Le guide introverti de l’affirmation de soi

L’affirmation de soi ne concerne pas seulement les personnes qui aiment le son de leur propre voix.

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Vous voulez prendre la parole, vous démarquer, faire entendre votre voix, faire valoir vos points de vue lors des réunions et bâtir une réputation positive en tant que contributeur valable – et peut-être même avec un potentiel de leadership. Mais vous êtes un peu introverti, et vous ne savez pas comment vous affirmer et vous parler ouvertement de manière à ne pas vous faire hésiter.

Alors, comment pouvez-vous être remarqué et parler votre opinion, sans compromettre qui vous êtes?

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1. Ne sous-estimez pas la valeur de vos idées.

C’est le premier pas. Rappelez-vous que vous avez quelque chose à dire. Vous êtes dans l’équipe pour une raison. Alors, faites confiance à vos tripes. Si quelque chose au cours de la conversation vous semble digne d’être dit, dites-le. Et si vous êtes hésitant, sachez que les recherches psychologiques suggèrent que l’introduction de nouvelles idées pour le groupe, même celles que le groupe n’accepte pas en fin de compte, améliorera la créativité et la prise de décision.

2. Trouvez les mots qui fonctionnent pour vous.

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Il n’y a pas de moyen unique pour s’affirmer. Vous n’avez pas à faire sauter les portes des gens avec des commentaires très agressifs comme: “Je n’achète pas ça” ou “Ça ne marchera jamais”, surtout si cela ne vous convient pas. Choisissez plutôt des mots et des expressions qui vous semblent naturels ou naturels. Par exemple, vous pouvez faire preuve d’affirmation de soi en posant des questions prudentes et délibérées: «C’est intéressant – pouvez-vous m’en dire plus sur la raison de votre confiance?» Ou «C’est un point intéressant, “Le fait est que vous pouvez vous affirmer, mais à vos propres conditions et d’une manière qui fonctionne pour vous.

3. Soyez un résolveur de problèmes.

Enfin, l’un des meilleurs moyens de faire respecter le respect est de résoudre les problèmes. Alors, faites vos devoirs et préparez-vous avec des solutions aux problèmes épineux avec lesquels le groupe se débat. Et faites de ces solutions basées sur des preuves des recherches que vous avez réalisées ou des analyses que vous avez effectuées. Les gens respectent les bonnes idées et les solutions intelligentes, ce qui peut être un excellent moyen de faire preuve d’affirmation de soi d’une manière qui joue sur vos forces en tant que penseur intelligent et stratégique.

En fin de compte, rappelez-vous que l’affirmation de soi n’est pas réservée aux personnes qui aiment le son de leur voix. Vous pouvez être assertif – et faire un impact réel, concret et mémorable sur un groupe – sans être un crétin bruyant dans le processus.

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