Joyeuses Fêtes-Ou Sinon!

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Nous savons que les célébrations de vacances forcées font obstacle à l'expression de sentiments authentiques de connexion et d'affection pour ceux qui nous tiennent à cœur * . Pourquoi semble-t-il parfois impossible d'avoir une bonne expérience en famille? 35% des répondants à notre sondage nous ont dit que leurs relations sont tendues pendant les vacances, et 26% nous ont dit qu'ils étaient éloignés des membres de leur famille immédiate en raison de conflits interpersonnels. Il nous dit que c'est une saison très sérieuse pour une fraction significative de la population, et cela nous dit aussi que pour beaucoup de gens, les vacances entre amis et en famille peuvent être enrichissantes et épanouissantes.

À la fin de l'année, Marissa réfléchissait à l'ambivalence qu'elle ressentait à l'idée de se réunir avec sa famille:

"J'entends tellement d'histoires d'horreur à cette période de l'année que je me retrouve mal à l'aise et que je devine moi-même. J'ai toujours aimé – ou pensé que j'ai aimé – être autour de ma famille pendant les vacances. Seulement récemment, j'ai commencé à me demander si c'était parce que j'avais l'impression d'être obligé de «profiter» de tout le monde dans ma famille. Eh bien, ça m'a fait sentir un peu, eh bien, coupable, comme si quelque chose n'allait pas avec moi. J'ai donc décidé de le réparer. "

Les routines de chant et de danse d'Irrelationship fonctionnent dès le plus jeune âge pour changer et dissimuler la conscience des sentiments malheureux que nous éprouvons en tant qu'enfants de nos gardiens adultes. Quand nous sommes très jeunes, nous commençons à apprendre comment nous et les autres sommes «supposés» ressentir, réagir et se comporter. Plus tard, cet apprentissage peut devenir la base pour prédire ou simuler comment les autres devraient être dans la vie adulte. Nous pouvons nous attacher à des rôles familiers, surtout lorsque nous nous réunissons avec des familles et que de vieux modèles ont une chance de prendre le dessus.

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Quand nous sommes entraînés dans ces vieux rôles, nous pouvons avoir de la difficulté à déterminer quelles sont nos pensées et nos sentiments par rapport à ce que nous sommes supposés penser et ressentir en compagnie d'autres personnes, en particulier nos familles ou toute autre personne avec qui nous avons beaucoup d'histoire.

"Je me souviens d'avoir toujours aimé les vacances", poursuit Marissa. "Mais depuis un an ou deux, je craignais de rentrer chez moi et de tout refaire quand je ne suis pas sûr d'être sûr à 100% – ou, au moins, dans tout le monde je le faisais pour. "

Les espoirs et les espérances pleines d'espoir peuvent rendre notre temps avec les êtres chers et les autres chargés émotionnellement, ce qui rend difficile d'éprouver des sentiments positifs même pour ceux dont nous nous soucions vraiment. Juste au moment où nous savons que nous sommes supposés nous amuser nous-mêmes et ceux que nous aimons le plus, nous sommes au plus grand risque de déception.

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Marissa a expliqué plus loin:

«Bizarrement, je ne suis pas issu d'une famille terriblement difficile à vivre, et nous semblons tous vraiment heureux de nous voir. Mais quand les années passent et que j'ai commencé ma propre famille, je me retrouve à juger de mes propres expériences – pire: les comparer à ce que je pense que font les autres, filer des histoires que je me raconte sur ce que je fais, ce que nous devrions faire. Qu'est-ce que tout le monde fait et expérimente autour et pendant les vacances? Je me demande."

La peur de ne pas «bien faire les choses» pendant les vacances peut s'introduire entre nous et ceux qui nous tiennent à cœur car nous nous sentons obligés de nous assurer que tout le monde passe un bon moment. Au lieu de cela, nous "overthink" et nous nous inquiétons de tout pour que, avec succès ou pas, nous ne sommes même pas en mesure de profiter de notre propre fête! Nous perdons de vue toutes les grandes alternatives que nous avons, se sentant convaincues que les choses seront toujours les mêmes.

"La vérité est que ma famille a eu des problèmes pendant des années. Et … je les aime, j'adore les voir, et je vais accepter mes sentiments exceptionnellement mitigés à leur sujet. 'Hallmark' ou pas, je vais me permettre de vivre les vacances exactement comme elles sont – et ne le sont pas. "

* Vous pouvez également visiter HealthDigestNews.com pour certaines de nos suggestions sur " Prendre le" Dys 'de vos fonctions de vacances " ici

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