Des relations résilientes pour les couples en cette Saint-Valentin

Entretien avec Jennifer Ripley sur les relations de couple et la résilience.

Nous pensons souvent à la résilience au niveau individuel, mais à quoi ressemble la résilience dans nos relations? Fidèle à l’esprit de la Saint-Valentin, j’ai interrogé Jennifer Ripley, professeure de psychologie à la Regent University, où elle a également dirigé le Centre de formation pour l’évaluation et l’autonomisation des ministères matrimoniaux (MMATE) sur les relations et la résilience de cet article lors d’une série d’interviews. avec des psychologues sur la manière dont la résilience – l’un des thèmes majeurs de mon livre, Un désastre ambulant: ce que Katrina et le cancer ont appris sur la foi et la résilience – est liée à leur domaine d’étude.

Source: Jennifer Ripley, utilisée avec permission

Elle partage les avantages, les inconvénients et les difficultés des relations et explique comment les couples peuvent évoluer ensemble vers la résilience.

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JA: Comment définissez-vous personnellement une relation résiliente?

JR: Une relation résiliente est une relation qui peut «rebondir rapidement». Des relations saines ressemblent à des corps sains: lorsqu’un virus attaque le corps, une personne en bonne santé peut récupérer assez rapidement et retrouver une vie normale. Une relation saine et résiliente aura les désaccords, les infractions et les différences d’opinions inévitables dans toute relation intime. Mais les couples résilients peuvent avoir un désaccord et ensuite recommencer à s’amuser assez rapidement. Ils peuvent réparer les dommages causés par l’infraction, résoudre les problèmes qui peuvent être résolus, accepter les changements qui ne changent pas et profiter des avantages qu’ils ont ensemble.

JA: Comment avez-vous commencé à vous intéresser aux couples?

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JR: J’avais à peu près 20 ans, marié depuis un an à peine lorsque j’ai commencé ma formation de doctorat et j’avais besoin de décider sur quoi concentrer mes recherches. Après seulement un an de mariage, j’ai réalisé que les partenariats intimes sont complexes, difficiles et pleins de potentiel de bonheur ou de détresse. Je me suis dit: «Je pourrais étudier cela toute ma vie et ne jamais m’ennuyer.» Et j’avais raison!

JA: Comment les couples peuvent-ils cultiver des relations résilientes?

JR: Une compétence importante consiste à apprendre à réparer les infractions dans la relation et à recommencer à s’amuser. Il y aura des infractions intentionnelles et non intentionnelles dans toute relation. Les couples réussissent mieux lorsqu’ils acceptent d’être tous les deux humains, de prendre soin l’un de l’autre, même lorsque leur partenaire est blessant, et de suivre des sentiers éprouvés. Le pardon est une voie importante pour réparer l’infraction. L’humour, l’humilité, l’affection, le sexe, passer du bon temps ensemble et simplement «laisser aller les choses» sont d’autres moyens d’avancer après une infraction.

JA: Des conseils pour aider un couple qui a des problèmes relationnels?

JR: La vie moderne en tant que couple est pleine de problèmes, avec tellement de stress et de pression et peu de soutien pour les couples. Il est important de se comprendre mutuellement. Une fois que la relation a commencé négativement, les deux partenaires ont tendance à se protéger. Donc, si vous vous concentrez sur votre protection au lieu de profiter de votre partenaire, alors il serait peut-être temps d’essayer de cultiver un peu de résilience et de réparer la relation. Si nos propres tentatives pour améliorer les choses ne sont pas efficaces, vous essayez de parler ensemble et les deux essaient d’améliorer les choses tout en vous retrouvant dans une situation d’auto-protection; le moment est venu de demander l’aide d’un conseiller expérimenté en matière de couple.

JA: Pouvez-vous partager sur ce que vous travaillez sur ces jours liés aux couples?

JR: Je fais partie d’une étude sur la manière dont les couples et leurs conseillers utilisent la spiritualité pour entretenir et améliorer leurs relations. Les recherches ont montré que la prière peut être un moyen efficace pour les couples de se rapprocher, surtout si la prière est une bénédiction ou une confession. Certaines recherches récentes que j’ai menées ont montré que considérer le pardon dans une relation comme un acte sacré, ce que l’on fait avec l’aide et la bénédiction de Dieu, semble aider les couples à se sentir plus positivement dans leur relation. Alors maintenant, je cherche quelles autres pratiques spirituelles pourraient aider les couples.

JA: Quelque chose d’autre que vous souhaitez partager?

JR: Il y a 25 ans maintenant, j’ai décidé d’étudier les relations de couple au cours de ma carrière. J’ai maintenant plus de questions que je ne le faisais à l’époque, mais plus de réponses également. C’est une véritable bénédiction que les couples et les conseillers partagent leur vie grâce à cette recherche et aux conseils aux couples que j’ai le privilège d’offrir.