Avez-vous déjà menti à votre dentiste à propos de la fréquence à laquelle vous utilisez la soie dentaire?
(Eh bien, "menti" est un mot fort, disons "un peu")
Pourquoi ne pas être complètement honnête avec votre médecin au sujet de la prise du médicament qui vous a été prescrit, de ce que vous mangez, de la quantité d'exercice que vous faites, de la quantité de boisson ou de fumée ou du nombre de partenaires sexuels que vous avez? Ou que dire à un ami bien intentionné que vous alliez vraiment commencer votre régime alimentaire même si vous saviez au fond que vous ne le feriez pas, ou que vous ne parlez pas des problèmes que vous avez eu en parlant de travailler avec votre partenaire aimant et concerné? ?
Si vous avez répondu «oui» à l'une de ces questions, vous êtes en bonne compagnie. En fait, lorsque je pose ces questions pendant la formation des psychologues et des travailleurs sociaux, des médecins et des infirmières, des conseillers et des travailleurs sociaux, seulement un petit nombre insistent sur le fait qu'ils n'ont jamais caché la vérité dans aucune de ces situations.
Vous avez donc volontairement consulté votre dentiste ou votre médecin, votre partenaire ou votre ami à propos d'un problème (et si l'aide était un professionnel, vous avez payé le privilège). Et pourtant, vous avez retenu des informations qui peuvent affecter leur capacité à résoudre le problème pour lequel vous avez demandé de l'aide. Pourquoi?
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous pensez à la réaction que vous obtiendriez si vous décidiez d'être honnête: peut-être que vous devriez écouter une conférence, ou vous seriez jugé comme un mauvais patient ou un imbécile ou une personne faible. Donner la «bonne» réponse vous a permis d'éviter les désagréments, de préserver la relation et de continuer votre journée.
Vous pensez peut-être que vous n'étiez pas prêt à faire quoi que ce soit de différent à ce moment-là, alors, à quoi bon en parler? Peut-être que vous vous êtes senti un peu penaud, sachant que le changement serait bon pour vous mais vous n'étiez pas tout à fait prêt pour cela. Ou peut-être vous êtes-vous sentie provocante, décidée à ne pas savoir quoi faire et déterminée à ne pas leur en donner l'opportunité.
Et cela soulève une autre question. Pourquoi ne serais- tu pas prêt à faire quelque chose de bien pour toi? Pourquoi n'avez- vous pas pris votre médicament tel que prescrit? Pourquoi n'accepteriez- vous pas de changer votre comportement pour améliorer votre santé ou votre situation au travail? Pourquoi n'as- tu pas de la soie dentaire tous les jours?
Ce n'est probablement pas parce que vous n'avez pas les ressources-que si quelqu'un vous fournissait seulement de la soie dentaire, vous y seriez. Ou que vous ne savez pas pourquoi vous devriez utiliser la soie dentaire – que si quelqu'un vous expliquait seulement les avantages de la soie dentaire (encore une fois!), Vous le feriez religieusement. Ou que vous ne savez pas comment, alors vous avez besoin de plus amples instructions dans l'art délicat de la soie dentaire.
Quand une personne ne fait pas la chose «saine» ou «juste» et qu'aucune autre raison ne semble s'appliquer, la tendance est de lever les mains et de dire, sur un ton blâmant ou exaspéré, sans doute: «Vous devez être démotivée. . "Mais ce n'est pas vraiment une réponse du tout, juste une étiquette qui ne nous rapproche pas de ce qui se passe réellement.
Pourquoi les gens ne seraient-ils pas motivés à faire des changements qui pourraient améliorer leur vie? Pourquoi auraient-ils induit en erreur les personnes mêmes qu'ils cherchent de l'aide? Dans ce blog, j'explorerai ces questions et d'autres du point de vue de l'entrevue motivationnelle , une approche de counselling avec des antécédents d'efficacité pour aider les gens à résoudre les dilemmes concernant le traitement et le changement.
Ne pas être jeté par son nom: l'interview motivationnelle (ou «MI», comme on l'appelle en abrégé) n'a rien à voir avec le journalisme ou les entrevues d'emploi, et ce n'est pas une méthode «rah-rah» pour motiver les gens. MI aide les personnes qui envisagent le changement à accéder à leur propre motivation interne et à leur capacité d'action positive. Il est conçu pour être bref car il ne repose pas principalement sur les connaissances ou l'expertise du praticien, mais sur la reconnaissance que la force de changement la plus puissante réside en chacun de nous et que la clé du changement est de trouver, de renforcer et d'agir.
Au cours des trois dernières décennies, l'IM s'est propagé des comportements addictifs à des domaines tels que les soins de santé, la justice pénale, les troubles anxieux, la réduction des risques sexuels, la santé cardiovasculaire, la dentisterie, la violence domestique et la gestion du poids. Il a été testé et trouvé efficace dans des centaines d'études et est pratiqué par des milliers de cliniciens dans plus de 20 langues et 35 pays.
Pourtant, ce qui rend la pratique, la formation, l'étude et l'écriture sur les IM les plus excitantes pour moi, c'est que notre compréhension de son fonctionnement (et comment aider les professionnels à mieux les fournir) continue d'évoluer. J'ai hâte de vous présenter le domaine vital et croissant de l'IM, en soulignant ce qu'il nous apprend à aider les gens à changer.
«Pourquoi les gens ne seraient-ils pas motivés à apporter des changements qui pourraient améliorer leur vie?» «Pourquoi auraient-ils induit en erreur les personnes qu'ils recherchent?» Au risque de ressembler au thérapeute que je suis, laissez-moi finir avec deux autres questions qui nous orientent vers les réponses que nous explorerons dans les blogs à venir. Qu'est-ce qui devrait être différent – de quoi auriez-vous besoin? – pour être prêt à changer le comportement dont vous avez parlé avec votre dentiste, votre médecin, votre partenaire ou votre ami? Et qu'est-ce qui devrait être différent à leur sujet pour que vous vous sentiez à l'aise pour en parler ouvertement, sans avoir peur de raconter l'ensemble, une vérité sans fard?
© 2015 Allan Zuckoff, Ph.D.
