Il est normal que les parents se sentent en colère contre leurs enfants. Le comportement des enfants est très difficile à gérer et peut facilement vous rendre fou. Mais, le but est de contrôler votre colère et de traiter votre enfant calmement, de sorte que vous ne nuira pas à son estime de soi. Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour gérer votre colère.
Respirez profondément ou comptez jusqu'à 10 avant de réagir. Le comportement de votre enfant peut être très dérangeant pour vous, mais il est essentiel de prendre quelques instants pour rechercher des mots positifs pour communiquer votre message. Si votre enfant continue à tirer la queue du chat, au lieu de lui crier dessus, dites: «Nous aimons le chat. Nous ne blessons pas le chat ou quelqu'un dans la famille. "
Sortir de la pièce pendant quelques instants peut aussi vous aider à gérer votre comportement. Si vous vous sentez enragé et que vous sentez que vous pourriez dire ou faire quelque chose de nuisible à votre enfant, trouvez un moyen de le quitter sans qu'il se sente abandonné. Vous pouvez lui dire: "J'ai besoin d'une minute. Je reviens tout de suite. »Ou« Je dois aller aux toilettes. »Cette pause peut réduire l'intensité du conflit.
Déterminer pourquoi vous êtes si fâché, par exemple, peut-être que votre grande soeur était méchante avec vous et cela vous rend vexé de voir votre enfant se comporter de la même façon qu'un frère ou une sœur. Si vous pouvez verbaliser, vos sentiments, par exemple, "Il m'est difficile de vous voir blesser votre soeur. Ma sœur était très dure avec moi. »Cela vous aidera à vous calmer et à construire des ponts avec votre enfant.
Excusez-vous auprès de votre enfant si vous réalisez que vous ne l'avez pas rencontré positivement. Beaucoup de parents craignent que cet aveu diminue leur rôle parental. Au contraire. Cela envoie un message fort que vous êtes humain et vous attendez à un comportement familial responsable.
Apprenez tout ce que vous pouvez sur le développement de l'enfant. Vous pourriez découvrir que votre enfant continue à revenir à une prise de lumière après avoir dit non, parce que les enfants de développement sont nés curieux. Connaître un facteur de développement peut vous aider à être plus accueillant et moins rapide à la colère.
Envisagez de demander de l'aide professionnelle si vous vous sentez constamment en colère et que vous réagissez agressivement. Il n'est pas inhabituel que de vieilles questions non résolues remontent à la surface lorsque vous démarrez votre propre famille.
