4 façons dont les émotions peuvent visser vos décisions

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Ne jamais revenir sur une décision terrible que vous avez prise et se demander, "A quoi pensais-je?" Eh bien, il y a réellement une chance que vous ne pensiez pas . Au lieu de cela, vous pourriez avoir agi sur l'émotion, pas sur la logique.

Qu'il s'agisse de sortir avec une personne attirante qui vous traite horriblement, ou de gaspiller beaucoup d'argent avec un mauvais investissement, vos sentiments peuvent vous égarer si vous ne faites pas attention. Et plus les émotions sont intenses, plus votre jugement peut être obscurci. Nous prenons les meilleures décisions quand nous pouvons atteindre un équilibre prudent entre les émotions et la logique. Lorsque vos émotions vont trop loin, votre logique sera faible, ce qui peut mener à des décisions irrationnelles:

1. L'excitation peut vous amener à surestimer vos chances de succès.

Il y a une raison pour laquelle les casinos emploient des lumières vives et des bruits forts: Ils veulent que vous soyez excité. Plus vous vous sentez excité, plus vous serez susceptible de dépenser beaucoup d'argent.

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Lorsque vous vous sentez vraiment excité par quelque chose, vous êtes plus susceptible de sous-estimer un risque. Que vous souscriviez un prêt pour une opportunité palpitante ou que vous monnayiez tout votre argent sur un cheval apparemment prometteur, vous risquez de sous-estimer votre risque lorsque vous vous sentez excité.

2. L'anxiété dans un domaine de votre vie déborde dans d'autres domaines.

Si vous êtes anxieux à propos de quelque chose dans votre vie personnelle – peut-être vous inquiétez-vous d'une alerte à la santé ou si vous êtes nerveux à l'idée d'acheter une nouvelle maison – cela peut aussi vous inquiéter de vos décisions d'affaires. Même si les situations sont complètement indépendantes, la recherche montre que vous aurez probablement du mal à séparer les deux.

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L'anxiété sur un problème spécifique peut persister. Lorsque vous vous sentez nerveux, vous pouvez refuser de créer un changement ou vous pouvez avoir du mal à prendre des décisions. En conséquence, votre pensée risque d'être obscurcie.

3. Les sentiments de tristesse peuvent vous amener à vous installer.

La recherche montre que vous risquez de réduire vos objectifs lorsque vous vous sentez triste. Dans une étude, les chercheurs ont demandé aux participants de vendre divers objets. Les participants qui se sentaient triste ont fixé leurs prix plus bas que les autres participants. Les chercheurs soupçonnent que la tristesse des participants les a amenés à mettre la barre basse, dans l'espoir que l'atteinte de leur objectif améliorerait leur humeur.

Créer de faibles attentes pour vous-même peut vous empêcher d'atteindre votre plus grand potentiel. Vous pouvez décider de ne pas demander une promotion ou vous ne pouvez pas négocier pour ce que vous voulez, juste parce que vous vous sentez déprimé.

4. La colère et l'embarras peuvent mener à un tir long.

Les émotions intenses peuvent mener à des décisions irréfléchies, et la colère et l'embarras peuvent vous rendre particulièrement vulnérable aux choix à haut risque et à faible rendement. Les chercheurs soupçonnent que des émotions intenses et inconfortables nuisent aux compétences d'autorégulation.

Bien sûr, lorsque vous vous sentez vraiment émotif, vos risques peuvent devenir autodestructeurs, et lorsque ces gros risques ne sont pas rentables, votre colère et votre embarras vont probablement s'intensifier.

Équilibre émotionnel et logique

Les émotions jouent certainement un rôle important dans votre processus de prise de décision. L'anxiété, par exemple, peut vous empêcher de faire un mauvais choix, et l'ennui peut enflammer une étincelle qui vous amène à suivre votre passion.

Pour faire des choix équilibrés, reconnaissez vos émotions . Faites attention à la façon dont vous vous sentez et reconnaissez comment ces émotions peuvent déformer votre pensée et influencer votre comportement. Soulevez votre logique et diminuez votre réactivité émotionnelle en énumérant les avantages et les inconvénients de toute décision difficile. Voir les faits sur le papier peut vous aider à réfléchir rationnellement sur vos options et à empêcher les émotions d'obtenir le meilleur de vous.

Source: AmyMorinLCSW.com

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