Laird Hamilton et l'art du surf

Laird Hamilton est considéré par beaucoup comme le plus grand surfeur de tous les temps et l'un des plus grands athlètes du monde.

Source: Laird Hamilton, utilisé avec permission

Il est connu pour "la grande vague", en particulier son 17 août 2000, sur le "Millennium Wave" à Teahupoo, Tahiti, qui est considéré comme la plus grande vague de tous les temps. Il est également crédité pour avoir contribué à inventer une forme de surf peu orthodoxe appelée «tow-in surfing», qui permet à un véhicule nautique de remorquer quelqu'un en grosses vagues, afin qu'ils puissent gagner assez de vitesse pour le monter.

Cela a peut-être surpris plusieurs personnes qui ont décidé d'arrêter de participer à des compétitions de surf.

Mais cette surprise démentirait un malentendu fondamental au sujet de Hamilton parce que, pour lui, le surf a toujours été beaucoup plus un art, un processus créatif pour lequel la motivation est intrinsèque, plutôt qu'un sport dicté par une récompense externe. En fait, Hamilton estimait que la concurrence entravait réellement ses progrès. Et en regardant son approche de l'art du surf, nous pouvons comprendre comment sa propre motivation interne, soutenue par des années de travail acharné, peut aider quelqu'un à atteindre ses objectifs et ses rêves.

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La motivation intrinsèque peut être définie comme la motivation qui vient de l'intérieur d'une personne et la satisfaction qui en découle, qui est déterminée par des récompenses internes plutôt qu'externes. Il existe une longue histoire de recherche suggérant que des niveaux plus élevés de motivation intrinsèque sont associés à une créativité accrue. En outre, la recherche suggère que la motivation intrinsèque est un facteur clé dans la prédiction des comportements de santé tels que l'adhérence aux régimes d'exercice.

Hamilton décrit le sentiment comme un sentiment profond de pulsion interne qu'il a eu depuis aussi longtemps qu'il se souvienne. "J'ai quelque chose en moi. Je l'ai eu en moi depuis que j'étais petit », m'a-t-il dit. "Je n'accepte pas les choses simplement parce que c'est comme ça. J'ai un besoin et une envie en moi de faire des choses. En fin de compte, ma poursuite en essayant de monter des vagues géantes ou mon désir d'être innovant; c'est vraiment pour moi. "

Pour Hamilton, sa capacité à trouver une motivation intrinsèque s'est développée en tandem avec un sens clair du but. Il a décrit le fait de trouver un sens du but en disant «ce qui vous apporte un sentiment d'accomplissement» et comment cela fait partie du contentement. Hamilton fait référence au film The Jerk, à propos de trouver son "but spécial".

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"Je pense que j'ai eu la chance à un très jeune âge de trouver" mon but spécial ", qui était finalement, être dans l'océan et sur les vagues", a déclaré Hamilton.

La recherche suggère que les personnes qui ont un sens plus clair et plus défini vivent plus longtemps. Une partie de l'explication est que nous nous sentons mieux et que nous sommes plus motivés à adopter des comportements sains et productifs si nous estimons que notre vie a un sens et une direction.

Au cours de notre discussion sur la motivation intrinsèque et le but, Hamilton a rapidement lié le rôle du dévouement et du travail acharné dans son approche pour atteindre ses objectifs. "Je crois qu'il existe une formule de réussite et une formule de réussite. Dans le processus de réalisation, vous vous mettez en place. C'est toute cette préparation, le travail acharné, l'apprentissage, le succès et l'échec, vous vous décrochez, et vous recommencez. Et au fil du temps, vous atteindrez ce que vous êtes en train de réaliser. Et chaque fois qu'il y a une nouvelle situation, vous répétez cette formule jusqu'à ce que vous deveniez compétent et jusqu'à ce qu'il devienne une nouvelle compétence. "

Et l'échec fait partie du chemin du succès. Hamilton a expliqué: «Vous ne vous découragez presque pas autant que les 100 premières fois où vous avez échoué. Parce que vous avez l'habitude d'échouer et de réussir. La blessure est un bon enseignant. Vous vous blessez et vous vous demandez: 'Est-ce que cette jambe sera toujours la même? Serai-je capable de faire ce que je fais? Et puis tu vas mieux, ta cure de désintoxication et ta jambe est plus forte que jamais. Alors la prochaine fois que tu seras blessé c'est pire que tu ne l'as jamais été et ensuite tu reviendras plus fort que tu ne l'as jamais été.

Ce que Hamilton décrit peut être considéré comme la conscience, la concentration sur les objectifs tout en retardant la gratification, ou peut-être le courage, qui est la tolérance de ténacité et de détresse nécessaire pour gérer la douleur et la souffrance que l'on éprouve souvent. On a montré que la conscience a prédit des comportements sains, tels que l'exercice, et a augmenté la longévité, et le grain a été lié à l'exécution scolaire améliorée.

En décrivant l'importance de la tolérance à la douleur, Hamilton a déclaré: «Ce que vous pouvez endurer, c'est ce que vous pouvez accomplir. Donc, dans la capacité de réaliser de grands accomplissements, il y a de grandes souffrances. Et il n'y a vraiment aucun moyen de contourner cela. En adoptant ce qui peut être décrit comme une approche de la détresse et de la tolérance à la douleur basée sur l'acceptation, Hamilton conclut que «ce que vous apprenez, c'est que vous y succombez. Et puis, à la fin d'y succomber, vous finissez par trouver que ce n'est pas aussi grave que vous le pensiez. L'océan est un grand enseignant de cela. C'est implacable dans sa discipline. Ça ne s'arrête pas quand vous lui demandez d'arrêter, et vous ne pouvez pas vous en éloigner quand vous y êtes.

Tandis que Hamilton voit la voie du succès comme commençant par avoir un but et rêvant grand, une clé pour lui est d'être réaliste quant à ses efforts. «Je mentirais si je disais que quand j'étais petit, je ne disais pas que je voulais être le plus grand surfeur qui ait jamais vécu parce que tu dois avoir ces rêves, n'est-ce pas? Et vous devez croire que vous pouvez faire l'impossible pour avoir une chance de faire le possible. Mais à l'intérieur de cela est toujours l'attente réaliste le long du chemin. Donc, si j'ai sauté d'une falaise de 90 pieds, je pense que je peux sauter d'une falaise de 100 pieds. Et puis, à travers ce processus, vous commencez à gagner en confiance. Vous commencez à cultiver cette compétence. Et avec le temps, les choses que je ne pensais pas pouvoir faire devenaient plus réalistes. "

Il peut sembler surprenant que quelqu'un qui tente ce que l'on considère comme des exploits inaccessibles parle en termes de réalisme. Mais Hamilton estime que ses aspirations élevées sont mieux comprises dans le contexte de ses années de pratique et de développement. "Quand j'ai commencé à faire la plus grosse vague du monde, j'ai été élevée sur la plage la plus agressive du monde. J'ai appris à nager à trois heures et j'avais ma propre planche de surf à cinq ans, et au moment où vous avez 25 ans, vous surfez depuis 20 ans. Alors, quand je me suis mis à faire quelque chose qui semble impossible, d'où je viens et où je marche, je regarde chaque étape divisée sur le chemin vers le sommet de la montagne, pas seulement le coup de moi au haut où quelqu'un va, «Eh bien, à quel point est-ce réaliste? Vous avez regardé le sommet de la montagne et êtes allé là-bas. Ils n'étaient pas avec moi pour chaque étape du processus et durant les moments décourageants du processus », a-t-il dit.

Alors que Hamilton cherchait des buts plus «impossibles» en surf, il explique qu'il n'était pas entraîné par la compétition. "Mon désir de monter des vagues géantes est purement par mon propre désir pour moi, et pas parce que je veux le faire plus qu'un autre gars. Il reconnaît que beaucoup de gens sont motivés par la compétition et fait référence à une citation d'Ayn Rand: «Un homme créatif est motivé par le désir d'atteindre et non par le désir de battre les autres. une personne compétitive obtient la réussite en battant les autres. Et ce sont deux choses différentes. "

La décision de Hamilton d'arrêter de participer à des compétitions de surf prend tout son sens à la lumière du fait que dans certains cas où quelqu'un investit dans une activité particulière, la récompense externe peut en fait miner la motivation intrinsèque. La recherche suggère que pour ceux qui éprouvent une motivation intrinsèque à s'engager dans une tâche, la présentation de la récompense extérieure peut effectivement saper cet effort.

Hamilton estime également que l'accent mis sur la comparaison sociale peut avoir entravé ses objectifs. La recherche suggère que les personnes qui font des comparaisons sociales fréquentes ont souvent tendance à éprouver des émotions négatives.

«Normalement, je n'utilise pas d'autres personnes comme un indicateur de l'endroit où je suis.» Hamilton a expliqué comment cela peut vous mener à la déception: «J'ai toujours pris la responsabilité du résultat sur moi … et, à condition, il y a situations où ce n'est pas complètement sous votre contrôle. Mais finalement, ce que vous contrôlez, c'est ce que vous en pensez. Et à la fin de la journée, quand vous mettez votre tête sur votre oreiller, si vous ressentez un sentiment d'accomplissement, alors il est facile de le reproduire.

"Et puis, inévitablement, vous faites ces choses miraculeuses que d'autres ne font pas ou n'ont pas faites auparavant parce que vous n'avez jamais utilisé cela comme faisant partie de l'équation", a-t-il dit. "Il n'a jamais été question de" Oh, personne n'a jamais fait ça, alors je vais faire ce que personne n'a fait ". Ce n'était jamais à propos de ça. Il s'agissait toujours de vous qui essayiez de trouver des façons de vous sentir accomplies et de faire les choses que vous vouliez faire.

En fait, Hamilton a constaté que les prétendues récompenses extrinsèques de la concurrence sont une distraction au point d'être une nuisance. "C'est une nuisance complète. Et j'ai eu la chance de l'identifier ", a-t-il expliqué. "Je vais, 'Ouais, ça ne vaut pas le coup.' Cela ne me rapproche pas. Ce n'est pas comme si, si je gagnais, je serais comme "Wow, j'ai accompli mon objectif" parce que ce n'était pas mon objectif au début. "

Pour être clair, ce n'est pas que Hamilton ignore la concurrence. "Je ne veux pas prétendre que je suis juste ce type d'artiste. Parce qu'à la fin, je pense qu'il y a un côté compétitif de moi. Et l'un de mes termes préférés est «Victoire par attrition». J'ai toujours aimé ce concept. Et quand j'étais jeune, quelqu'un voulait être compétitif, ou il voulait se battre. Et je dirais: "Non, allons dans une falaise, et nous allons commencer à sauter. Et quand nous arriverons à un point où vous ne sauterez pas, et je le ferai, eh bien, cela signifie que je gagne. C'est une définition très précise de la compétitivité. Ce qui veut dire que je suis prêt à endurer davantage, à aller plus loin, à sauter plus haut, à durer plus longtemps, quoi que ce soit, au point où tu es tout seul – le dernier debout. Et puis il n'y a vraiment pas de question. Comme le temps, c'est une position très claire de réussite », a-t-il déclaré.

Hamilton a ensuite parlé du livre Natural Born Heroes de Christopher McDougal et du concept de la compétition comme divertissement. "Dans notre évolution en tant qu'espèce, nous nous amusons les uns les autres depuis seulement 10 000 ans, quand nous étions assez abondants et que nous avons assez survécu à l'évolution pour que nous puissions être suffisamment à l'aise pour avoir du divertissement."

Hamilton a décrit comment la compétition interfère aussi avec le soutien social et la coopération qui peuvent être développés en travaillant ensemble, plutôt que contre l'un l'autre. "Mais nous étions beaucoup plus longtemps avant cela. Nous devions avoir de la camaraderie, nous devions avoir de la compassion. Nous ne nous sommes pas battus jusqu'au point où nous posions et dictions des buts. Nous avions besoin les uns des autres pour survivre. Et à partir de cela, c'est le concept de se soulever et de faire en sorte que tout le monde fasse de son mieux parce que tout le monde réussit et réussit dans l'intérêt de l'espèce. C'est seulement quand nous sommes devenus trop nombreux et que nous sommes devenus trop à l'aise et trop ennuyés à cause de l'environnement, il n'y avait pas assez de résistance et d'hostilité contre nous pour travailler ensemble, ensuite nous avons créé le divertissement et la compétition. des choses qui ont engendré ces choses qui n'étaient pas si naturelles pour nous. "

Hamilton n'est pas seul dans son approche de son métier en tant qu'art plutôt que sport ou marchandise. Peut-être pas ironiquement, c'est une question qui a été discutée par l'ami et le partenaire de Hamilton dans un épisode de la série "Iconoclast" de Sundance Channel, le musicien Eddie Vedder du groupe Pearl Jam.

À première vue, il peut sembler que l'appariement a été fait en raison de la notoriété de Vedder dans la musique et de l'amour du surf en combinaison avec l'importance de Hamilton dans le surf et l'amour de la musique. Mais un examen plus attentif révèle un lien plus profond entre les deux. Il y a plus de vingt ans, Vedder était très franc sur sa croyance que la musique est une forme d'art et son dégoût pour juger l'art, qu'il considère justement comme une interprétation subjective et biaisée. Vedder et Pearl Jam ont souvent discuté de la tension entre leur musique en tant que forme d'art et en tant que marchandise. En fait, il a été suggéré qu'ils ont nommé leur album "Vs." pour commenter ce problème, se moquant de la concurrence de leur second album non seulement pour le succès de leur premier album mais aussi pour l'album "In Utero" de Nirvana.

Hamilton a expliqué sa relation avec Vedder: "Eddie Vedder et moi, par exemple, nous avons un certain esprit d'amitié à notre égard. Ce que j'ai trouvé, c'est que j'ai plus de choses en commun avec certaines personnes à certains niveaux d'accomplissement dans différents domaines que je le fais avec d'autres personnes qui font ce que je fais. Les gens vont, 'Oh, vous êtes un surfeur. Vous devez être amis avec ce surfeur et sachez que surfer 'et vraiment 99 pour cent des surfeurs que je ne connais pas. Parce que finalement … je suis un anticonformiste. Quand vous êtes un anticonformiste, vous avez plus en commun avec d'autres contrarians que vous le faites nécessairement avec des gens qui font ce que vous faites. "

En fait, Hamilton a éprouvé une grande partie de son dégoût pour le côté commercial de son art, et a vu comment il interférait avec ses relations pendant le tournage des "Iconoclastes".

"À un moment donné, je me souviens que nous filmions tout ce que nous faisions. Nous filmions chaque session de surf et j'ai commencé à vraiment m'en vouloir. Parce que j'avais l'impression que c'était une distraction de l'art. Maintenant, c'est le tournage de l'art et pas seulement l'art. Et ça commençait à m'arriver parce que je sentais que ça me distrayait vraiment du pur focus de ce que nous faisions. Et donc je souhaitais une journée spéciale où nous ne filmions pas. Et l'ironie était que l'hiver prochain nous avons fini par avoir le plus gros jour à ce jour où nous avons surfé et c'était juste trop grand pour faire sortir quelqu'un. Et quatre d'entre nous sont sortis et ont roulé la plus grande vague que nous ayons jamais vue ou surfée. Et ce sont des vagues plus importantes que celles que nous avons vues jusqu'ici, "a-t-il dit.

"Mais il n'y avait pas de photos de celui-ci. Et d'une certaine manière, c'était un grand plaisir pour moi, et cela me réjouit à ce jour que je l'ai dans ma poche. Juste parce que nous n'avons pas de vidéos et juste parce que les gens ne l'ont pas regardé et parce que quelqu'un n'a pas dit que vous aviez fait la plus grosse vague et juste parce qu'il n'y a pas de livre Guinness et nous n'avons pas eu le coup. ça veut dire que ça n'est pas arrivé? Oh, non, c'est arrivé, c'est pour de vrai, et nous ne l'oublierons jamais, et nous l'avons avec nous. Et d'une certaine manière, c'est presque l'art le plus vrai. Comme ces moines tibétains qui font ces châteaux d'art avec le sable coloré. Ils passent un mois à le faire et à le souffler un jour. D'une certaine manière, c'est presque comme ça. "

"Maintenant, je vis toujours dans un monde où j'ai des hypothèques et des factures à payer et Eddie Vedder a encore des groupes qui doivent gagner leur vie. Votre art ne peut pas être juste pour vous et la pureté de celui-ci. Il y a quelque chose que vous sacrifiez dans la capture de celui-ci, dans la présentation de celui-ci, dans l'examen et le public de celui-ci. Il y a quelque chose que vous y perdez. Mais il y a un équilibre qui vous permet de rester fidèle à votre art et d'être toujours là à faire des choses. Car à la fin, la peinture que personne ne voit dans le placard ne la rend pas moins incroyable. Et le fait que les gens le voient ne le rend pas moins incroyable ", a expliqué Hamilton.

Tandis qu'Hamilton poursuit son objectif, il découvre que cette question fait surface puisqu'il est parent avec sa femme, ancienne olympienne, Gabrielle Reece.

Les gens leur demandent si leurs enfants surfent ou si leur fille va jouer au volleyball et Hamilton dit: «Tout d'abord, si je pouvais élever un contenu humain, j'aurais l'impression d'avoir rempli mon rôle de parent génial. Si vous regardez, il n'y a vraiment pas beaucoup de contenu humain. Et j'ai probablement appris à devenir plus content au fil du temps. "

"Je veux que mes enfants trouvent leur but spécial. Et ils ont besoin de trouver ce qui leur apporte l'épanouissement. "

Hamilton met l'accent sur l'introduction de leurs enfants à de nombreuses occasions qui pourraient alors capter l'intérêt et l'attention des enfants. "Tout est une question d'exposition. Tout d'abord, je les expose à faire ce que je fais et ce que cela m'apporte … Ils voient les épreuves et les tribulations et les sentiments d'accomplissement, la joie, l'agonie et toutes ces choses qui viennent avec ce que je fais et ce que je fais. l'ai fait.

"En ce moment, ma fille dit:" Papa surfe. Je ne veux pas surfer. Très bien, il n'y a pas de pression. Mais aimez-vous l'océan? Aimez-vous le boogie-boarding? Qu'aimez-vous faire? Ils sont sur des véhicules motorisés de toutes sortes. Ils montent des chevaux. Ils sont en jiu jitsu. Ils tirent des fusils. Ils tirent l'arc et les flèches. Aller au cours de danse, art. Nous créons simplement l'opportunité d'avoir une exposition incroyable dans tous ces domaines pour peut-être trouver quelque chose … et ils disent, 'Wow, je m'identifie [avec] ce que cela lui apporte. Alors peut-être que je peux identifier quelque chose où cela m'apporte une chose similaire. "

Pour être sûr, Hamilton estime que ses enfants devraient appliquer les mêmes règles de dévouement, de travail acharné et de pratique qu'il a dans ses poursuites. Il a décrit: "Il n'y a pas de solution facile. Vous voulez devenir plus fort, vous devez travailler jusqu'à ce que vous ayez mal. Vous voulez aller plus loin, vous devrez rouler jusqu'à ce que vous ayez mal. Dans le processus d'apprentissage, il va y avoir beaucoup de douleurs. Et plus vous vous sentez à l'aise dans cet état et la meilleure relation que vous avez avec cela, plus c'est facile. Et puis très vite, vous dites: «Eh bien, cela fait partie du processus.»

En plus d'aider ses enfants, Hamilton aime aider les autres à travers ce processus. "Je trouve que maintenant, à travers le temps, ce que j'aime vraiment, c'est aider les autres à réaliser des choses qu'ils pensaient ne pas pouvoir faire. Cela m'aide dans mon processus de le faire moi-même. C'est une confirmation du processus. Et d'une certaine manière, c'est dans l'amélioration de tout le monde. À la fin, nous gagnons tous, parce que nous avons augmenté notre propre barre, où que ce soit. Et nous n'utilisons pas l'autre personne comme référence pour savoir où se trouve la barre. Tu utilises ta propre barre. "

Et Hamilton a hâte de continuer son voyage, sachant qu'il continuera à laisser sa motivation intrinsèque et son sens du but le conduire à des réalisations continues.

"Et à la fin, c'est pour que tu puisses mettre ta tête sur ton oreiller et ressentir cet accomplissement."

Michael Friedman, Ph.D., est psychologue clinicien à Manhattan et membre du comité consultatif médical d'EHE International. Suivez Dr. Friedman sur Twitter @DrMikeFriedman et EHE @EHEintl.