Pas de recherche et de détruire la partie 1

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Linda: Le processus de découverte de nos parties cachées ne consiste pas à «chercher et détruire». Rechercher et se lier d'amitié est probablement une meilleure façon de le dire. Nous ne nous débarrassons pas de l'ombre et nous ne la détruisons pas. Nous ne pouvons pas. Tout ce que nous pouvons faire, c'est accepter et accepter ces aspects de nous-mêmes. Comme un vieux grand-père excentrique qui a emménagé dans la chambre à coucher de sa famille après la mort de sa femme, notre ombre se mêle à la curiosité, l'incrédulité et la tolérance, qui finissent par se transformer en amusement, compassion et enfin amour.

En devenant plus tolérants, nous découvrons directement à quel point notre engagement envers la gestion de l'image et la formation des opinions des autres est fort. L'engagement à nous protéger continuellement va à l'encontre de notre désir d'être libéré de l'emprise tenace de l'ombre sur nous et nous pouvons parfois ressentir que nous sommes enfermés dans un conflit incessant qui nous tire dans des directions opposées.

À ces moments-là, nous pouvons souvent projeter cette lutte intérieure sur les autres, particulièrement sur notre partenaire qui peut nous apparaître comme un démon qui nous tourmente de critique ou de blâme. Quand nous l'identifions comme la source de notre misère, notre objectif principal devient l'élimination de leur influence sur notre vie. Nous pouvons accélérer nos stratégies de manipulation dans l'espoir de les faire taire ou de les apaiser, mais ces tactiques fonctionnent rarement. Les réactions manipulatrices qui sont alimentées par notre malaise produisent des réponses similaires chez notre partenaire et le cycle augmente généralement de façon exponentielle.

À ce moment-là, il peut sembler que nous n'avons fait aucun progrès dans notre relation. En fait, il est facile de conclure que les choses sont pires maintenant qu'elles ne l'étaient auparavant et que nous étions mieux avant de commencer à faire ce travail en premier lieu. En fait, le contraire est probablement le cas. C'est parce que nous avançons dans la bonne direction que nous éprouvons certains des sentiments désagréables que nous avions précédemment submergés. Comme une blessure infectée qui a été lançée et qui a permis l'exposition à l'air frais, notre douleur niée doit être ressentie et exprimée afin que nous puissions poursuivre le processus de guérison.

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Bien qu'il puisse sembler que notre partenaire soit la source de notre douleur, la vérité est qu'ils sont en fait le déclencheur qui éclaire ce qui est déjà là, mais simplement sous la vision de notre conscience. Il se sent comme l'autre nous fait sentir mal, mais ce qui se passe réellement, c'est que nous nous permettons d'ouvrir plus complètement aux sentiments que notre partenaire est en train d'éveiller en nous.

En faisant ce travail, nous clarifions la différence très importante entre se livrer à des comportements destructeurs ou irresponsables et les reconnaître avec l'intention de les transformer éventuellement en réponses plus habiles et conscientes. Ironiquement, nous ne pouvons pas nous libérer des schémas négatifs jusqu'à ce que nous les acceptions comme une réalité dans nos vies avec laquelle nous devons nous attaquer. Dire la vérité sur ces tendances qui nous tiennent à cœur est la première étape pour nous libérer de leur emprise.

C'est notre résistance envers eux qui maintient ces modèles en place et en les reconnaissant ouvertement, ils commencent à perdre une partie de leur pouvoir sur nous. Comme nous devenons habiles à accepter la réalité de nos parties de l'ombre et à découvrir l'or qu'ils apportent avec eux, il devient de plus en plus facile et moins embarrassant de dire la vérité à leur sujet lorsqu'ils apparaissent dans nos vies.

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