La veille du jour de l'an et le jour pour les personnes psychologiquement vulnérables

Source: Chris Downer, CC 2.0

Si la vie est une déchiqueteuse, il est facile d'apporter la nouvelle année avec joie. Mais si votre vie est inférieure à, bien, pétillante, et surtout si vous êtes psychologiquement fragile, commencer la nouvelle année peut être déprimant ou anxiogène.

Comme d'habitude, un article pratique ne peut transformer une personne peinée en une personne joyeuse, mais peut-être qu'une ou plusieurs de ces pommades pourraient vous aider à apporter 2016 plus agréablement.

Si vous êtes seul au Nouvel An. Plutôt que de vous lamenter sur le fait que vous n'êtes pas comme les gens qui ont de la compagnie pour le Nouvel An, pourriez-vous préférer être en solo? Si c'est le cas, valorisez votre être spécial et profitez du Nouvel An à votre manière, sans compromis.

Peut-être que vous êtes plus heureux dans vos sweats préférés que dans une mise en place? Ou manger quelque chose de politiquement incorrect que vous ne permettez pas normalement, comme un gros burger et des frites? Ou évitez-vous de jouer à tous les matchs en faveur de l' absence de Seattle pour la 10e fois? Ou danser autour de la maison nue à votre musique préférée de pump-it-up? Ou va-t-on se coucher à 10h00 – l'enfer de voir tomber la balle? Il est peu probable que vous seriez en mesure de faire ces choses si vous avez apporté en 2016 avec la compagnie.

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Si vous êtes avec une personne. Si c'est une soirée intime, faut-il renoncer à l'estropre, bousculer les platitudes et faire souffler les bruiteurs quand la balle tombe? Que feriez-vous tous les deux si vous défiiez la convention? Habille-toi mais ne va nulle part? Faites quelque chose de romantique, comme se tenir par la main et simplement regarder dans les yeux des autres pendant quatre minutes. (Il y a des preuves que cela construit l'intimité.) Jouer à un jeu sexy comme le jeu de la découverte? Ou que diriez-vous de repenser à vos moments les plus heureux ensemble: Voulez-vous reproduire un ou plusieurs de ceux-ci sur la Saint-Sylvestre ou la Saint-Sylvestre?

Si votre relation est platonique, vous avez encore plus de liberté. Quel est quelque chose de spécial ou d'ordinaire que vous aimez faire ensemble? Juste parce que c'est le Nouvel An ne signifie pas que vous ne pouvez pas décider que la chose la plus agréable serait de faire une randonnée, jouer au gin rami, ou rire à une émission de télévision stupide qui est un plaisir coupable. Un de mes clients prévoit de regarder des rediffusions de Twilight Zone avec son nouveau petit ami.

Si vous êtes à une fête. Les parties sont généralement l'option la plus difficile pour les personnes vulnérables sur le plan psychologique. Je fais donc ces suggestions avec une humilité particulière:

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Voulez-vous aller au shindig avec quelqu'un que vous connaissez sera de soutien? Si vous ne connaissez personne, pensez à venir plus tôt, à mettre vos antennes à la disposition de quelqu'un que vous jugez intuitif et qui se tient dans son champ de vision. Peut-être qu'il vous approchera. Ou si vous pouvez rassembler le courage, dire bonjour et faire un commentaire sur l'environnement là-bas: la nourriture, la pièce, la musique, peu importe. C'est quelque chose que vous savez que vous partagez en commun.

Beaucoup de gens émotionnellement fragiles sont submergés par toute la stimulation lors d'une fête. Un antidote consiste à rétrécir le maelström en un contre un ou même en restant debout dans le coin et en étant l'observateur vigilant. C'est bon. Il n'y a pas une seule façon de profiter d'une fête. Ou si vous êtes un danseur mais pas un connecteur, dansez vos chignons, même si vous dansez seul.

Le résultat . Même les plus fragiles d'entre nous devraient être en mesure de trouver un moyen de rendre la nouvelle année au moins un peu meilleure qu'elle ne l'aurait été autrement. Et sinon, ce sera bientôt fini, et il y a toujours l'année prochaine.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son nouveau livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.