New World Library, l'éditeur de mon nouveau livre Rethinking Depression: comment délivrer des étiquettes de santé mentale et créer un sens personnel , organise un concours gratuit de dépression de repenser où juste en entrant vous pouvez gagner ma classe de sens infini accessible instantanément où j'introduis la psychologie noimétique , la nouvelle psychologie du sens. C'est un marché que vous ne pouvez pas battre!
En repensant la dépression, je fais deux choses: démystifier et déconstruire le label «trouble mental de la dépression» et fournir un programme existentiel complet pour faire face à la tristesse humaine. Voici un aperçu d'une partie de ce programme. Si cela vous semble intéressant, je vous recommande de mettre la main sur Rethinking Depression et, bien sûr, de participer au concours!
Vivre authentiquement, c'est organiser votre vie autour de vos réponses à trois questions fondamentales. La première est: «Qu'est-ce qui vous importe?» La deuxième est: «Vos pensées sont-elles alignées sur ce qui vous importe?» La troisième est: «Vos comportements sont-ils alignés sur ce qui vous importe?». du programme décrit dans Rethinking Depression .
Vous décidez de compter
Vous reconnaissez que l'univers n'est pas conçu pour prendre soin de vous. Vous devez vous soucier de vous. Vous devez annoncer que vous avez décidé d'importer. Vous devez annoncer que vous prenez la décision surprenante et révélatrice de prendre la responsabilité de vos pensées et de vos actions et de mener la vie de façon instrumentale.
Vous acceptez votre obligation de faire du sens
Vous avez finalement abandonné le désir démoralisant que le sens pleuve sur vous d'en haut et acceptez que le seul sens qui existe est le sens que vous faites. Vous annoncez une fois pour toutes que vous êtes l'arbitre final de la signification de votre vie.
Vous créez une vision de l'objectif de la vie
Vous dirigez votre enquête dans le sens d'identifier et d'articuler vos objectifs de vie. Vous abandonnez l'idée que la vie a un "but" et la remplacez par l'idée que la vie a de nombreux buts et que vous décidez quels sont les vôtres. Vous créez une vision de la vie et vous en souvenez même lorsque vous êtes fatigué, dérangé, distrait, bouleversé et que vous n'êtes pas dans votre meilleur état d'esprit. Quand la vie reprend son activité habituelle, vous maintenez fermement vos intentions et vous les manifestez.
Vous vous concentrez sur le sens plutôt que sur l'humour
Une décision prise par une personne ayant une conscience existentielle est de se concentrer sur la production de sens plutôt que sur le suivi des humeurs. Si vous vous tourmentez avec la question «Comment je me sens?», Vous créez le malheur. Si la question que vous vous posez à la place est: «Où devrais-je investir le sens après?» Vous vivez plus authentiquement.
Vous personnalisez un vocabulaire de sens
Vous soutenez vos efforts de vie authentique en adoptant des mots et des phrases qui vous permettent de communiquer intelligiblement avec vous-même. Vous utilisez et soutenez des phrases telles que donner un sens et investir des sens pour raffermir l'engagement que vous avez pris de vivre d'une manière claire, consciente et intentionnelle.
Vous maintenez une pratique du sens du matin
Vous commencez chaque jour en créant un plan existentiel pour ce jour en décidant où vous avez l'intention d'investir le sens et en identifiant les parties de la journée que vous avez l'intention de tenir comme des vacances de sens. Cette pratique, qui ne prend que quelques minutes (voire seulement quelques secondes), vous oriente dans la direction du sens quotidien.
Vous négociez chaque jour
Une journée est une affaire dynamique faite d'efforts de sens et de vacances de sens. Vous choisissez vos opportunités de sens, vous réparez le sens quand il se déchire, et vous acceptez les bits ennuyeux, ingrats, difficiles avec la maturité pratiquée. Chaque jour est un projet qui nécessite des compétences en ingénierie existentielle alors que vous passez d'une expérience significative à l'autre.
Vous saisissez les opportunités de sens
Certaines activités humaines, parmi lesquelles l'amour, la créativité, le service, la réalisation de soi et la réussite, sont régulièrement vécues comme significatives. En conceptualisant ces activités et ces états d'être comme des opportunités qui signifient, vous vous rappelez à quel point le sens est à votre portée.
Même si vous décidez de prendre des antidépresseurs ou de faire de la psychothérapie pour obtenir de l'aide avec votre malheur, vous devrez toujours trouver des façons de gérer vos besoins de signification, les ombres de votre personnalité, votre conscience de la mortalité et les faits. Le programme existentiel que je viens de décrire peut aider.
S'il vous plaît entrer le concours Rethinking Depression gratuit maintenant et gagner votre chance à Infinite Meaning!
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Eric Maisel, Ph.D., est un psychothérapeute, auteur à succès de 40 livres, et largement considéré comme le premier entraîneur de la créativité de l'Amérique. Son dernier livre Repenser la dépression: comment jeter des étiquettes de santé mentale et créer un sens personnel (New World Library, Février 2012) est disponible ici. Le Dr Maisel est le fondateur de la psychologie noimétique, la nouvelle psychologie du sens. S'il vous plaît visitez Dr. Maisel à http://www.ericmaisel.com ou contactez-le à [email protected]. Vous pouvez en apprendre plus sur la psychologie noimetic à http://www.infinitemeaningclass.com.
