Nos capacités de mémoire atteignent leur apogée dans la vingtaine et descendent de là.
C'est une pensée effrayante, n'est-ce pas?
Dans les jours, semaines et mois suivants, ce blog tentera de répondre à tous les aspects de cette déclaration. Certains des sujets que nous couvrirons incluent:
Apprendre sur la mémoire normale, tels que:
- Quelles erreurs de mémoire peuvent survenir à n'importe quel âge?
- Comment la mémoire change-t-elle dans le vieillissement normal?
- Pourquoi la mémoire a-t-elle évolué?
Apprendre quels changements dans la mémoire ne sont pas normaux, y compris:
- En quoi le vieillissement normal diffère-t-il des maladies du cerveau, comme la maladie d'Alzheimer?
- Comment la mémoire est-elle affectée par d'autres conditions telles que le trouble déficitaire de l'attention, la sclérose en plaques, l'épilepsie, la maladie de Lyme et les lésions cérébrales traumatiques?
- Comment la mémoire est-elle affectée par la dépression, l'anxiété et le TSPT?
Déterminer si vous devriez consulter votre médecin pour une évaluation de la mémoire, ainsi que:
- Ce que votre médecin devrait faire pour évaluer votre mémoire.
- Quels médicaments courants ont des effets secondaires qui altèrent la mémoire?
- Quand devriez-vous demander une évaluation avec un spécialiste de la mémoire?
En savoir plus sur les conditions courantes pouvant entraîner une perte de mémoire, répondre à des questions telles que:
- Quelles carences en vitamines peuvent causer une perte de mémoire?
- Quelles maladies médicales affectent généralement la mémoire?
- Est-il vrai que la ménopause peut causer des problèmes de mémoire?
- Un mauvais sommeil peut-il causer des problèmes de mémoire?
- L'alcool et les drogues illicites causent-ils des problèmes de mémoire?
Comprendre les termes courants utilisés pour décrire les problèmes de mémoire, tels que:
- Démence
- Déficience cognitive légère
- Déclin cognitif subjectif
Apprendre sur les troubles qui causent des pertes de mémoire, y compris:
- La maladie d'Alzheimer
- La démence vasculaire
- Démence avec les corps de Lewy
- La démence de la maladie de Parkinson
- Aphasie progressive primaire
- Démence frontotemporale
- Hydrocéphalie à pression normale
- Encéphalopathie traumatique chronique
Apprendre sur les médicaments de la mémoire, tels que:
- Comment fonctionnent les médicaments actuels pour traiter la perte de mémoire.
- Quels nouveaux médicaments sont développés pour traiter la perte de mémoire?
Apprendre les avantages des activités qui peuvent aider la mémoire et diminuer le stress, tels que:
- Exercice
- pleine conscience
- Thérapie de relaxation
- Yoga
- Groupes de soutien
- Groupes de mémoire et de vieillissement
Modifier votre style de vie, y compris des problèmes tels que:
- Quels aliments devriez-vous manger ou éviter pour aider votre mémoire?
- Est-ce que l'huile de coco aide? Devrait-on éviter de manger des céréales? Les myrtilles sont-elles bonnes pour vous?
- Devriez-vous boire un verre de vin rouge par jour ou vous abstenir de boire de l'alcool?
- Quelle est la meilleure boisson: soda, soda, jus, thé, café, chocolat chaud, eau de Seltz, eau du robinet?
- Quel type d'exercice physique devriez-vous faire?
- Quels sont les avantages de l'exercice pour la pensée, la mémoire et le cerveau?
Renforcer votre mémoire, comme:
- Les jeux d'entraînement cérébral informatisés peuvent-ils améliorer votre mémoire?
- Que diriez-vous de faire des mots croisés ou du sudoku?
- Les activités sociales sont-elles importantes?
- Quelles stratégies puis-je utiliser pour améliorer ma mémoire?
- Quels supports de mémoire peuvent être utiles?
Faire des changements dans votre vie si vous avez des problèmes de mémoire, tels que:
- Gérer l'argent et investir
- Conduite
- Accueil et loisirs
- Pistolets et outils électriques
- Emploi
Aider quelqu'un dans votre vie qui a la démence, adressant des issues telles que:
- Insomnie et autres troubles du sommeil
- Agitation
- Incontinence
- Errant
- Redirection
Prendre en charge votre mémoire, y compris:
- Participer à la recherche
- Faire du bénévolat avec des organisations de défense et de soutien.
Nous commenterons également certains des nouveaux articles relatifs à la mémoire qui sont publiés presque quotidiennement.
Enfin, nous voulons répondre à vos questions, alors postez les questions et les problèmes qui vous préoccupent. Nous allons essayer de les aborder tous.
