Qu'est-ce qu'une vie bien vécue?

De temps en temps, j'aime prendre du recul par rapport à mes préoccupations quotidiennes et me demander ce que signifie vivre une bonne vie. À quoi ferais-je penser chaque jour? Que serais-je en train de dire et de faire? Les personnes citées ici ont parfois des points de vue différents sur ces questions. C'est pourquoi j'ai inclus de nombreuses perspectives différentes.

Dieu nous a donné le don de la vie; c'est à nous de nous donner le don de bien vivre. -Voltaire

Que nous soyons religieux ou non, nous avons tous le don de la vie. La question est de savoir comment utiliser au mieux ce cadeau. Espérons que les citations et les réflexions qui suivent aideront à répondre à cette question. Allons-y.

D'une manière douce, vous pouvez secouer le monde . -Gandhi

En d'autres termes, cela ne doit pas nécessairement être bouleversant. Voici une citation similaire de l'auteur Joyce Sequichie Hilfer:

La vie est faite de quelques instants tous liés comme des perles. Chaque moment est une perle, et c'est à nous de choisir ceux qui ont le plus de lustre. Si nous n'avons pas le temps de faire de grandes choses, prenez quelques instants et faites de petites choses d'une manière géniale.

Et si nous manquons l'occasion de choisir une perle lustrée, pas besoin de s'inquiéter; dans l'instant suivant, plus de perles apparaîtront pour nous ramasser et secouer doucement le monde.

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Si tout ce que vous pouvez faire est d'explorer, commencez à explorer. -Rumi

Pour moi, cela se réfère non seulement à nos corps, mais à nos esprits. Certains matins, c'est un défi de prendre le jour à venir. Et donc, j'ajouterais à cette citation: «… commencez à ramper avec compassion pour nous-mêmes à quel point il peut être difficile de ramper parfois.» Nos genoux peuvent être grattés, littéralement ou métaphoriquement, mais au moins nous allons bouger … physiquement ou mentalement – et une fois que nous nous déplaçons, les chances sont le jour ira mieux.

Ne dites pas: "C'est le matin", et rejetez-le avec un nom d'hier. Voir pour la première fois comme un nouveau-né qui n'a pas de nom. -Bengali poète et philosophe Rabindranath Tagore

C'est une manière poétique de dire: «C'est le premier jour du reste de votre vie.» Cette expression est peut-être devenue un cliché, mais c'est une expression qui fonctionne pour moi. J'aime savoir que je peux recommencer chaque jour, même si je ne peux que ramper.

Et si aujourd'hui vous vous donniez la permission d'être outrageusement gentil? Et si vous offriez autant de bonne volonté et de gentillesse que vous pouvez éventuellement rassembler à chaque personne que vous rencontrez? Et si vous le faisiez sans penser à la récompense? Je suis sûr d'une chose: ce sera un jour que vous ne regretterez jamais. -author Steve Goodier

J'espère que vous allez résoudre pour essayer un jour. Non seulement ce sera un jour que vous ne regretterez jamais; Ce sera un jour que vous n'oublierez jamais.

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Nous devons embrasser la douleur et l'utiliser comme carburant pour notre voyage. -Kenji Miyazawa

Cette citation se trouve à l'avant d'un chapitre intitulé "ne peut obtenir aucune satisfaction" dans mon livre, comment se réveiller . Pourquoi ne pouvons-nous pas obtenir de satisfaction? Dans mon expérience, c'est parce que nous refusons d'accepter que la souffrance et le chagrin sont des expériences inévitables, y compris dans une vie bien vécue.

Pour être honnête, je ne suis pas toujours capable d'embrasser la douleur et le chagrin. Mais quand je peux au moins reconnaître doucement à quel point ils peuvent être durs à supporter, cela adoucit leur sensation oppressante et cela ouvre la porte à trouver une paix, même au milieu de leur présence.

La vie ne dépend pas de la vitesse à laquelle vous courez ou de la hauteur de votre ascension, mais de votre capacité à rebondir . -Anonyme

Je n'utilise généralement pas de citations anonymes, mais j'ai trop aimé celui-ci pour le laisser passer. Je le vois comme une métaphore de l'équanimité – la capacité de rebondir lorsque nous rencontrons les hauts et les bas de la vie. Je m'imagine sur un trampoline, rebondissant avec abandon, au lieu de courir dans un mur de briques après l'autre, ce qui arrive quand j'essaye de tout faire pour me suivre.

J'aime l'idée de bien vivre en bondissant: rebondir à travers la déception; rebondir à travers l'inquiétude; rebondir à travers la frustration; rebondir jusqu'à ce que nous sommes prêts à continuer notre journée comme elle est.

L'attention est la forme de générosité la plus rare et la plus pure. -Simone Weil

Cette citation se trouve au début de l'un des chapitres de mon nouveau livre Comment vivre bien avec la douleur chronique et la maladie . Ma conjecture est que la générosité serait sur la liste de tous les ingrédients pour une vie bien vécue.

Nous pensons généralement à la générosité comme donnant quelque chose de tangible aux autres ou faisant quelque chose pour eux pour alléger leur fardeau. C'est pourquoi j'aime le point de vue de Simone Weil. C'est assez simple: donnons-nous toute notre attention aux autres? Pour ma part, je pourrais faire mieux sur ce point.

Vous ne vivez qu'une seule fois, mais si vous le faites correctement, une fois suffit. -Mae West

Je sais que Mme West ne nous donne pas une formule pour une vie bien vécue; Je ne pouvais pas résister à la laisser lui dire de toute façon.

Que personne ne trompe un autre ou ne méprise quiconque n'importe où. Que personne, par la colère ou le mauvais vouloir, ne veuille qu'un autre souffre. -Le Bouddha

Cela vient du Metta Sutta du Bouddha, un enseignement sur le traitement de tous les êtres avec gentillesse et attention. Il est difficile de ne pas tromper les autres et de ne mépriser personne , mais c'est quelque chose à laquelle aspirer. Essayez de réfléchir sur ce que serait le monde si tout le monde vivait en accord avec les paroles du Bouddha.

Certains d'entre nous ont besoin de découvrir que nous ne commencerons pas à vivre plus pleinement jusqu'à ce que nous ayons le courage de faire et de voir et de goûter et d'expérimenter beaucoup moins que d'habitude. -Catholique mystique Thomas Merton

C'est l'une de mes citations préférées car elle prend un tour inattendu. J'attends que Merton me dise que je dois faire et voir et goûter et tout expérimenter! Mais il dit le contraire. Ses paroles nous rappellent que ce qui importe n'est pas tant ce que nous voyons et ce que nous faisons dans la vie que la qualité de notre attention à tout ce que nous faisons en ce moment.

Pour quoi vivons-nous, si ce n'est pour rendre la vie moins difficile l'un pour l'autre? George Eliot

Il y a beaucoup de jours où nous pouvons rendre la vie moins difficile l'un pour l'autre, et quand cette occasion se présente, nous devons la saisir. Cependant, certains jours, le mieux que nous puissions faire est simplement de ne pas empirer les choses les uns pour les autres et c'est aussi important – savoir quand ne pas parler et quand ne pas agir.

Souffle. Faites attention. Etre gentil. Arrête de saisir. -Anne Lamott

Cette description de comment vivre chaque jour est vintage Anne Lamott: quelques mots, mais juste sur le point. C'est pourquoi elle est l'une de mes écrivaines préférées.

Si vous souhaitez faire l'expérience de la paix, apporter la paix pour un autre. -Le Dalaï Lama

Une autre façon de regarder les paroles du dalaï-lama est de penser à la façon dont, tant que nous sommes en conflit avec une autre personne, nous ne pouvons pas être en paix nous-mêmes. J'ai pratiqué la non-contention dernièrement, une expression étrange, mais celle que j'ai reçue du Bouddha. Cela signifie simplement s'abstenir d'entrer en conflit avec les autres. J'ai découvert que ce n'est pas toujours facile, et parfois le conflit est nécessaire pour que nous puissions protéger notre propre bien-être. Cela dit, imaginez la paix que nous ressentirions si, dans la mesure du possible, nous refusions absolument de nous disputer avec un autre.

Si, comme le suggère le Dalaï Lama, une vie bien vécue est une vie dans laquelle nous apportons la paix aux autres, peut-être que le premier pas dans cette direction est la non-contention.

Du premier jour de notre vie jusqu'à notre dernier souffle, le fondement même de notre existence est l'affection et la chaleur humaine. -Le Dalaï Lama

J'aime cette citation parce que, comme je l'ai lu, c'est comme si le Dalaï Lama construisait quelque chose de terrifiant et de transcendant: "Du premier jour de notre vie jusqu'à notre dernier souffle, le fondement même de notre existence est …" Et qu'est-ce qui suit cette phrase? Simplement une façon de vivre chaque jour que chacun d'entre nous peut s'engager: avec affection et chaleur humaine.

Toute la vie de l'homme n'est qu'un point dans le temps; laissez-nous en profiter. -Plutarch

Ma vie; votre vie: mais un moment dans le temps . Regarder la vie de cette perspective m'inspire pour essayer de l'apprécier autant que possible.

Faites le meilleur usage de ce qui est en votre pouvoir et prenez le reste comme ça arrive. -Epictetus

Une citation qui exprime si magnifiquement comment vivre chaque jour, qu'elle apparaît aussi dans mon nouveau livre. Epictète est né esclave. Malgré des difficultés apparemment insurmontables, il a vécu une vie de but, dédié à aider les autres.

Et maintenant que vous n'avez pas besoin d'être parfait, vous pouvez être bon . -John Steinbeck

Nous ne devons pas être parfait? Ouf. Quel soulagement! Mais nous avons encore du travail à faire pour nous … être «bon» dans les nombreuses façons suggérées par les personnes citées ici.

Et enfin…

Enracinez la violence dans votre vie et apprenez à vivre avec compassion et conscience. Cherchez la paix. Lorsque vous avez la paix intérieure, une vraie paix avec les autres est possible . -Thich Nhat Hanh

© 2015 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015).

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations et d'options d'achat.

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