Gratter la démangeaison de pourquoi, pourquoi, pourquoi?

Quel est le sens de la vie? N'est-ce pas la question la plus fondamentale qui a tourmenté l'humanité depuis … eh bien, pour toujours? Sans se limiter aux philosophes, théologiens, psychologues et autres chercheurs, la quête pour trouver la réponse est le Saint Graal métaphorique de la conscience de soi. Kurt Vonnegut résume cette quête avec un court poème:

"Le tigre doit chasser, l'oiseau doit voler;
L'homme doit s'asseoir et se demander «pourquoi, pourquoi, pourquoi?
Le tigre s'est endormi, l'oiseau a atterri;
L'homme doit se dire qu'il comprend."

N'est-ce pas curieux à quel point nous aspirons à satisfaire la démangeaison de ne pas savoir pourquoi, pourquoi, pourquoi? Une fois, j'avais l'impression que si je pouvais découvrir la réponse la plus fondamentale, tous mes malheurs existentiels cesseraient, tout le stress se dissoudrait, et je pourrais enfin être en paix. Poussé par le besoin de connaître la réponse finale à Dieu, l'univers, et tout (un hommage à Douglas Adams dans "Le guide des auto-stoppeurs de la galaxie"), j'ai choisi de faire de la philosophie. Au lieu de trouver des réponses, j'ai découvert pourquoi les réponses de tous les autres étaient erronées dans les prémisses et / ou la logique. À la fin de tout cela, je savais moins que je savais quoi faire avec, si c'est même possible.

Les toxicomanes et la quête du sens

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Si vous vous demandez ce que tout cela a à voir avec la dépendance, continuez à lire. Beaucoup de gens disent que la dépendance se développe, en partie, en réponse à une recherche de sens, et cette signification est un ingrédient clé dans la réussite des bourses en 12 étapes. Beaucoup de toxicomanes luttent avec le sens et le but, et je trouve généralement que la discussion suivante les aide à découvrir ce que leur soi le plus authentique aspire.

Carl Jung, l'une des influences majeures de Bill Wilson, co-fondateur des Alcooliques anonymes, a décrit la dépendance comme une maladie spirituelle que seul un remède spirituel peut atténuer. George Vaillant, professeur de psychiatrie à Harvard et auteur prolifique, explique que les AA rendent la spiritualité sans danger pour la consommation humaine. Il favorise une relation non compétitive à la spiritualité entre les personnes de différentes croyances, y compris les athées.

Après avoir été diplômé de l'Université de Pennsylvanie avec une maîtrise en psychologie appliquée, je me suis donné la permission d'arrêter la quête du Saint Graal de l'angoisse existentielle. Je ne cherche plus le but de la vie, mais plutôt le sens de la vie. Comme l'a expliqué Albert Einstein, nous ne pouvons jamais connaître le sens de la vie parce que nous n'avons pas créé la vie. Quelque chose ne peut comprendre que la complexité de ce qu'il peut créer. Et quoi de plus complexe que la vie, l'univers et tout?

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Sens de la vie contre sens dans la vie

La distinction entre «signification de la vie» et «signification dans la vie» n'est pas une mince affaire. Accepter la différence est précisément la sagesse inhérente à la prière de la sérénité. Il s'agit d'essayer de tout gérer et de gérer ce qui est sous son contrôle. C'est comme si on lui confiait la tâche de naviguer sur une bûche dans une rivière qui se précipite avec un volant jouet. Il faut accepter qu'il est inutile d'essayer de contrôler la bûche ou de ralentir le courant de la rivière, alors pourquoi ne pas vous asseoir, admirer la vue et profiter de la balade? Ou, en termes plus pratiques pour beaucoup d'entre nous qui sont alcooliques, c'est libérer l'idée que nous pouvons boire comme une personne normale si nous essayons juste assez dur. C'est un journal d'emballement que nous ne pouvons pas contrôler avec un volant de jouet ou toute autre méthode une fois qu'il commence à descendre la rivière.

Le problème de ne pas savoir ce que je peux et ne peux pas faire fait toute la différence dans le monde. Vous voyez, si nous brûlons de l'énergie et de l'équanimité en nous préoccupant de ce qui n'est pas sous notre contrôle, nous ne pouvons pas faire ce qui est, comme choisir les choses qui nous permettent de prospérer dans la récupération. Alors, qu'est-ce qui est en notre pouvoir? Que pouvons-nous faire en cours de route?

Le but est sens-avec les jambes

La signification est comment nous nous remplissons pendant ce trajet de notation métaphorique. La signification est aussi complexe, et même étrange dans la mesure où elle ne peut être généralisée. Vous voyez, c'est très subjectif – le sens dans la vie est ce que vous en faites . Ce que vous considérez comme profondément significatif peut sembler tout à fait insignifiant aux autres, mais à la fin cela n'a pas d'importance parce que ce n'est pas à eux de le faire. Le sens dans la vie est la mesure dans laquelle vous croyez qu'il y a une signification dans votre vie et le degré auquel vous vous percevez pour avoir un but ou une mission. Nous ne trouvons pas de sens, nous le créons . Le sens dans la vie est ce que vous faites et le sens est une idée.

Le but, d'autre part, est actif. Le but est le sens avec les jambes. Chacun d'entre nous arrive à décider ce qui est significatif dans la vie, mais il est gaspillé sans une composante active. Dans la récupération, nous découvrons toutes sortes de choses, telles que qui nous sommes derrière la peur et le masque, et ce que nous défendons. Alors que nous ne pouvons pas répondre au sens de la vie, nous pouvons décider du sens de la vie et commencer à poursuivre des objectifs significatifs au service de quelque chose de plus grand que nous. Vous pouvez demander: Que puis-je faire si je n'ai pas la moindre idée? Et si je ne sais pas encore ce que je représente? Comment puis-je commencer à découvrir le sens et le but de ma vie?

L'action vous mènera à des réponses

Les personnes qui luttent avec la découverte du sens peuvent le feindre jusqu'à ce qu'elles le fassent. Plus précisément, vous n'avez pas besoin de toutes les réponses avant d'agir. Vous pouvez commencer à agir pour obtenir les réponses que vous recherchez. Si l'idée d'être une personne pro-sociale est attrayante, faites du bénévolat dans une banque alimentaire. Si votre monde idéal est rempli de mentors altruistes, trouvez des gens à enseigner. Il n'est pas nécessaire de donner, donner, donner, mais la recherche est assez claire que donner peut être profondément significatif. En outre, c'est un acte que vous ne pouvez vraiment pas abandonner – il ne cesse de vous revenir. Ou, vous pouvez trouver un sens dans un pouvoir supérieur, dans la nature, ou dans votre corps. Le résultat de la poursuite de plus de sens et de but, pour la plupart des gens, est une meilleure santé physique et mentale, des relations plus profondes et plus de soutien, et une vie plus longue.

Bien sûr, n'oublions pas le bonheur. La signification est un énorme contributeur à notre bien-être global. Lorsque votre vie est pleine de sens, vous vous sentez mieux et plus satisfait. Plusieurs de mes camarades de classe de Penn conviennent que la signification l'emporte sur le reste des éléments qui pavent la route pour vivre la meilleure vie possible.

Lorsque les défis semblent décourageants, ou lorsque les «gremlins du doute de soi» (merci Brené Brown) vous rendent indignes, ancrez-vous dans le sens et engagez vos forces dans un but.

Dr Jason Powers, MD, est médecin en chef pour Promises Austin et Right Step au Texas. Il dirige un programme intensif de formation du personnel appelé Positive Recovery University pour aider les toxicomanes à découvrir le sens et le but de leur vie lorsqu'ils atteignent la sobriété. Le Dr Powers est certifié en médecine de la toxicomanie et en médecine familiale et certifié par l'American Board of Addiction.