Le rôle d'un leader dans les organisations est celui d'une pression constante pour effectuer et stresser pour résoudre les problèmes. Les leaders doivent être au sommet de leur jeu pour être vigilants et productifs en tout temps. Malheureusement, beaucoup trop de dirigeants utilisent des stratégies de type adrénaline pour le faire, comme la caféine, de longues heures de travail et une mauvaise nutrition. Certes, la notion de ralentissement et d'être dans un état de paix n'est pas généralement considérée comme une stratégie de leadership efficace. Pourtant, des recherches récentes sur le cerveau montrent que la méditation peut réellement améliorer la performance.
Une étude à l'American University et publiée dans un numéro spécial de Cognitve Processing, consacré à la méditation et à la conscience en février 2010, concluait que la méditation, réalisée efficacement, produisait un état unique de «vigilance reposante», comme on le voit dans l'alpha la puissance dans le cortex frontal et les ondes bêta et gamma inférieures dans la même zone. L'étude a également montré que la méditation produisait une plus grande cohérence des ondes alpha entre les hémisphères gauche et droit du cerveau, montrant que le fonctionnement du cerveau s'améliorait réellement. Enfin, l'étude décrivait comment la méditation améliorait le «soi» d'un individu en activant ce que les neuroscientifiques appellent le «réseau de nœuds par défaut» dans le cerveau, l'état naturel du cerveau qui existe lorsque vous fermez les yeux. pendant la méditation.
Des recherches antérieures, financées par l'Institut national de la santé, montrent que la pratique de la méditation diminue la tension artérielle, les maladies cardiaques et diminue le cholestérol.
Il semble donc qu'il existe une stratégie rentable et facile à apprendre pour améliorer la performance des dirigeants (et des employés en général), ce qui pourrait faire une différence significative.
Ray B. Willliams est co-fondateur de l'Université Success IQ et président de Ray Williams Associates, des sociétés situées à Phoenix et à Vancouver, offrant des services de formation en leadership, de croissance personnelle et de coaching de cadres. www.successiqu.com; www.raywillliamsassociates.com
