L'impact que le regret peut avoir sur nos vies est parfois difficile à prévoir. Mais ce qui est récemment devenu beaucoup plus clair pour moi, c'est que le regret est un sentiment incroyablement puissant et durable qui est directement lié à notre bonheur à la fin.
Le cadeau de Gary
Il n'y a pas si longtemps, un de mes bons amis est décédé – il était au début de la quarantaine et a laissé derrière lui beaucoup d'amis et de famille. La lutte de Gary contre le cancer a duré plusieurs années, et pendant ce temps j'ai appris à quel point il était un vrai combattant. Quand il a été diagnostiqué, les médecins lui ont dit qu'il n'avait que quelques mois à vivre. Mais Gary a refusé d'abandonner et est resté dédié à travailler dur, voyager, et surtout passer du temps de qualité avec ses enfants au milieu de chimiothérapies exténuantes. Gary avait toujours vécu sa vie pleinement et était un exemple brillant de la façon de saisir la journée et de vivre dans l'instant.
Six mois avant sa mort, Gary est venu me rendre visite. Nous nous sommes assis sur le patio arrière en profitant de la belle journée d'été et en nous remémorant les temps anciens. Mais quand j'ai demandé à Gary comment il se sentait, il ne voulait pas en parler. Au lieu de cela, il m'a posé beaucoup de questions – ce que ma famille avait prévu pour les vacances, comment le travail allait, et ce que mes rêves étaient pour l'avenir. Puis il a demandé quel était mon plus grand regret.
"Mon plus grand regret?" Répétai-je.
"Oui. S'il y avait une chose dans votre vie que vous pourriez revenir en arrière et faire différemment, que serait-il? ", A-t-il précisé.
"J'ai besoin de plus de temps pour y penser," répondis-je, "mais depuis que tu l'as soulevé, quel est ton plus grand regret?"
J'ai regardé le visage fatigué de Gary devenir tourmenté dans le silence inconfortable qui a suivi. Finalement, il a parlé. «Il y avait une fille que je sortais il y a plusieurs années … Je n'aurais jamais dû la laisser partir.» Gary s'arrêta, puis dit: «Elle était mon âme sœur, mais je ne m'en rendis compte que vingt-trois ans plus tard. Quand je suis tombée malade, elle a commencé à m'appeler à l'hôpital. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé à quel point elle et moi avions une connexion profonde, une relation que je n'ai pas su reconnaître lorsque je l'ai connue à l'université. Je ne peux pas m'empêcher de me demander comment ma vie aurait été différente avec elle, et je me donne un coup de pied parce que maintenant c'est trop tard. Quand les gens disent que la vie est courte, je sais littéralement ce qu'ils veulent dire. Comme mon ami de longue date, vous devez me promettre que vous ferez toujours de votre mieux pour vivre votre vie sans plus de regrets. Pour cela tu me remercieras toujours. »Gary me serra dans ses bras, et je savais que c'était la dernière fois que j'aurais l'occasion de passer un après-midi de qualité avec lui.
Trois choses sont devenues plus claires pour moi ce jour-là que jamais auparavant:
• Nous avons tous des regrets.
• Nos regrets vont avec nous à la tombe.
• Il n'y a pas de temps comme le présent pour commencer à vivre sa vie sans plus.
Cet appel de réveil était le cadeau de Gary pour moi. Les choix que nous faisons dans la vie, ainsi que les opportunités manquées, ont un impact profond sur notre bonheur à la fin. Mais pour commencer à travailler vers l'objectif d'une vie sans plus de regrets, nous devons d'abord comprendre ce que sont les regrets et pourquoi nous les avons en premier lieu.
Quels sont les regrets?
Ma définition de regrets est la suivante:
Les regrets sont les choses que nous faisons que nous regrettons de ne pas avoir faites et les choses que nous regrettons de faire, ce qui entraîne le malheur, la déception ou le remords.
En d'autres termes, les regrets concernent tous nos actions et nos inactions. Par conséquent, les regrets concernent nos comportements et les sentiments de tristesse, de déception ou de remords que nous attachons à ces comportements. Par exemple, si vous avez déjà rompu une promesse, agi de manière incohérente avec vos valeurs, fait de mauvais choix ou blessé quelqu'un à la suite de ce que vous avez dit ou fait (ou omis de dire ou de faire), vos comportements conduit à vos sentiments de regret.
Comprendre le regret comme un produit de nos comportements a des implications directes sur la façon dont nous prenons des décisions. Généralement, nous introduisons un certain nombre d'éléments dans notre cadre de prise de décision, tels que le moment, le contexte, les opportunités, les coûts, ce que nous penserons de la décision après qu'elle aura été prise, quel sera l'impact, etc. Pour chaque décision que nous prenons, nous devons également poser les deux questions importantes suivantes en tant que partie intégrante de notre processus décisionnel:
• Aurai-je des regrets si je le fais (ou ne le fais pas)?
• Est-ce que j'éviterai d'avoir des regrets si je le fais (ou ne le fais pas)?
Par exemple, cela va-t-il causer un combat avec ma femme? Est-ce que je vais le couper trop près pour arriver à destination? Serai-je pardonné si je le fais? Si je ne parle pas maintenant, vais-je le regretter pour toujours? Le point à retenir ici est que si vous cherchez un plus grand bonheur dans votre vie, alors les décisions quotidiennes que vous prenez doivent prendre en compte le facteur de regret.
Adapté du dernier livre de Marc Muchnick, No More Regrets! 30 façons de plus de bonheur et de sens dans votre vie. Pour plus d'informations, rendez-vous sur: www.no-more-regrets.com.
