Un partenaire intime qui domine jamais initie le changement

C’est l’autre partenaire qui détient la clé.

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Vivre avec un partenaire intime qui domine la relation et bloque les tentatives de transfert de cette dynamique peut engendrer chez l’autre partenaire un sentiment d’impuissance. La bonne nouvelle est que, bien qu’il s’agisse d’un formidable obstacle, il est réalisable. Lorsque nous reconnaissons que le sentiment d’impuissance dans une relation fait partie d’une illusion orchestrée par le partenaire dominant, le changement devient possible et à la portée de la main.

Si vous êtes avec un partenaire qui croit avoir toujours raison et se prend en charge, alors la relation est déséquilibrée, un partenaire ayant plus de pouvoir et de contrôle. D’après les recherches de Gottman, nous savons qu’un partenaire qui en domine un autre est un déséquilibre destiné à faire échouer une relation intime. (Gottman, 2000)

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Nous vivons une période passionnante de mouvements sociaux qui ont un impact sur notre culture et nos relations de genre. Il est temps de tirer parti de cette inspiration pour créer un mouvement personnel de changement dans une relation dominante menant à un partenariat sain.

Reconnaître la mission commence par guérir

Lorsque vous vivez avec un partenaire qui prend le pouvoir sur vous, il est bien établi qu’une telle relation est préjudiciable à votre santé mentale de nombreuses manières, qui peuvent ou non être évidentes pour vous. Un signe est l’impuissance – un manque de capacité à agir dans votre propre intérêt. Se sentir impuissant n’est pas une position solide pour lancer le changement. D’abord, faire attention à ce qu’il faut soigner en vous laisse place à la croissance et à la force émotionnelle.

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Le processus de guérison exige des femmes avec des partenaires dominants qu’elles s’engagent à créer un scénario plus sain pour leur vie, leurs enfants et éventuellement leur partenaire.

Pour que les femmes examinent leur expérience, il faut du courage pour regarder honnêtement et profondément leur partenaire. Ils doivent identifier les comportements spécifiques qui les ont forcés à continuer. Souvent, les femmes sont émerveillées par les similitudes qu’elles rencontrent avec d’autres femmes dans cette situation. Par exemple, les comportements de leur partenaire qui les isolent de la famille et des amis ne leur sont pas propres. Ni l’un ni l’autre ne reconnaissent comment ils continuent d’essayer de résoudre les problèmes qui leur sont reprochés, sans pour autant avoir l’air de bien faire les choses. Il est particulièrement révélateur de constater l’ampleur des torts causés par le besoin de domination de leur partenaire, ce qui a réduit leur estime de soi, leur identité et leur libre arbitre tout au long de leur vie.

Avec le temps, au fur et à mesure de leur rétablissement, ils deviennent clairs sur leur vraie relation. Ils se sentent enracinés et cessent de se blâmer eux-mêmes pour faire confiance à leur propre jugement. Avec une confiance croissante, ils se positionnent pour aborder le comportement de leur partenaire.

Prendre position: que voulez-vous de votre relation?

Et voici pourquoi la récupération est essentielle en premier lieu: pour que le changement se produise, il revient à celui qui se sent assiégé de prendre position. Si vous êtes celui qui veut que votre relation change, il faut commencer par vous. Cela peut sembler injuste, mais le partenaire «J’ai raison et responsable» a peu d’incitation à faire les choses différemment. Défendre ce que vous voulez n’est pas facile à faire et ne vous sentez pas toujours en sécurité, mais une telle conviction est nécessaire pour avoir plus de contrôle sur votre vie et la réalisation de ce qui est important pour vous.

Au lieu de rechercher «ce qu’il faut surveiller», concentrez-vous sur «ce qu’il faut rechercher» pour que la relation profite aux deux partenaires. La recherche nous a appris que les trois points suivants sont essentiels à la réussite d’une relation:

• Lorsqu’un couple a un pouvoir partagé ou égal dans une relation, il est le mieux placé pour réussir. Ils se sentent en sécurité pour exprimer ouvertement leurs pensées, leurs désirs et prendre ensemble des décisions qui ont un impact sur leurs relations et leur famille (Frisco & Williams, 2003).
• Prendre la responsabilité de soi-même – ce que nous disons et ce que nous faisons – est essentiel. Avoir le courage de se tromper et de s’excuser, le cas échéant, sont des atouts qui contribuent à la réussite du partenariat.
• Chaque partenaire ayant la capacité d’influencer et d’être influencé par l’autre est essentiel à une relation saine. Lorsque cela se produit, les deux partenaires ont l’expérience d’être entendus et reconnus. Avec une influence mutuelle, la communication a une ouverture qui permet le partage des sentiments, des besoins et des préoccupations. Un couple a une intimité qui les satisfait tous les deux (Steil, 1997).

Avec qui nous vivons Ce sont eux qui font la plus grande impression sur la qualité de nos vies, comme nous le faisons avec eux. Décidez ce qui est le plus important dans votre relation. Soyez l’agent de changement et une fois que vous êtes prêt, prenez la tâche et voyez ce qu’il est possible de faire avec votre partenaire.

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© Lambert

Références

Frisco, M. et K. Williams. 2003. «L’équité perçue des ménages, le bonheur matrimonial et le divorce dans les ménages à deux soutiens.» Journal of Family Issues 24: 51–73.

Gottman, JM et N. Silver. 1999. Les sept principes pour que le mariage fonctionne. New York: Harmonie.

Steil, J. 1997. L’égalité conjugale: sa relation avec le bien-être des maris et des épouses. Newbury Park, Californie: SAGE Publications.