Dix résolutions inattendues pour devenir plus riche, plus mince et plus sain en 2010

C'est encore cette période de l'année où vous nettoyez l'ardoise, pardonnez-vous de ne pas atteindre les objectifs que vous vous étiez fixés l'an dernier et recommencez avec, oui, vous l'avez deviné, les résolutions du Nouvel An pour 2010. Mais j'en ai des nouvelles révélatrices qui pourraient rendre les objectifs habituels de devenir plus sains, plus heureux, plus riches (ou du moins moins à court d'argent) plus concrets cette année. Suivez mes conseils et vous ne perdrez pas seulement du poids, arrêter de fumer et vous sentir plus énergique, vous vivrez réellement plus longtemps. Et la partie la plus surprenante de ces réalisations est qu'elles n'ont rien à voir avec le fait de se joindre à une salle de sport ultramoderne, de travailler jusqu'à ce qu'elle brûle, de prendre des suppléments douteux ou quoi que ce soit de ce genre. Croyez-le ou non, la recherche nous dit que le secret pour devenir plus sain, plus riche, plus heureux et même pour survivre à nos ancêtres réside dans un simple fait – cultiver et maintenir un mariage aimant et durable. Les données suggèrent que les personnes mariées à long terme et heureuses sont parmi les 1% les plus riches parmi les plus riches de notre pays, qu'elles vivent plus longtemps, qu'elles restent en meilleure santé et qu'elles guérissent plus rapidement après la chirurgie. Et tout cela sans une adhésion à Balley.

Donc, avec seulement quelques heures pour écrire vos objectifs pour 2010, j'ai pensé que je pourrais vous donner dix conseils pratiques pour améliorer la santé, la richesse et le bonheur en mettant l'accent sur votre relation primaire. Voici:

# 1- Asseyez-vous ensemble et fixez des objectifs relationnels

Demandez-vous: «Que ferions-nous de faire différemment cette année pour nous sentir plus proches et plus connectés? Vos réponses devraient être spécifiques et orientées vers l'action. Par exemple, vous pourriez dire: «Nous nous appellerons au moins une fois par jour quand nous sommes au travail pour vérifier les uns avec les autres», ou «Nous passerons une demi-heure chaque soir à parler de notre journée, ou« Si nous Nous avons un argument ce jour-là, nous allons dire quelque chose de gentil avant d'aller dormir. "

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# 2 – Passez plus de temps ensemble

Prévoyez des nuits régulières qui sont considérées comme des heures sacrées. Je suis convaincu que la première cause de divorce est que les couples ne passent pas assez de temps ensemble. Tout devient plus important que d'être ensemble – les enfants, le travail, la famille élargie, les passe-temps, les responsabilités communautaires, etc. Mais la vérité est, si vous ne faites pas de votre mariage une priorité, vous ne resterez pas marié à long terme. Les mariages mis en veilleuse se retrouvent en cour de divorce.

# 3- Faire du sexe et de la passion une priorité

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Pour beaucoup, le toucher est le langage de l'amour. Et si vous êtes marié à quelqu'un qui aime le langage, vous pouvez dire «je t'aime» jusqu'à ce que les vaches rentrent à la maison ou faire de merveilleux dîners, être un fabuleux gagnant et cela ne fera pas une différence. Avec ce que nous savons maintenant sur la stimulation de la libido, il n'y a aucune raison que quiconque veut une vie sexuelle plus robuste ne puisse en avoir. Le toucher est le lien qui lie.

# 4- Tenez-vous la main et touchez affectueusement tous les jours

En plus d'être sexuel, la plupart des couples se sentent plus connectés quand ils se tiennent par la main, redonnent des frictions et se blottissent sur le canapé. Ces petites touches tendres signalent l'amour, l'attention et l'intimité.

# 5- Prenez un séminaire de mariage ensemble pour améliorer votre relation QI

Au cours de la dernière décennie, nous avons beaucoup appris sur ce qui fait fonctionner les mariages. Les gens ne naissent pas en sachant comment avoir des relations réussies. Nous apprenons sur les relations des mariages de nos propres parents. Et si nous n'étions pas assez chanceux pour avoir de bons modèles, et beaucoup d'entre nous ne l'étaient pas, il n'y a pas de raison que nous sachions comment faire prospérer un mariage. Les bonnes nouvelles sont que les classes de renforcement des compétences relationnelles abondent. Et ce n'est pas une thérapie. Vous n'avez pas à parler personnellement de vos problèmes. Tu vas juste apprendre. Ensuite, vous rentrez chez vous et appliquez.

# 6- Faire quelque chose tous les jours pour votre conjoint qui n'est pas votre truc préféré à faire. S'étirer hors de votre zone de confort

Les bonnes relations sont basées sur le don réel, ce qui signifie que vous n'avez pas toujours besoin de profiter de ce que vous faites pour votre conjoint. Vous le faites par amour. Et quand vous faites, l'amour grandit et la réciprocité arrive.

# 7- Essayez de comprendre que d'être compris

Écoutez plus. Poser des questions. Validez les sentiments de votre partenaire. Vous serez surpris de voir combien cela fait pour une relation. Plus vous essayez de comprendre votre conjoint, plus votre conjoint se souciera de vos sentiments. En outre, vous serez surpris de voir combien il est plus facile de trouver des solutions lorsque votre conjoint se sent vraiment entendu.

# 8- Ne laissez pas les arguments devenir destructeurs. Prenez un moment quand les choses deviennent trop chaudes

Demandez-vous: «Quel est le premier signe qu'une conversation est en train de dégringoler?» Est-ce que ce sont des voix élevées, un regard particulier ou une posture corporelle? Quoi qu'il en soit, prenez l'engagement avec votre conjoint qu'au premier signe de détérioration de votre conversation, vous accepterez de prendre une pause. Alors d'accord à l'avance quand vous vous retrouverez pour relancer la conversation avec des têtes plus claires.

Parfois, les gens n'honorent pas le temps d'arrêt parce qu'ils se sentent abandonnés. Si cela est vrai pour votre conjoint, lorsque vous acceptez de vous reconnecter dans une demi-heure environ, il est plus probable que votre conjoint honorera le temps mort parce que la conversation se poursuivra. Essayez-le.

# 9- Développer un nouvel intérêt commun ou passe-temps ensemble

Pour garder une relation fraîche, il est important de faire de nouvelles choses ensemble. Vous n'avez pas besoin d'avoir beaucoup en commun pour faire fonctionner une relation. Vous avez juste besoin de quelques choses que vous aimez faire ensemble. Pourquoi ne pas commencer quelque chose de complètement nouveau cette année. Fais quelque chose de sauvage et de fou!

# 10- Commencer l'année avec une ardoise propre – pardonner. Rappelez-vous, le pardon est un cadeau que vous vous donnez

Si vous avez eu une rancune, cela a eu un impact sur votre vie. C'est le bon moment pour décider de laisser aller. Ne vous trompez pas en pensant que le pardon est juste quelque chose qui arrive, ce n'est pas le cas. Vous devez décider de pardonner. Et ne confondez pas le pardon avec la tolérance du comportement de quelqu'un. Vous n'approuvez pas le comportement, vous décidez simplement que le fait d'avoir de la rancune fait de vous, de votre conjoint et de vos enfants, si vous en avez, un mauvais service. Pardonne et regarde ta vie devenir plus légère et plus aimante. Rappelez-vous, personne n'est parfait, pas même vous!
Bonne année 2010

Michele Weiner Davis est la créatrice des Divorce Busting Centers , en savoir plus sur la façon dont vous pouvez résoudre les problèmes de mariage et arrêter le divorce . Suivez-moi sur Twitter @divorcebusting , ajoutez ma page Facebook Divorce Busting , et abonnez-vous aux vidéos YouTube de Divorce Busting pour plus de conseils et des événements à venir pour sauver le mariage.