Interview de bonheur: Tsh Oxenreider .
Je ne me rappelle pas comment je me suis retrouvé sur Simple Maman – "des hacks de la vie pour les directeurs de maison." Probablement l'expression "hacks de la vie" m'a attiré là; Je ne peux jamais résister à un bon hack de vie. J'ai aussi beaucoup réfléchi à la vertu de "simplicité" ces derniers temps, donc je lis tout ce que je peux sur le sujet. (Il s'avère que la simplicité n'est pas une idée simple.)
Après avoir lu pendant un moment, je suis devenu très curieux d'entendre ce que le fondateur du site, Tsh Oxenreider, avait à dire au sujet du bonheur. Une grande partie de ce qu'elle écrit sur son site concerne le bonheur, et le sujet de son nouveau livre, Simplicité organisée: l'approche sans fard à la vie intentionnelle, touche aussi au bonheur.
Bien sûr, j'ai dû demander son nom, "Tsh." Il est prononcé "Tish", et il manque la voyelle parce qu'elle avait des parents dans une ambiance expérimentale dans les années 1970. J'ai été très heureux de découvrir que Tsh est autant un zélote de sommeil que je suis. Dormez suffisamment! Une chose si simple, si importante.
Gretchen: Qu'est-ce qu'une activité simple qui vous rend toujours plus heureux?
Tsh: Avoir des amis pour dîner. Quand je prévois, je suis tenté de souligner. En ce moment, cependant, je l'aime et je me demande pourquoi nous ne le faisons pas plus souvent.
Qu'est-ce que tu sais maintenant sur le bonheur que tu ne savais pas quand tu avais 18 ans?
Cela vaut la peine de poursuivre, même si ça ne ressemble pas à ce que vous pensez que c'est "supposé" regarder. Et qu'il est beaucoup plus facile d'apprécier les vôtres plutôt que d'en vouloir à quelqu'un d'autre.
Y a-t-il quelque chose que vous vous trouvez à faire à plusieurs reprises qui entrave votre bonheur?
Rester trop tard.
Y at-il un mantra de bonheur ou une devise que vous avez trouvé très utile? (par exemple, je me rappelle de "Be Gretchen.") Ou une citation de bonheur qui vous a frappé particulièrement perspicace? Ou un livre particulier qui est resté avec vous?
Une de mes citations de vie préférées est celle de l'écrivain Elisabeth Elliot: "Quand vous ne savez pas quoi faire, faites ce qui est devant vous." Une sagesse très utile pour quelqu'un comme moi, qui est tenté par le perfectionnisme et les gens agréables. Ces choses ont tendance à me figer. Mais si je fais juste quelque chose, n'importe quoi, mon humeur et mon niveau d'énergie vont en avant.
Si vous vous sentez bleu, comment vous donner un coup de pouce de bonheur? Ou, comme un «aliment réconfortant», avez-vous une activité réconfortante?
Je m'éloigne des écrans de toute forme (même le petit sur mon téléphone portable), trouve du soleil, et bois de l'eau. La musique est parfois utile, comme le fait une petite promenade. Mais celui défini n'est pas un temps d'écran. Faire tout cela à l'extérieur est un atout majeur.
Y a-t-il quelque chose que vous voyez autour de vous faire ou dire qui ajoute beaucoup à leur bonheur, ou qui nuit beaucoup à leur bonheur?
La principale chose que je vois les gens faire qui porte atteinte à leur bonheur (y compris le mien) est d'essayer d'être quelqu'un qu'ils n'étaient pas faits pour être. C'est vraiment tellement plus facile d'être qui vous êtes. C'est vraiment une insulte à la créativité de Dieu d'essayer d'être quelqu'un d'autre. Et ce n'est pas amusant.
La principale chose que je vois les gens qui font cela ajoute à leur bonheur est de dormir suffisamment, de l'eau, de l'exercice et de la vraie nourriture. Et seulement dépenser de l'argent qu'ils ont réellement, ne vivant pas à crédit.
Avez-vous toujours ressenti le même niveau de bonheur, ou avez-vous traversé une période où vous vous sentiez exceptionnellement heureux ou malheureux – si oui, pourquoi? Si vous étiez malheureux, comment êtes-vous devenu plus heureux?
En juin 2007, on m'a diagnostiqué une dépression, et rétrospectivement je peux voir que c'était probablement post-partum de la naissance de ma fille en février 2005. J'ai travaillé avec un thérapeute pendant plusieurs mois, et l'un des meilleurs conseils qu'il m'a donné était de trouver un exutoire créatif, pour sortir de mon foyer intérieur. Mon mari a suggéré de bloguer, parce que j'ai toujours aimé écrire et parce que c'est un passe-temps bon marché. J'ai acheté le nom de domaine simplemom.net peu après. L'écriture a énormément augmenté mon humeur. Cela continue à me rendre extraordinairement heureux.
Travaillez-vous pour être plus heureux? Si c'est le cas, comment?
Absolument. C'est un choix pour moi, ça n'arrive pas. Quand je vois mes symptômes de dépression flamber, je m'assure que je dors davantage, que je fais de l'exercice, du soleil et de la vitamine D – les choses s'améliorent généralement peu après que je prenne une décision plus consciente de faire ces choses. Je me force aussi à interagir davantage avec les gens – prendre un café avec des copines, inviter des gens à dîner, etc. Je suis un introverti extraverti, ce qui signifie que j'apprécie les gens une fois que je fais l'effort, mais je suis toujours surtout rechargé en étant moi-même. En tant que blogueur et mère au foyer pour les petits enfants, il m'est très facile d'y aller toute la semaine sans voir des personnes en trois dimensions de plus de trois pieds. Quand je me force à sortir de ma chaise et à aller au café d'une petite amie de l'autre côté de la table, les choses s'améliorent immédiatement. Je suis plus heureux.
Je suis aussi chrétien, alors je me ravitaille quand je lis la Bible, en particulier les Philippiens et les Proverbes, et aussi quand je passe du temps à la prière contemplative et à l'écoute. J'entends par là la prière quand je m'assieds surtout et que j'écoute Dieu, et que je n'éteins pas une liste de «choses dont j'ai besoin».
Avez-vous déjà été surpris que quelque chose que vous attendiez vous rendrait très heureux, n'a pas – ou vice versa?
De façon choquante, le high d'un latte aux épices de citrouille est relativement court, au moins par rapport à son coût. Surtout, je suis toujours surpris de voir comment les choses ne me rendent pas heureux. Je n'aime pas faire du shopping, donc je sais rarement ce qui est «là-bas». Cependant, quand je feuillette un magazine ou navigue dans un magasin en ligne, mon esprit peut facilement se perdre dans des images de ma vie ou de ma maison. cette seule chose. Honnêtement, cependant? 24 heures plus tard, et j'ai déménagé. Je ne m'en souviens même pas. C'est pourquoi j'attends presque toujours 24 heures avant de faire un achat.
La semaine dernière, je suis allé au centre commercial pour la première fois depuis plus d'un an – j'avais besoin d'un endroit où tuer mon fils de deux ans, et il devait être climatisé. Donc nous avons juste erré dans le centre commercial un mardi matin … Et soudain, j'ai vu toutes ces grandes choses. Les vêtements de ces enfants mignons. Jouets adorables. Gadgets de cuisine brillants. J'ai senti ma pression sanguine augmenter. Et donc je savais qu'il était temps de partir.
Le bonheur n'a jamais été en relation avec la collecte de choses. Au moins dans ma courte histoire.
* Si vous n'avez jamais vu le film d'une minute, The Years Are Short, vous pourriez en profiter .
