Comment réussir le premier rendez-vous

Les 4 étapes nécessaires pour faire une bonne impression et une vraie connexion.

Une autre Saint-Valentin sans Saint-Valentin est arrivée et vous êtes maintenant prêt à en trouver une. Vous vous êtes inscrit pour une rencontre en ligne, vous avez demandé à vos amis et à votre famille de vous brancher, vous avez flirté avec des célibataires éligibles et vous avez enfin une date avec une personne d’intérêt. Il n’y a qu’un seul problème: vous ne savez pas quoi faire lors d’un premier rendez-vous pour faire bonne impression. Vous avez tendance à être nerveux aux premiers rendez-vous et à vous sentir déçu. Vous redoutez l’expérience. Si l’un de ces éléments vous semble familier, sachez que vous n’êtes pas seul.

Beaucoup de gens s’inquiètent de la première date redoutée. La datation est un facteur de stress universel. C’est parce que le rejet vient avec le territoire. La peur d’être rejeté ou même la peur de devoir rejeter quelqu’un peuvent être écrasantes. Mélangez des expériences désagréables passées et une estime de soi discutable et vous avez une recette pour la détresse de datation!

Alors, comment devrait-on aborder un premier rendez-vous? Dans mon livre, Seeking Soulmate: Ditch the Dating Game et Find Real Connection, je suggère d’utiliser une méthode efficace appelée TailDATING . La plupart d’entre nous savent ce qu’est le talonnage . Le talonnage est la pré-fête avant le grand match. Que vous décidiez de le faire sur le parking du stade ou sur le canapé d’un ami, le principe reste le même. Vous et vos amis et / ou votre famille vous réunissez pour être excités à propos du jeu. Vous parlez de la qualité de votre équipe, participez à des rivalités amusantes et faites le plein d’énergie pour vous divertir. TailDATING est la pré-fête avant la date.

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La datation consiste à se connecter avec quelqu’un de nouveau. Mais pour établir un lien authentique, vous devez être authentique. Il est difficile d’être authentique si vous êtes guidé par les voix négatives dans votre tête ou si vous êtes occupé à convaincre votre date que vous êtes le paquet total. TailDating est un excellent moyen de renouer avec vous-même et de vous rappeler qui vous êtes, quels sont vos intérêts, ce qui fait de vous une bonne prise et ce qui est important pour vous. Ce rituel de pré-rendez-vous peut vous aider à être plus présent, engagé et à votre écoute. Voici les étapes:

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1. S’engager dans une activité consciente

La pleine conscience est la pratique de prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent de manière non critique. Par exemple, vous savez que vous craignez que votre rendez-vous ne vous plaira pas. Au lieu de vous appeler perdant pour avoir pensé à cela, il vous suffit de le noter et de vous rappeler qu’il est normal de s’inquiéter avant un premier rendez-vous. S’engager dans une activité consciente vous aide à vous exercer à prendre conscience un peu à l’avance, ce qui vous permet d’être plus conscient et présent à votre date. Lorsque cette même pensée refait surface à votre date, vous pouvez la reconnaître pour ce qu’elle est au lieu de laisser la pensée prendre le dessus et contrôler votre comportement ou vos sentiments. Prendre une douche, prendre une bonne tasse de thé ou faire un exercice de respiration sont des exemples merveilleux d’activités conscientes qui peuvent vous aider à capter vos sens et vous permettre de commencer votre journée dans un endroit plus équilibré et conscient.

2. Définir une intention

De quels comportements voulez-vous être plus conscient? Qu’est-ce qui pourrait vous empêcher de faire ce lien? Il peut être très utile de savoir ce que vous aimeriez (et ne voudriez pas) réaliser à votre date avant d’y arriver. En pensant à des comportements qui peuvent vous empêcher de vous connecter avec votre rendez-vous, vous pouvez élaborer une stratégie à utiliser lorsque vos nerfs commencent à se manifester. Par exemple, si je sais que j’ai tendance à boire inconsciemment à un premier rendez-vous peut devenir un peu bâclé, je pourrais mettre une intention d’avoir un maximum de deux boissons. De même, penser à ce que nous voulons faire peut également être utile. Par exemple, si je veux que mon rendez-vous sache que je suis intéressé à apprendre à les connaître, je peux donner l’intention de poser des questions réfléchies et d’écouter davantage au lieu de parler de son oreille. Cette prise de conscience peut vous aider à être votre meilleur soi.

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3. Supprimer la pression

C’est juste un rendez-vous! Oui, c’est gênant mais c’est gênant pour tout le monde. Au lieu de faire pression sur vous-même pour être parfait, faites la meilleure impression ou faites en sorte que cette personne vous plaise, prenez un peu de recul et changez un peu de perspective. Une première date est simplement une chance de voir si vous avez quelque chose en commun avec une nouvelle personne. Il peut en résulter une relation amoureuse, une amitié, une autre opportunité ou une autre expérience. Il ou elle pourrait être le frère, le collègue ou le meilleur ami de votre futur partenaire de vie. On ne sait jamais. Amusez-vous et soyez ouvert aux possibilités.

4. Prenez-le sérieusement

Vous ne vous présenteriez pas à un entretien d’embauche non préparé, mal habillé et en retard. La même chose devrait être vraie pour une date. Maintenant, ne vous méprenez pas. Je ne dis pas qu’une date est la même que celle d’un entretien d’embauche, mais je dis que vous devriez la prendre au sérieux. Votre date a accepté de vous mettre dans une position délicate car il ou elle pensait que vous en valiez la peine. Montrez que vous respectez le temps de votre rendez-vous et que vous vous souciez suffisamment de mettre vos efforts en commun. Cela compte.

Faites de TailDating un rituel de pré-rendez-vous régulier et vous constaterez que la datation n’est plus la corvée stressante et anxiogène qu’elle était autrefois. Investissez un peu de temps en vous avant de sortir pour maximiser vos chances de créer un véritable lien avec un réel pouvoir durable. Pour en savoir plus sur TailDating et des stratégies de rencontres plus attentives, consultez Seeking Soulmate: Ditch the Dating Game et Find Real Connection. Bonne rencontre!