Faire la paix avec votre vieillissement

Peut-être que la chose la plus difficile à accepter est votre vieillissement. Chaque signe de déclin est un rappel que vous vous rapprochez de plus en plus de la fin, et plus vous vous rapprochez, plus vos pouvoirs sont limités et plus vous risquez de souffrir.

Pourtant, nous devons l'accepter parce que, même si vous prenez bien soin de vous, le déclin et la fin sont inévitables.

Mais il est beaucoup plus facile de dire «Acceptez-le» que de l' accepter. Peut-être que ce dialogue interne aidera.

Personne: Chaque fois que je vois ou que je ressens un signe de vieillissement, je la dévalorise et je me rappelle ma décrépitude accélérée.

• Vous ne pouvez pas vous détendre? La science explique et aide à résoudre le problème
• Changer l'esprit de la mule
• Pourquoi les PDG doivent supprimer les évaluations de performance des employés
• La carte de correspondance
• Où va la volonté?

Alter ego: Rappelez – vous ce que votre médecin a dit. À moins qu'une douleur soit effrayante ou dure au moins une semaine, ce n'est probablement rien.

Personne: Mais il y a beaucoup de signes de vieillissement qui sont presque assurément quelque chose. C'est juste que je ne veux pas voir un médecin à ce sujet. Les chances sont, ils ne peuvent pas faire grand chose à ce sujet de toute façon. Et s'ils le peuvent, trop souvent, le traitement est aussi mauvais que la maladie. Et cela suppose qu'ils ne bousillent pas. Je n'arrive pas à comprendre que les hôpitaux, à eux seuls, tuent 200 000 à 400 000 patients chaque année et que d'innombrables patients hospitalisés souffrent d'une morbidité excessive – de longues périodes de convalescence et de douleurs inutiles. Et qu'en est-il de tous les patients externes? Sauf si j'ai une crise cardiaque ou une douleur horrible, j'ai juste besoin d'éviter les fichus médecins.

Alter ego: Alors vous devez travailler sur la rupture de votre chaîne de pensées déprimantes et en spirale: Lorsque vous remarquez un symptôme, à moins que ce soit effrayant sévère ou a duré au moins une semaine, vous devez vous distraire et vous concentrer sur quelque chose de constructif. Sinon, vous vous évanouissez quelle que soit la durée restante.

• Comment la recherche peut aider à contrer le succès d'ISIS, partie 4
• L'aide en matière de santé mentale est facilitée
• Le meilleur des mondes de la manipulation des gènes dans le cerveau humain
• Les coûts cachés d'une récession à haute teneur en calories
• Que puis-je faire avec ADD Kids cet été?

Personne: Mais comment je fais ça?

Alter ego: Finalement, malgré tous ces livres sur la façon de vous motiver, à la fin, il s'agit d'accepter que la sénescence est l'ordre naturel des choses et que vous devez avoir la volonté de vous distraire – et de vous distraire à chaque fois vous avez une de ces pensées liées au vieillissement. Finalement, cela deviendra plus automatique.

Personne: J'aimerais pouvoir croire en une vie après la mort. Cela le rendrait plus facile.

Alter ego : Mais vous savez que vous ne pouvez pas acheter cela alors ne perdez pas votre temps à penser à cela ou à tout autre vœu pieux. Rappelez-vous que ce qui compte pour vous, c'est d'être productif et si vous perdez du temps à penser à votre déclin et à votre chute inévitables, vous n'êtes pas productif. Profitez au maximum de chaque minute, mec. Et qui sait, peut-être que si vous vous forcez à ne pas trop penser à votre mort, vous pourriez être une personne plus heureuse.

Personne: J'en doute, c'est dur, mais je suppose que je n'ai rien à perdre en l'essayant.

Alter ego: Vous devez vous rendre si immergé dans d'autres choses, des choses particulièrement importantes, qu'il y a moins de place dans votre cerveau pour se concentrer sur la mort.

Personne: Comme quoi?

Alter ego: Comme écrire un autre livre, peut-être sur le vieillissement.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia.