La meilleure façon d'avoir de l'amour est de montrer de l'amour

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La plupart d'entre nous sont conscients de l'importance de sourire plutôt que de froncer les sourcils pour être perçus positivement par les autres. Lorsque nous sourions, les gens supposent que nous sommes heureux, ou que nous aimons être avec eux, ou les deux. Cependant, ce que nous ne réalisons pas, c'est que notre visage communique des émotions tout aussi puissantes à travers des signaux beaucoup plus subtils. Une microexpression est, comme il semble, un de ces petits signaux subtils.

Ces petites rides qui se forment autour de vos yeux sont un exemple d'une microexpression. Ainsi sont les regards que vous jetez lorsque vous regardez autour de vous ou même le regard très faible que vous tirez sur un étranger qui se heurte à votre épaule en faisant la queue. Une microexpression peut suggérer à l'étranger que vous êtes d'accord avec cette invasion de votre espace personnel – ou que s'il ne recule pas, quelque chose de mauvais peut se produire.

Tout comme il existe des microexpressions qui peuvent nous aliéner ou nous faire aimer les autres, il existe donc des micro-comportements , composés de mots et d'actions qui aident ou entravent nos relations avec les autres. Derald Sue (2010), psychologue de l'Université de Columbia, a inventé le terme « microagression» pour désigner les actions nuisibles qui se produisent juste en dessous du niveau d'agression pure et simple.

Le contexte spécifique dans lequel Sue et ses collaborateurs ont examiné l'idée de la microagression est celui de la discrimination raciale. Ils ont proposé que le racisme ouvert a été clandestin et remplacé par des formes de communication plus subtiles dans lesquelles les auteurs (qui ne sont pas conscients de ce qu'ils font) commettent tous les jours des indignités dans lesquelles ils rabaissent, insultent ou d'autres groupes raciaux.

La psychologue de l'Université George Washington, Tessa Basford (2014) et ses associés ont proposé que des micro-agressions puissent être commises contre toute cible de discrimination. Ils soutiennent que les comportements sexistes ont subi une transformation similaire et considèrent comme possible que des micro-agressions soient commises contre des femmes par des hommes qui ne peuvent ou ne sont pas ouvertement attachés à des vues sexistes.

Ci-dessous, j'expliquerai comment l'équipe de Basford a défini et mesuré la microagression contre les femmes, mais d'abord je voudrais retourner le concept à ses microaffections opposées. Parce que nos comportements verbaux et non verbaux permettent aux autres dans notre vie quotidienne de savoir ce que nous ressentons, n'est-il pas possible que nous exprimions aussi souvent des sentiments prosociaux de ces manières à peine perceptibles?

Revenez à cet étranger qui vous a donné une poussée accidentelle. Si votre micro-expression communique que cela ne vous dérange pas ou même que vous pensez que c'est drôle, vous aurez fait une incursion dans ce qui pourrait être une conversation agréable qui passe le temps pendant que vous attendez tous les deux. De même, avec des personnes qui sont déjà dans votre vie – ou que vous aimeriez avoir dans votre vie – vous pouvez fournir des indices que vous êtes content d'être autour d'eux et que vous appréciez leur compagnie. Encore mieux, mettre ces sentiments dans des mots ou des actes peut aider les gens à se sentir plus à l'aise et détendu autour de vous.

Maintenant, jetons un coup d'oeil à ces microagressions. Basford et ses collaborateurs ont intelligemment conçu un ensemble de scénarios de travail décrivant des situations dans lesquelles les femmes étaient exposées à divers niveaux de microagressions. Le but de l'étude était de déterminer si les personnes lisant ces scénarios les reconnaîtraient comme telles. En outre, l'équipe a tenté de déterminer à quel point ces microaggresions pouvaient être nocives , telles que perçues par les participants.

Les scénarios de travail de l'équipe variaient de neutre à venir juste en deçà de l'agression pure et simple. Les participants ont été chargés de les évaluer sur la gravité de l'infraction, et ils ont évalué la conséquence négative perçue de chacun. Vous pouvez vous tester sur la précision avec laquelle vous pouvez les évaluer. (J'ai synopsis chacun pour la longueur).

Dans chaque cas, le superviseur est un homme et le supervisé est une femme:

Scénario 1 : Un gestionnaire dit à un employé des ventes qu'elle fait un excellent travail, mais les vêtements qu'elle porte envoient un mauvais message aux clients parce qu'ils sont trop «féminins».
Scénario 2: Un superviseur dit à son supervisé qu'elle fait du bon travail, tout autour, mais qu'elle pourrait bénéficier d'une formation plus poussée car «il y a toujours place à amélioration».
Scénario 3: Un travailleur nouvellement embauché accumule une série de réalisations. Après avoir fait une présentation formelle à ce sujet, son manager lui demande qui l'a aidée à la présentation.
Scénario 4: En parlant d'une collègue à son patron, une employée rapporte qu'elle a entendu un collègue parler de façon critique de sa capacité à diriger parce qu'elle est une femme. Le patron affirme que la femme réagit de façon excessive, parce que le collègue en question «n'est tout simplement pas comme ça».

Selon les données de Basford, les participants (qui étaient des étudiants de premier cycle) ont été capables de détecter le niveau de microagression dans chaque scénario et de différencier l'impact potentiel sur les travailleurs. Le scénario 1, appelé «microassault», a été le plus dommageable, suivi du scénario 3, un «microinsultat» et du scénario 4, une «microinvalidation». Le scénario 2, dans lequel le patron offre un retour constructif, a été perçu comme non dangereux. , en fait, correspondent à la catégorie de "pas de microaggresion".

En extrapolant aux relations, vous pouvez également voir comment ces scénarios peuvent s'appliquer entre partenaires amoureux. Un mari peut constamment dévaluer les accomplissements de sa femme, ne pas la prendre au sérieux, ou commenter négativement sur son apparence de manière à lui donner l'impression d'être moins égalitaire.

Que ce soit à la maison ou au travail, toute expression d'une microaggression vous amène à être perçue plus négativement par les autres. Si les étudiants de cette étude, peu experts en dynamique du lieu de travail, pouvaient s'interroger sur ces formes subtiles de sexisme, il va de soi que tout adulte observant ces comportements pourrait tirer des conclusions similaires sur la façon dont vous pourriez être perçu.

Aussi important que ces résultats soient pour élargir notre compréhension de la discrimination sexuelle, nous pouvons également apprendre d'eux comment les micro-affections peuvent vous aider dans vos relations étroites. Être sensible aux affronts involontaires que vous pourriez commettre et qui peuvent nuire à votre partenaire relationnel peut vous aider à éviter que le partenaire se sente mal à propos de lui-même. Inversement, fournir à ceux qui vous intéressent des vibrations positives peut les aider à se sentir mieux dans leur peau – et à votre sujet.

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Les références

Basford, TE, Offermann, LR, et Behrend, TS (2014). Tu vois ce que je vois? Perceptions des microagressions de genre sur le lieu de travail. Psychology Of Women Quarterly, 38 (3), 340-349. doi: 10.1177 / 0361684313511420

Sue, DW (2010) Microagressions dans la vie quotidienne: la race, le sexe et l'orientation sexuelle. Hoboken NJ: John Wiley et Fils.

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