Juste au moment où je pense que des progrès significatifs sont faits pour accroître l'acceptation et la perception positive du counseling, il y aura quelque chose qui me poussera à remettre cela en question.
Le dernier événement était une interaction récente que j'avais dans une banque. En voyant mes chèques à l'ordre du Dr Gionta, le caissier de banque m'a demandé: «Quel genre de médecin êtes-vous?» Je suis psychologue, dis-je. Il a ensuite demandé: «Un psychologue clinicien?» J'ai dit oui, alors, «Vous devez traiter avec beaucoup de gens fous.» Cela m'a amusé et m'a quelque peu surpris. J'ai alors fait une pause et réfléchi attentivement à la façon dont j'allais y répondre, sans ajouter à sa vision stéréotypée déjà regrettable de la profession. J'ai dit: «En fait, je travaille le plus souvent avec des personnes aux prises avec des transitions difficiles comme le divorce, les problèmes de santé, la réinstallation, le stress au travail et les problèmes familiaux / parentaux.» «Alors, où se situe votre cabinet? "Branford, CT, j'ai dit." À ce stade, il a semblé baisser la voix et à moitié murmurer quelque chose pour moi. Je crois qu'il essayait de savoir combien j'ai chargé? Je ne pus me rendre compte et, du coin de l'œil, je remarquai que l'autre employé de la banque commençait à regarder curieusement son échange. J'ai trouvé cela assez amusant … comme quelque chose sorti d'une sitcom. Il a finalement demandé, comme la transaction bancaire touchait à sa fin, "Avez-vous une carte de visite?" Je lui ai donné ma carte, je l'ai remercié pour son aide et je me suis éloigné, me demandant où et quand ma prochaine rencontre avec serait.
Au fil des ans, j'ai entendu beaucoup de noms créatifs pour la thérapie, tout à fait reflétant les différents stigmates. Certains de mes favoris sont hocus pocus, lavage de cerveau mental, et headshrinking. Désormais, hocus pocus semble assez amusant, peut-être à cause de son association magique. Malheureusement, à ce jour, le domaine de la thérapie ou du conseil reste encore assez mystérieux pour la plupart des gens, un peu comme un tour de magie. Qu'est-ce qui se passe vraiment dans cette pièce? Que font-ils? Serai-je encore moi-même quand je pars. Si je vais chez un thérapeute, est-ce que cela signifie que je suis fou, faible ou un échec? Que vont penser les autres? Que faire si on me voit sortir de ce genre de bureau? De telles préoccupations sont tout à fait naturelles étant donné notre conditionnement socioculturel. Malheureusement, de nombreuses personnes décident de ne pas suivre de counselling malgré une détresse émotionnelle, physique ou mentale importante.
Clarifions quelques choses. La plupart des personnes qui commencent un counseling ne souffrent pas d'une maladie mentale grave. Ils ont de graves problèmes de vie ou traversent des transitions difficiles au cours du cycle de vie, ce qui peut être une source de difficultés pour leur capacité actuelle à faire face à la situation. Ceci, à son tour, peut nuire à leur bien-être et à leur capacité de fonctionner aussi bien qu'ils le voudraient. Des exemples de problèmes de vie graves peuvent être liés à des facteurs de stress chroniques liés au travail; problèmes de carrière; problèmes financiers; des problèmes de santé ou un diagnostic de santé récent; conflit familial ou parent / enfant; assimilation culturelle; et des problèmes académiques. Des exemples de transitions difficiles liées au cycle de vie peuvent être la mort d'un membre de la famille ou d'un ami; la fin d'une relation amoureuse ou d'une amitié proche; les changements de famille / couple liés à l'ajout d'un enfant; se marier ou divorcer; donner des soins à ses proches en raison d'une maladie ou d'un handicap; et les défis de la prise de décision liés à ces choix de vie.
Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens décident d'aller en consultation. Donc, si vous traversez un ou plusieurs de ces défis en même temps, vous n'êtes pas seul. Les effets sont souvent cumulatifs, ce que l'on appelle généralement un «empilement» de facteurs de stress. Le counseling pendant ces périodes peut être très utile pour fournir le soutien et les compétences nécessaires pour mieux relever ces défis de la vie. En fin de compte, c'est un investissement inestimable dans votre santé émotionnelle, physique et mentale, un acte de courage et non de faiblesse, et un cadeau à ceux dont vous touchez la vie.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les options de counseling disponibles auprès de votre employeur, communiquez avec le Programme d'aide aux employés (PAE) ou le service des ressources humaines de votre entreprise. Vous pouvez également utiliser le psychothérapeute Psychology Today pour trouver un psychologue près de chez vous.
