La semaine dernière, j'ai fait une lecture et une discussion sur l'image corporelle dans une bibliothèque locale. J'adore parler à de petits rassemblements parce qu'ils se transforment souvent en discussions intéressantes et stimulantes, et j'adore l'énergie d'un grand échange d'idées.
Pendant notre discussion, une participante – qui dirige un programme pour les adolescentes dans un centre de ressources pour femmes – a mentionné qu'elle a souvent du mal à parler de «son corps» à ses filles parce qu'elle ne se sent pas toujours bien dans son corps. C'est une question que j'entends maintes et maintes fois de la part des mamans (et qui a inspiré le sous-titre de Tu serais si jolie si … ) – comment puis-je élever une fille qui se sent bien dans son corps quand je ne me sens pas bien? ?
Je comprends ce sentiment. Croyez-moi, les jours où je me regarde dans le miroir et me trouve mécontent de l'image qui me salue, je me sens hypocrite. Quel genre de modèle je suis si je ne peux pas m'accepter comme je suis, toujours?
Mais comme je pensais plus sur cette même question, je suis arrivé à cette conclusion: je suis un bon modèle de l'image du corps.
Pour emprunter un thème d'Oprah, ce que je sais à coup sûr de toute ma pensée, de mon écriture et de mon propos sur l'image corporelle, c'est que la perfection n'existe pas, y compris être le modèle parfait. Il n'y a pas de ligne d'arrivée dans la course de l'image du corps – aucun point où nous pouvons dire, "C'est tout. J'ai fini. »L'acceptation de soi est un processus, et la réalité est que nous y arriverons mieux certains jours que d'autres.
Voici ce que je peux dire avec clarté: La sensibilisation est la clé. Avoir conscience – et posséder – des façons dont nous dénigrons, déprécions, sabotons et nous tabassons est la première étape dans la construction d'une image corporelle plus saine. Des pensées négatives peuvent se glisser de temps en temps, mais je peux m'arrêter, les reconnaître et réorienter ma pensée. Ce faisant, je construis ma capacité à briser le cycle de la pensée négative et à reformuler mes pensées d'une manière plus positive. Et, avec le temps, la pensée positive se construit et change la façon dont nous voyons et parlons de nous-mêmes.
Faire ce choix tous les jours et enseigner aux autres qu'ils peuvent faire le même choix est au cœur d'être un bon modèle d'image corporelle.
Donc, non, vous ne devez jamais avoir une pensée négative ou aimer tout ce que vous cherchez à donner l'exemple. Vous devez juste être prêt à défier ce que vous pensez que vous voyez.
Voici à tous les modèles de rôle de l'image du corps là-bas.
