Êtes-vous un athlète VRAIMENT engagé?

L’engagement est la différence entre être bon et être grand.

Source: Rocksweeper / Shutterstock

J’ai beaucoup réfléchi à l’importance d’un engagement réel pour la réussite sportive et à la manière dont les équipes sportives peuvent mesurer l’engagement des athlètes. À peu près tous les soi-disant athlètes sérieux sont assez engagés dans leur sport, mais êtes-vous vraiment engagé? Je pourrais vous demander de vous évaluer sur une échelle de 1 à 10. Je pourrais aussi demander à vos entraîneurs d’évaluer votre niveau d’engagement. Mais j’ai décidé que le meilleur moyen de voir à quel point les athlètes sont engagés est de voir ce que font les athlètes.

Selon nos observations, les athlètes réellement engagés ne font pas que ce que font la plupart des autres athlètes. Cela m’a rappelé une de mes paroles préférées (que j’ai inventée): «Si vous voulez jouer comme tout le monde, soyez comme tout le monde.» En d’autres termes, faites ce que tout le monde fait.

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Mais si vous êtes un athlète vraiment engagé, vous faites ce que la plupart des autres athlètes ne font pas. Voici une liste des «détails du diable» que la plupart des jeunes athlètes ne font pas systématiquement:

• Fixer les objectifs de résultat et de processus
• Avoir un plan détaillé sur la façon d’atteindre leurs objectifs
• Concentrez-vous sur le processus plus que sur les résultats
• Connaître leurs forces et leurs faiblesses
• Focus sur leurs faiblesses
• Regardez leur nutrition
• Aller dormir à une heure décente
• Continuez à rester concentré et à travailler fort lorsque le conditionnement ou la pratique devient fatiguant, douloureux, ennuyeux ou monotone
• Avoir une routine qu’ils utilisent avant chaque pratique et performance compétitive pour assurer une préparation complète et uniforme
• Faire la récupération après la pratique
• Tenir un journal ou un journal d’entraînement
• Contrôler leur utilisation de la technologie (oui, trop de technologie est mauvaise!)
• Mener une vie cohérente
• Être un étudiant de votre sport
• Faites des images mentales en dehors du champ au moins trois fois par semaine
• Embrasser l’adversité
• Rester positif et motivé quand on se débat
• Tout ce qui pourrait avoir une incidence sur votre participation sportive

Et être un athlète vraiment engagé ne veut pas dire que vous faites ces choses parce que vos entraîneurs vous le disent ou parce que votre équipe le fait. Au lieu de cela, vous le faites parce que vous savez qu’il est important d’atteindre vos objectifs sportifs. Et vous n’oublierez jamais, tout comme vous n’oublierez jamais d’aller au conditionnement ou à l’entraînement sur le terrain. Pourquoi? Parce que c’est juste ce que vous faites pour être à votre meilleur.

Alors, es-tu un athlète vraiment engagé? Si c’est le cas, vous êtes sur une très bonne route, alors restez sur cette route. Si vous ne l’êtes pas, il n’est pas trop tard. Voici mon défi pour vous. Faites une liste de tout ce qui pourrait avoir une incidence sur vos efforts sportifs (vous pouvez utiliser ma liste ci-dessus, mais il se peut que certains éléments me manquent). Cochez ensuite chaque article que vous faites déjà régulièrement (parfois, cela ne compte pas). Ensuite, placez un X à côté de ceux que vous ne faites pas régulièrement. À partir de cette liste, commencez par vous engager (c’est là que commencent les athlètes réellement engagés). Ensuite, trouvez un moment dans votre journée où vous ferez ces choses vraiment engagées (si vous ne le faites pas, vous oublierez). Enfin, comme les discussions ne coûtent pas cher, faites ce que vous faites vraiment chaque fois que vous en avez l’occasion (c’est là que se terminent les athlètes vraiment engagés).

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Etre vraiment engagé ne signifie pas que vous êtes constamment concentré sur vos objectifs sportifs et que vous ne pouvez pas vous amuser en restant éveillé régulièrement, en vérifiant vos médias sociaux ou en mangeant de la malbouffe de temps en temps. tandis que. Dans le même temps, vous réalisez également que ce peut être amusant de faire ces choses, mais c’est bien plus amusant de bien jouer et d’atteindre ses objectifs sportifs.

Je ne peux pas garantir que si vous faites ce que font des athlètes vraiment engagés, vous battrez ceux qui ne le sont pas. trop d’autres facteurs influencent notre sport pour faire une telle promesse. Mais je peux vous garantir que vous deviendrez le meilleur athlète possible. Cela peut être jouer pour votre équipe de lycée, à l’université, jouer professionnellement ou remporter une médaille olympique. Je peux aussi dire que quel que soit le niveau que vous atteignez dans votre sport, si vous êtes un athlète vraiment engagé, vous éprouverez beaucoup de plaisir et de satisfaction dans votre parcours. Vous n’aurez aucun regret ou devrez vous demander: “Je me demande ce qui aurait pu être?” Et vous apprendrez des leçons de vie étonnantes et des compétences que vous pourrez ensuite transférer dans d’autres aspects de votre vie où je suis convaincu que vous obtiendrez un grand succès. . Parce que ce sont des personnes vraiment engagées qui ont du succès, du bonheur et du sens dans leur vie. Et cela, mes amis, est le but ultime pour lequel vous devriez faire du sport.

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