Rompre avec un ami: un type unique de malédiction

Tout le monde a probablement eu l'expérience d'un ami ne voulant plus être aussi proche ou voulant mettre fin à une amitié tout à fait. En tant que parent de jeunes enfants, je vois de première main comment les amitiés des jeunes enfants peuvent être particulièrement capricieuses – fortes et unies une minute, froides et lointaines l'autre. Les amitiés entre adultes sont souvent éphémères. Si vous pensez à une amitié dans laquelle vous avez commencé à remarquer que l'autre personne ne voulait plus être proche de vous, l'expérience était probablement remplie d'un mélange d'émotions – tristesse, colère et envie, surtout si vous étiez témoin de l'ex-ami développer un lien avec quelqu'un de nouveau.

Ce qui est intéressant d'un point de vue psychologique, c'est la façon dont l'expérience d'une rupture d'amitié conduit également à une confusion significative.

Dans mon travail clinique, je trouve que la confusion a à faire avec la différenciation suivante: Vous savez exactement pourquoi ça fait si mal quand vous perdez un amant, mais vous vous dites qu'un ami qui vous quitte ne devrait pas être aussi douloureux. Parce que nous n'avons pas de rapports sexuels avec nos amis (habituellement), nous nous disons que ne pas perdre l'intimité sexuelle devrait rendre la perte de l'amitié moins douloureuse que lorsque nous perdons une relation amoureuse. De plus, il y a une reconnaissance culturelle massive à quel point la perte de l'amour romantique peut être douloureuse: Dites à quelqu'un que vous avez eu une rupture romantique et que tout le monde parle de la sympathie et de toute autre chanson à la radio. Où est tout le battage quand un ami rompt avec vous?

Même si les ruptures d'amitié n'incluent pas la perte de sexe, les hommes et les femmes éprouvent un sentiment similaire de perte quand un ami coupe une relation. Le sentiment fondamental est le même: «Il ne veut plus de moi.» Peu importe le type de relation, déclencher ce sentiment d'être indésirable est difficile à supporter pour quiconque a fait confiance à un attachement. Il convient également de noter que l'intimité émotionnelle dans une amitié peut être aussi forte que l'intimité partagée avec un partenaire romantique. Dans ma pratique, par exemple, j'entends souvent des hommes et des femmes que le lien émotionnel qu'ils ressentent avec un ami proche est aussi proche ou plus proche que le lien avec leur partenaire romantique.

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Quand un ami rompt avec vous, c'est sans doute douloureux. Les films populaires ont en grande partie tort dans leur représentation de l'amitié, comme beaucoup d'entre eux font étalage de la notion idéaliste que l'amitié dure pour toujours. Le populaire film des années 80, Beaches, est un exemple qui me vient à l'esprit, l'histoire de deux filles qui entretiennent une amitié étroite au cours de nombreuses décennies et des changements de vie. Mais je vous demande: Combien de personnes ont un ami si dévoué sur deux ou trois décennies? Bien sûr, de telles amitiés existent, mais elles sont loin d'être la norme.

Au milieu de la vie, que j'ai maintenant officiellement frappé avec des pétards et des effets sonores, je peux voir dans ma propre vie comment les relations – avec un conjoint, une famille, des amis, qui que ce soit – peuvent changer ou même disparaître avec le temps. A ce stade de la vie, on commence à voir comment la notion d'amis pour la vie est absolument une denrée rare. Tandis que vos adolescents et vos 20 ans sont remplis de tant d'espoir et d'énergie émotionnelle, le milieu de la vie retrace la vraie nature de l'amitié: même les plus proches peuvent être circonstanciels ou temporaires, peu importe le lien entre deux amis à un moment donné. temps.

De nombreux facteurs déterminent si une amitié dure, diminue ou même implose. La géographie, par exemple, peut faciliter l'amitié ou la rendre plus difficile à maintenir. Plus précisément, si vous vivez dans une région rurale, il se peut que les gens ont tendance à y rester au fil du temps, ce qui facilite une plus grande cohérence des amitiés à long terme. Dans les villes, cependant, la population est souvent plus transitoire, ce qui peut signifier que les gens vont et viennent avec régularité, rendant l'amitié plus difficile à maintenir au fil des ans.

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En tant que psychologue, j'ai étudié – et constaté parmi mes clients – les avantages d'avoir un ami avec qui vous vous sentez proche. Avoir une amitié étroite procure un incroyable sentiment de sécurité, et un ami de longue date agit comme une archive cruciale de ses expériences de vie passées. Il est également important que le fait de ne pas avoir d'amis soit associé à des désavantages majeurs. Par exemple, Luo et ses collègues (2005) ont constaté que le sentiment de solitude est en réalité associé à de plus grands risques de mortalité.

Alors, comment pouvez-vous faire face quand un ami proche ne veut plus de vous? L'acceptation est la clé du rétablissement de la perte. Comprenez que les amitiés, tout comme les relations amoureuses, peuvent être éphémères. Vous devez également garder à l'esprit que certaines amitiés qui se sont formées lorsque vous étiez jeune ou dans un contexte instable ou impressionnable dans votre vie peuvent ne pas vous convenir à mesure que vous évoluez et grandissez avec le temps. En d'autres termes, même si c'est douloureux quand un ami cesse de vous vouloir, vous pouvez avoir dépassé l'amitié sans même s'en rendre compte.

Notre culture accorde beaucoup plus d'importance aux relations amoureuses nourrissantes qu'aux amitiés. Des rayons entiers de librairies agitent la bannière Improve Your Marriage , mais n'est-il pas aussi important pour votre bonheur global de nourrir vos amitiés les plus proches? Ces livres ne devraient-ils pas être publiés et promus avec la même ferveur?

Je me demande si les amitiés sont encore plus éphémères que les relations amoureuses au cours de la vie parce que nous avons moins de soutien sociétal ou de rappels pour cultiver et entretenir ces liens. La prochaine fois que vous serez fatigué après le travail et que vous reporterez votre réponse à l'appel d'un ami, décrochez le téléphone et parlez pendant une minute de toute façon. Peut-être que si nous apprenons à nourrir nos amitiés autant que nous nourrissons nos relations amoureuses, nous pourrions nous épargner quelques ruptures douloureuses.

N'hésitez pas à explorer mon livre sur les relations dysfonctionnelles, sur le syndrome de la répétition de la relation et de trouver l'amour que vous méritez, ou suivez-moi sur Twitter!

Référence

Luo, Y .; Hawkley, LC; Waite, LJ; & Cacioppo, JT (2005). La solitude, la santé et la mortalité chez les personnes âgées: une étude longitudinale nationale. Sciences sociales et médecine, 74 (6), 907-914.