Le multitâche n'est pas un phénomène nouveau. Beaucoup d'entre nous (surtout les femmes, apparemment) sont capables de faire deux ou plusieurs choses à la fois. Récemment cependant, un type de multitâche sans précédent est devenu monnaie courante. Chaque jour, nous interagissons avec des appareils à écrans multiples qui regorgent d'informations entrantes sans fin, qu'il s'agisse d'e-mails, de notifications de réseaux sociaux, d'alertes de nouvelles ou de messages texte. Multitâche lorsque vous utilisez la technologie au travail et au jeu est devenu la norme.
Alors que la contribution peut sembler infinie, notre système d'attention ne l'est pas: nous ne pouvons tout simplement pas tout traiter en même temps. Le multitâche peut sembler être un moyen efficace d'accomplir des tâches, mais la recherche indique que l'utilisation d'un ordinateur pour discuter simultanément avec des amis tout en lisant augmente le temps de lecture de 22 à 59%, même après un délai supplémentaire comptabilisé. 1
Les ordinateurs portables, les iPads et les smartphones peuvent très bien devenir omniprésents à l'intérieur et à l'extérieur de la classe, mais il semble que le multitâche pendant l'apprentissage 2,3 et l'étude 4 réduit les performances académiques. Lorsque les étudiants recevaient des tâches de recherche Google, YouTube ou Facebook simples qui occupaient un tiers des heures de cours, ils obtenaient un score inférieur de 11% à un test ultérieur par rapport aux étudiants qui ne faisaient pas plusieurs tâches en classe. 2
Les multitâches fréquents peuvent traiter les informations différemment. Il s'avère que les multitâches fréquents sont meilleurs pour l'intégration multisensorielle, par exemple en utilisant des informations auditives apparemment non pertinentes pour effectuer une tâche visuelle. 5 Cependant, de même, les multitâches fréquents sont plus distrayants. 6,7 Une étude pionnière divise les étudiants en multitâches fréquents et peu fréquents, puis leur confie des tâches de distraction. 6 Les élèves ont regardé des formes, des chiffres ou des lettres, mais le but était de se souvenir de quelque chose à propos de certaines images à l'écran et d'ignorer les autres. Les multitâches élevés semblaient incapables d'ignorer les formes qu'on leur disait d'ignorer et étaient incapables de filtrer ce qui n'était pas important pour cette tâche particulière. Dans tous les cas, les bas multitâches ont surpassé leurs contreparties multitâches fréquentes. D'autres études 8,9 n'ont pas réussi à reproduire ces résultats. Cependant, ces résultats contradictoires peuvent être dus à des différences dans la tâche donnée aux participants ou à des différences dans les critères utilisés pour définir les multitâches lourdes et légères. Il existe également la possibilité qu'un sous-ensemble de «super-taskers» existe pour lequel le multitâche peut n'avoir aucun impact négatif ou même améliorer les performances cognitives. dix
Fait intéressant, la dépression et l'anxiété sociale 12 et le bien-être pauvre 13 sont également associés au multitâche. Les multitâches sont également plus impulsifs et fonctionnent plus mal sur les mesures de l'intelligence fluide. 14 Crucialement, nous ne savons pas si le multitâche les provoque ou si les personnes ayant ces attributs font plusieurs fois plus de tâches. Nous avons également besoin de plus de recherche sur les différents types de multitâche. La recherche a montré que le multitâche utilisant Facebook et les textos tout en étudiant est négativement prédicatif de GPA global, mais l'emailing, parler au téléphone et la messagerie instantanée ne sont pas liés à GPA. 4 En tout état de cause, les multitâches fréquentes montrent des différences dans la structure du cerveau: de nouvelles recherches montrent qu'elles ont une plus petite densité de matière grise dans une zone particulière du cerveau appelée le cortex cingulaire antérieur (ACC). 11 L'ACC est impliqué dans des fonctions allant de la régulation autonome de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque à des processus plus sophistiqués, vagues et surtout divers, allant de l'empathie à la prise de décision en passant par l'empathie.
Comme pour la plupart des recherches sur la technologie et le cerveau, nous ne savons pas encore si les personnes ayant un ACC plus petit sont plus susceptibles d'effectuer plusieurs tâches ou si des niveaux plus élevés de multitâche entraînent une réduction de l'ACC. De plus, nous ne pouvons pas extrapoler des changements anatomiques aux changements comportementaux observés avec le multitâche. Mais le fait que les effets du multitâche sur écran puissent être perçus à la fois au niveau du cerveau physique et de la performance devrait peut-être encourager au moins un bref moment de réflexion non distraite.
Les références
