La solitude des médias sociaux, troisième partie

Il y a quelques semaines, une photo de moi tenant un bébé pendant une conférence est devenue virale. D'abord confus et perplexe, j'ai décidé d'explorer plus en profondeur pourquoi cela a eu lieu et pourquoi ma photo a déclenché la frénésie qu'il a fait.

Source: Sarit Fishbaine / Facebook

En un mot, malgré le commentaire de ma femme à Yahoo que "… (W) e trouve juste tout cela très drôle. Je pense que cela a dû se produire lors d'une journée sans nouvelles », le flot de réponses reflétait un profond sentiment de solitude. Et donc mon premier post a discuté pourquoi tant de gens éprouvent une telle solitude dans notre ère numérique.
Post Two a exploré ce que cela nous enseigne sur la vie dans l'ère des médias sociaux d'aujourd'hui. Nous avons appris qu'il y a trois composantes de la vie qui sont nécessaires pour surmonter la solitude. Ils sont un sens psychologique de la communauté, un véritable soutien émotionnel et social et une intelligence émotionnelle et sociale. Ce qu'ils sont et ce que nous savons d'eux était couvert dans ce post.

Ce post, Post Three de la série, fournit des solutions, comment nous pouvons surmonter la solitude et créer des relations significatives. Mais attention! Vous savez, la vieille honnêteté dans la clause de publicité. Malgré tous les articles qui prétendent qu'il y a 3 ou 5 ou 7 étapes simples à suivre pour se sentir mieux, se sentir mieux, ou vivre une vie fantastique et épanouissante, je déteste être celui qui vous informe qu'il n'y a pas t 3 ou 5 ou 7 choses qui vont changer votre vie du jour au lendemain. Il n'y a pas de "balles d'argent" ou de listes magiques. Ce qu'il y a des recommandations.
Commençons donc, et, comme toujours, il est plus facile de commencer par nous-mêmes et notre intelligence émotionnelle et sociale. Pour cultiver l'intelligence sociale, considérez ce qui suit:

Connaissance de soi

• Quelle culpabilité doit faire avec embrasser votre auto authentique
• Une chose pas si drôle qui m'est arrivé à Tampa
• Les narcissiques se sentent vraiment bien dans leur peau?
• Qu'avez-vous appris à l'école aujourd'hui?
• Google vs mémoire: l'utiliser ou le perdre

Trouvez le temps d'investir dans ces trois activités:

• Réfléchissez aux liens entre vos sentiments et ce que vous pensez, faites et dites.
• Énoncer consciemment vos valeurs et vos objectifs, et
• Apprenez à rire de vous-même. Rien ne fait la lumière sur qui et ce que nous sommes comme l'humour autogéré.

Maîtrise de soi

Vous voulez améliorer votre maîtrise de soi?

• Revisiter le mythe de Narcisse et "narcissisme sain"
• La politique compte-t-elle quand il s'agit d'aimer les chats ou les chiens?
• Fermeture de l'écart d'orgasme
• Une étude révèle que la consommation régulière de marijuana endommage les cerveaux chez les adolescentes
• Un mot, une chanson, une odeur

• Pratiquez la gestion de vos sentiments impulsifs et de vos émotions pénibles, même si vous n'utilisez que des techniques simples comme compter jusqu'à dix avant de répondre.
• Soyez prêt à admettre vos propres erreurs, même si vous devez travailler dessus, et
• Construire la confiance par la fiabilité et l'authenticité.

Motivation

• Opérer de l'espoir de succès plutôt que la peur de l'échec.
• Rechercher activement des informations qui réduiront votre incertitude, et
• Cherchez des moyens de faire mieux et d'améliorer vos performances.

Conscience sociale
Vous voulez mieux comprendre les gens?

• Apprenez à être attentif aux signaux émotionnels, à bien écouter et à apprendre à «lire» le langage corporel.
• Soyez prêt à reconnaître les forces, les réalisations et le développement des gens.
• Respectez et établissez de bonnes relations avec des personnes d'horizons variés, notamment en comprenant les diverses visions du monde et en étant sensible aux différences de groupe.

Compétences sociales
Enfin, pour influencer et être respecté par les autres,

• Favoriser une communication ouverte et rester réceptif aux mauvaises nouvelles et bonnes.
• Cultivez et entretenez de vastes réseaux informels qui vous aideront à repérer et à favoriser les occasions de collaboration.
• Ne pas oublier d'encourager le débat et la discussion ouverte dans votre communication, et
• Modélisez le comportement que vous attendez des autres.
• En plus de travailler sur vous-même, vous devez atteindre les autres. Cela signifie travailler à recevoir et à donner un soutien émotionnel et social.

Soutien affectif et social

Vous pouvez vous plaindre que vous n'avez pas d'amis, de famille ou de vie sociale. Je suppose que vous savez déjà que cela ne va rien changer. Alors cherchez à créer des groupes de soutien social qui vous permettront d'exprimer vos sentiments et vos émotions à vos pairs qui ont été ou sont actuellement dans la même position ou qui ont des intérêts communs. Vous avez un passe-temps, rejoignez un groupe de passe-temps. Vous aimez l'art, inscrivez-vous à un cours dans votre musée d'art local. Vous obtenez l'idée générale, initiez plutôt que de vous plaindre. Malgré leurs limites, il existe également des groupes en ligne qui offrent un moyen d'interagir avec les autres sans avoir la contrainte de pouvoir interagir uniquement à un moment et à un moment donnés. Seulement, ne confondez pas les interactions web avec la vie réelle.

La dernière pièce du puzzle consiste à améliorer notre sens psychologique de la communauté.

Sens psychologique de la communauté

La qualité de vie que nous expérimentons est directement liée à notre sens de la communauté. Faire l'expérience d'un sens de la communauté ne signifie pas chanter autour du feu de camp, cependant. C'est quelque chose que nous devons prendre le temps de développer et de nourrir. Travailler vers les objectifs suivants nous aidera dans ce processus:

• Promouvoir le renforcement des relations quotidiennes. Que diriez-vous de tendre la main et de suggérer un quartier ou une fête de quartier ou même un forum en ligne?
• Encourager la responsabilité de la communauté. Pourquoi ne pas essayer et organiser une journée de bénévolat?
• Travailler à créer des lieux de rassemblement social. Nous devrions toujours nous rappeler l'importance des espaces physiques, alors peut-être suggérer un jardin communautaire ou un bénévolat pour le comité du parc.
• Accueillir des événements purement sociaux. Mettez-vous là-bas. Les événements sociaux et les loisirs de groupe mènent à un sentiment accru de communauté.
• Célébrez et marquez l'accomplissement. Les cérémonies et les rituels sont importants et créent un sentiment de fierté à l'égard des membres. Créez le vôtre et partagez-le avec d'autres membres de votre communauté

Pour chacun des composants de la vie énumérés ci-dessus, je vous ai indiqué dans la bonne direction. Maintenant, c'est à vous de travailler sur eux, de les renforcer, de les soutenir et de les maintenir chacun si vous voulez vraiment avoir des connexions significatives dans vos mondes réels et virtuels.