Enregistrez votre mariage en deux jours

Une alternative aux séances hebdomadaires de 60 minutes.

L’alternative de 2 jours

Source: Michele Weiner-Davis

Le mariage de Brenda et Tom, âgé de 35 ans, est en difficulté. Malgré leur longue histoire ensemble, ils mènent une vie de plus en plus séparée. Tom est un médecin de petite ville qui travaille de longues heures et préfère rester rajeunir chez lui grâce à des activités solitaires. Brenda, graphiste indépendante travaillant à domicile, a beaucoup plus de flexibilité dans son emploi du temps.

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Pendant des années, Brenda s’est plainte que leur mariage n’avait pas été une priorité pour Tom. Solitaire et blessée la plupart du temps, Brenda pensait que le premier amour de Tom était sa pratique médicale. Tom, quant à lui, estimait que Brenda ne comprenait tout simplement pas les exigences de son travail qui, en plus de son emploi du temps épuisant, le fatiguait souvent émotionnellement en raison des décisions critiques qu’il devait prendre concernant la vie des patients. vies.

Brenda et Tom se sentant à la fois rejetés, incompris, sous-estimés et pleins de ressentiment, ils se sont beaucoup battus contre les nombreux problèmes qui se sont posés au cours de leurs 35 années de vie commune. Ils étaient souvent en désaccord sur l’élevage de leurs trois fils, leur vie sexuelle et la gestion de leurs finances.

Au bout d’un moment, il semblait plus facile et plus sûr de garder leurs distances les unes par rapport aux autres. Brenda a cessé de se plaindre de se sentir déconnectée et a passé la majeure partie de son temps libre avec leurs fils, leurs familles et ses amies. Tom continua à travailler de longues heures et commença à boire davantage le soir pour «l’aider à se détendre».

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Le soixantième anniversaire de Brenda, elle a eu une épiphanie – le temps était compté et elle ne voulait plus vivre comme ça. Ils allaient soit «réparer» leur mariage, soit elle voulait sortir. Lorsque Brenda a approché Tom avec son ultimatum, alors qu’il a reconnu qu’il était lui aussi malheureux, prendre du temps pour obtenir de l’aide professionnelle continue semblait hors de question. Compte tenu des contraintes de temps de Tom, les séances de thérapie hebdomadaires n’étaient tout simplement pas réalisables.

Heureusement, Brenda avait fait ses devoirs avant d’affronter Tom. Sachant qu’il pourrait s’opposer à des responsabilités supplémentaires, elle a découvert une alternative innovante et efficace aux sessions de conseil hebdomadaires traditionnelles: des sessions intensives de plusieurs jours qui permettent de résoudre rapidement les problèmes et se concentrent principalement sur la recherche de solutions aux problèmes de longue date. des difficultés.

Heureusement, lorsque Tom a entendu parler d’un moyen productif et efficace d’engendrer des changements positifs dans son mariage sans des mois, voire des années de séances de thérapie hebdomadaires, il a accepté de s’essayer.

Problèmes avec les sessions hebdomadaires de 60 minutes

En tant que thérapeute matrimonial expérimenté depuis près de quarante ans, je fais partie d’un groupe croissant de professionnels qui ont trouvé que le format de la séance de thérapie traditionnelle de «60 minutes» était impraticable, même intrinsèquement imparfait. Au début de la thérapie traditionnelle, il est demandé aux personnes de décrire les raisons pour lesquelles elles recherchent une aide professionnelle. Souvent, le thérapeute a besoin de nombreuses séances pour obtenir suffisamment d’informations sur les problèmes sous-jacents avant que tout travail de réparation puisse commencer. Dans l’intervalle, les problèmes persistent, ce qui accroît le sentiment de désespoir.

De plus, comme discuter de sujets profondément personnels peut sembler décourageant, les gens tergiversent souvent en attendant la fin de la session pour partager leurs pensées et leurs sentiments les plus profonds. Mettre fin aux séances abruptement lorsque les gens sont en proie à des conversations chargées d’émotion n’est pas de bon augure pour la semaine à venir.

Le mariage intensif de 2 jours

Il y a environ 15 ans, je me suis senti obligé de répondre à un besoin que j’avais observé chez les couples à la limite qui fréquentaient ma pratique. Ils souhaitaient sincèrement de l’aide pour leurs mariages fragiles et croyaient que le temps était compté. En plus de leurs horaires chargés, ils ont eu le sentiment de ne pas perdre de temps à redire le passé, à répéter leurs versions «il dit, dit-elle» de leurs malheurs conjugaux, ou à rejouer leur «Je changerai si vous changez d’abord». mantras encore une fois de plus; ils voulaient des solutions.

En conséquence, j’ai commencé à proposer des sessions intensives de 2 jours. Chaque journée commençait à 9h00 et se terminait vers 16h00 avec une pause pour le déjeuner. Au lieu de passer beaucoup de temps à analyser les causes de leurs problèmes, nous nous sommes concentrés sur les moyens de trouver et de mettre en œuvre des solutions. Aucune histoire en profondeur sur l’impact des influences de l’enfance, aucune expression déchirante de sentiments dans le seul but de «faire sortir», juste des explorations en profondeur sur les forces et les ressources de chaque conjoint et ce qu’ils pourraient faire différemment apporter plus de joie et de connexion à leurs relations et la vie de leurs familles.

La structure de ces sessions découle de mon travail en tant que membre de l’équipe qui a développé le modèle de thérapie brève centrée sur la solution (SFBT) au début des années 80 au The Brief Family Therapy Center de Milwaukee, dans le Wisconsin. La SFBT est une méthode radicalement différente pour aider les gens à trouver des solutions durables à des problèmes de longue date. C’est une approche axée sur les objectifs qui met l’accent sur les forces et les ressources des personnes plutôt que sur leurs faiblesses. Plutôt que de se concentrer sur le passé pour comprendre pourquoi les gens rencontrent des problèmes, il se concentre sur l’avenir, en identifiant les étapes spécifiques que les personnes doivent suivre pour atteindre leurs objectifs. La SFBT est un modèle de thérapie fondé sur des preuves qui est actuellement pratiqué dans le monde entier.

En plus de fournir la SFBT, j’ai observé que, dans ma pratique, un nombre incalculable de couples manquaient souvent de compétences relationnelles efficaces, telles que la possibilité d’avoir des conversations constructives sur des sujets passionnés. Que ce soit en raison de différences dans les styles parentaux, le désir sexuel, les croyances sur les finances ou la perte de temps disponible, les couples avaient besoin d’outils pour surmonter leurs différences. Une partie de chaque journée intensive de deux jours a été consacrée à enseigner aux couples les compétences de base simples nécessaires pour cesser de se battre et commencer à guérir de leur mariage.

En outre, au-delà des problèmes génériques qui séparaient les époux, des crises compromettaient le fondement même des mariages, tels que l’infidélité. Ces couples avaient besoin de conseils étape par étape pour gérer la crise et commencer à se relever. Un programme intensif de deux jours a offert suffisamment de temps pour dispenser un cours intensif afin de relancer le processus de guérison.

Enfin, de nombreux couples se sont retrouvés à la croisée des chemins en ce qui concerne leur engagement à faire en sorte que leur mariage fonctionne. Souvent, l’un des conjoints envisageait sérieusement le divorce et l’autre était pleinement résolu à régler le problème. Un programme intensif de deux jours a donné aux gens le temps nécessaire pour explorer leurs sentiments en profondeur et prendre la meilleure décision possible pour leur avenir et, s’ils avaient des enfants, l’avenir de leur famille. Lorsqu’un couple décide de cesser de fumer, la session intensive a pour but d’aider le conjoint engagé à accepter la décision et de discuter de stratégies pour une coparentalité efficace une fois le mariage terminé.

À la fin de la session intensive, les couples ont des plans écrits pour les ramener à la maison afin de respecter les engagements pris au cours des deux jours. En outre, le suivi étant important, des options leur sont proposées pour consolider et conserver les modifications apportées au cours de leur vie commune. Elles comprennent généralement des sessions téléphoniques, des sessions en personne ou des contacts avec des thérapeutes locaux qualifiés.

Les résultats du format intensif de 2 jours ont été extrêmement impressionnants. La plupart des couples connaissent des avancées majeures et signalent que la période de temps prolongée leur permet de résoudre pleinement leurs problèmes et de clarifier leurs plans d’action. De plus, comme la plupart des couples voyagent à l’extérieur de la ville pour assister aux sessions, ils ont également l’avantage de s’éloigner des routines de la vie pour se concentrer exclusivement sur leurs relations plutôt que sur leurs carrières et leurs enfants et profiter de leur aventure dans un nouvel endroit. De plus, pour les couples de haut niveau ou ceux qui préfèrent l’anonymat, demander de l’aide loin de chez eux peut ajouter une couche de confort.

Des sessions intensives de deux jours sont disponibles partout aux États-Unis.

Lorsque vous choisissez un thérapeute, assurez-vous que votre thérapeute se spécialise dans ce format et qu’il est passionné par les avantages des séances intensives de 2 jours par rapport aux séances de thérapie hebdomadaires. C’est quelqu’un qui sait que deux jours peuvent faire la différence.