d'évoluer vers sa vision du bien-être: «Être en état de santé avec suffisamment d'énergie et de vitalité pour me soutenir dans tous les domaines – physique, mental, émotionnel, spirituel et financier – et cela me permet d'explorer et de poursuivre la mission de ma vie. »Pour maintenir le progrès, nous avons entretenu l'idée que la positivité est un facteur clé de la résilience, ou la capacité de rebondir face aux défis et aux obstacles.

L'impact de la positivité
Dans son blog, la chercheuse en positivité Barbara Fredrickson raconte une histoire merveilleuse sur l'impact des émotions positives:

Quelques semaines après la sortie du livre, j'ai été invité à prendre la parole à The Regulator Bookshop à Durham, en Caroline du Nord. Après avoir fait quelques remarques préliminaires et lu un passage de mon livre, un homme a levé la main pour dire que six jours après avoir commencé à lire Positivity, ses amis et sa famille ont commencé à l'appeler «le nouveau Jim». La plupart de sa vie a été courbée et l'apprentissage de la science des émotions positives lui a ouvert de nouvelles possibilités, des possibilités qui se sont propagées à travers sa toile de famille et ses amis. Non, je ne l'avais pas payé pour le dire – je n'avais jamais rencontré Jim auparavant, vieux ou nouveau. Pourtant, ses mots ont touché mon cœur et m'ont rappelé pourquoi j'ai écrit le livre. Je l'ai écrit pour le nouveau Jim.

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Ai-je mentionné que Jim a 88 ans?

Quelques faits sur la positivité
Le livre de Fredrickson, Positivity: Research révolutionnaire révèle comment embrasser la force cachée des émotions positives, surmonter la négativité et prospérer, est une ressource précieuse pour quiconque s'intéresse à augmenter leur propre relation à la positivité. Dans ce document, elle résume la science derrière l'impact de ces émotions à travers des histoires engageantes et des conseils pratiques. Voici quelques faits sur la positivité qui pourraient vous pousser à approfondir l'idée:

1. La positivité change nos esprits. Ce n'est pas seulement ce qui est dans ou dans nos esprits qui change lorsque nous faisons l'expérience de la positivité; c'est aussi changer la façon dont notre esprit fonctionne. Notre pensée se développe littéralement et nous commençons à nous voir nous-mêmes, les autres et les circonstances d'une manière que nous n'avions jamais eu auparavant. Nous transformons la façon dont notre cerveau fonctionne.
2. Notre avenir est transformé . Comme nous éprouvons des émotions positives, nous construisons également plus de ressources – mentales, physiques et sociales. Chacune de ces ressources augmente notre capacité de changer et d'être résilient face aux défis. Nous sommes mieux équipés pour faire des choix judicieux et mettre en place de meilleurs systèmes de soutien pour assurer le succès.
3. Réduire la négativité Vous pourriez trouver curieux que la suggestion ne soit pas d'éliminer la négativité. Fredrickson nous rappelle en fait les avantages des émotions négatives, y compris les moments où nous avons besoin d'être en deuil ou d'être alerté sur des situations dangereuses. Cependant, le but est de réduire la négativité inappropriée – la négativité qui n'est ni utile ni saine pour que vous éprouviez 3 émotions positives à chaque émotion négative. Curieux de connaître votre taux de positivité? Découvrez l'auto-test de positivité!

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