Retour à l'école redoutée: Au-delà de la première journée

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Pour la plupart des enfants, la fin de l'été est quelque peu douce-amère. Bien que l'été soit généralement un moment de plaisir, le retour à l'école amène l'excitation et l'anticipation. Tweens au collège ont hâte de renouer avec leurs amis et de réinvestir dans les activités de l'année scolaire souvent mis en attente au cours de l'été. Il n'est pas rare qu'une adolescente éprouve de l'anxiété à l'égard du premier jour d'école. Les préadolescents sont au stade vulnérable lorsque la combinaison du développement biologique, cognitif et social peut entraîner une incertitude et parfois un inconfort. Le monde est un endroit fragile pour les préadolescents. Une propension à la sensibilité et à la conscience de soi peut entraîner une analyse excessive d'eux-mêmes et de ceux qui les entourent. C'est pourquoi les préadolescents sont facilement embarrassés et souvent prompts à juger ce que les autres disent et font, en particulier les gens qu'ils aiment le plus. Compte tenu de tout cela, il n'est certainement pas surprenant que le début d'une nouvelle année peut causer au moins un peu de malaise.

Il y a cependant des enfants pour qui l'idée de retourner à l'école peut créer une panique et une angoisse écrasante. Ces tweens se délectent généralement du relief associé à l'été. Comme le premier jour d'école se rapproche, ils deviennent plus anxieux. Cela entraîne souvent une augmentation de l'irritabilité, de l'agitation et parfois des sentiments de désespoir et d'impuissance. Si une fin de vacances d'été empêche le début de l'année scolaire, ces enfants peuvent devenir de plus en plus mopey et apparemment démotivés que les vacances se terminent.

Retour à l'école Les achats de fournitures scolaires ou de nouveaux vêtements et chaussures peuvent être particulièrement brutaux pour les parents et les enfants. Les préadolescents accablés par le retour à l'école peuvent exprimer d'innombrables inquiétudes ou craintes au sujet de la nouvelle année scolaire. Les préadolescents qui ont généralement de la difficulté à faire la transition d'une situation à l'autre sont plus susceptibles de ressentir de l'anxiété au premier jour, tout comme les jeunes qui éprouvent des difficultés au premier jour d'école. Les préadolescents qui passent de l'école élémentaire à l'école intermédiaire sont également particulièrement enclins à retourner à l'école.

Une bonne façon d'évaluer si une adolescente est dépassée par l'idée de retourner à l'école est de parler avec lui. Un parent est mieux servi en écoutant non seulement les mots d'une interpellation mais en lisant son langage corporel. Les préados s'embarrassent facilement. Cela peut signifier qu'une adolescente est moins susceptible d'être franc et honnête au sujet des craintes de retour à l'école parce qu'il peut craindre que cela ne soit pas «normal». S'il semble agacé ou en colère, en réponse aux questions sur l'école, c'est peut-être un drapeau rouge qu'il a des préoccupations.

Que peut faire un parent pour prévenir la panique le premier jour d'école?

Prendre une approche par étapes pour réprimer l'anxiété à l'école peut être très utile. Tous les préadolescents qui retournent à l'école peuvent bénéficier de certaines de ces suggestions, en particulier les préadolescents qui passent au collège. Voici quelques suggestions simples pour faciliter l'entrée dans la nouvelle année scolaire.

Parler à travers chaque anxiété

Parfois, la meilleure façon de faire face à une peur est de le dire à haute voix. Encouragez votre ami à discuter de la ou des choses sur le retour à l'école qui causent l'anxiété. Offrir des exemples de votre propre passé peut être utile tant que vous ne supposez pas que votre tween a la même expérience. Parce que les préadolescents sont par nature égocentriques, votre interpolation peut s'éteindre s'il a le sentiment que vous pensez savoir ce qu'il ressent. De son point de vue, personne n'a jamais pensé ou senti comme il le fait, surtout pas ses parents. Tweens cependant, se tourner vers leurs parents pour obtenir des conseils. Offrir un bon exemple peut donc apporter un soulagement rassurant. Une bonne façon de parler de votre propre expérience avec l'anxiété par exemple, est d'ouvrir avec quelque chose comme ça: "Je ne sais pas si cela vous arrive, mais je me souviens …" Cela peut être la conversation de départ de votre tween doit commencer à faire face à ses peurs.

La pratique peut prévenir la panique

Si les craintes de votre tween sont pratiques, comme l'inquiétude liée à l'ouverture de son casier, ou logistique, comme la recherche de son casier et / ou salles de classe, un peu de répétition peut aller un long chemin. L'anxiété Locker est assez fréquente chez les préadolescents au collège, bien que ce ne soit pas quelque chose dont ils ont tendance à parler à moins qu'on leur demande. Si cela vous préoccupe, commencez par lui donner un verrou pour vous entraîner. Si elle est inquiète de trouver ses cours et d'arriver à chacun à l'heure, dès que vous obtenez son emploi du temps, asseyez-vous avec elle et cartographier. Employer l'aide d'un frère ou d'une sœur plus âgée et / ou d'un voisin qui peut la guider à travers le terrain sur papier ou sur un ordinateur. Contactez l'école et découvrez si vous pouvez faire au moins une promenade avant la journée d'ouverture. Si vous le pouvez, découvrez où se trouvera son casier et demandez à son entraineur de l'ouvrir et de le fermer. Un peu de pratique peut apaiser l'anxiété et encourager la confiance.

Mettre en place un plan d'action

Rien ne surmonte l'anxiété plus efficacement que de prendre des mesures contre elle. Travaillez ensemble pour formuler une liste de réponses rationnelles lorsque votre adolescent se sent dépassé par l'anxiété. Si, par exemple, votre élève a tendance à s'inquiéter en cours de mathématiques parce qu'elle a parfois du mal à comprendre, ajoutez quelque chose à la liste qui ne perturbe pas les autres élèves et ne l'oblige pas à quitter la classe. Notez la liste sur une fiche qu'elle peut garder dans sa poche, son sac à dos et / ou sur son téléphone portable (seulement si les téléphones sont autorisés dans son école bien sûr). Le confort d'avoir une liste à laquelle se référer est rassurant.

Demander l'aide d'un frère ou d'une sœur plus âgée ou d'un ami de confiance

Bien que vous souhaitiez que vous puissiez aller à l'école avec votre tween, ce n'est pas une option réaliste. Vous pouvez cependant vous tourner vers un frère ou une sœur plus âgé pour lui fournir de l'aide. Parfois, la partie la plus difficile de la première journée d'école passe par la porte d'entrée. Un frère ou une soeur ou un ami peut aider une jeune fille anxieuse à affronter ses peurs en sachant qu'elle n'est pas seule. Demandez à son partenaire de la distraire en la gardant en conversation.

Engager l'aide d'une personne ponctuelle à l'école

Certains élèves trouvent du réconfort en sachant qu'il y a quelqu'un à qui ils peuvent s'adresser s'ils commencent à se sentir trop débordés. Contactez l'administration avant le premier jour d'école de votre tween. Travaillez avec eux pour identifier une personne qui servira de point de contact. Laissez votre tween savoir que cette personne sera là pour aider si nécessaire. La meilleure personne pour le travail est un conseiller ou un enseignant avec lequel votre tween est familier. Si la personne assignée n'est pas quelqu'un que votre filleul connaît, voyez si vous pouvez organiser une réunion en personne ou par téléphone afin que votre tween puisse se familiariser avant le premier jour d'école. Bien que votre enfant n'ait pas besoin de chercher cette personne, il sera utile de savoir qu'il ou elle est là pour offrir du soutien et des conseils.

Le premier jour d'école peut être accablant pour de nombreux enfants. Lorsque le retour à l'école de l'angoisse cependant, semble quelque chose de plus comme l'anxiété écrasante, la panique ou même la peur, il est important d'aborder le problème avant le début de l'année scolaire. L'accent mis sur la prévention peut aider les préadolescents anxieux à retourner à l'école et à retourner dans leur routine scolaire quotidienne. Évitez les batailles de retour à l'école avant qu'ils ne commencent. Les conseils offerts ci-dessus apporteront, espérons-le, calme et confiance à votre enfant, en vous assurant que le premier jour d'école est le début d'une année réussie et mouvementée. *

* Remarque: Une évaluation par un professionnel de la santé mentale est toujours recommandée. Le soutien continu d'un professionnel de la santé mentale peut être très bénéfique pour les préadolescents qui s'inquiètent du premier jour et qui expriment l'anxiété en général.

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