Les 10 choses que les gens résilient font

Source: Photo de Kristin Meekhof

Les personnes résilientes ont tendance à être dans une catégorie qui leur est propre. Certes, tout le monde a des revers; Cependant, les personnes résilientes ont tendance non seulement à se mettre debout après un événement stressant, mais elles semblent prospérer. Vous vous demandez comment ils le font? Voici dix choses que les gens résilients font:

1. Les personnes résilientes parlent de partager leurs pensées, pas de convaincre. Il y a certainement un endroit et une heure pour lancer une idée, mais pendant les conversations, les personnes résilientes ne jouent pas en défense ou en attaque. Au lieu de cela, ils communiquent ouvertement leurs idées et concepts. Ils écoutent la sagesse glanante.

2. Les personnes résilientes demandent des conseils . Ils sont conscients de leurs angles morts et de la faiblesse de leurs connaissances. Les personnes résilientes n'hésitent pas à demander des commentaires ou de l'aide en cas de besoin.

3. Les personnes résilientes voient clairement les choses. Ils ont une bonne vision . Alors qu'ils peuvent voir des obstacles sur leur chemin, ils ne restent pas concentrés sur eux. Au lieu de cela, ils lèvent rapidement leurs yeux au-dessus des barrières afin qu'ils puissent voir loin devant. Cela leur permet de scanner la grande image et de gagner en perspective.

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4. Les gens résilients vivent dans le présent . Ils savent que le passé est gelé et ne ruminent pas les événements d'hier. Alors qu'ils sont plus que disposés à apprendre d'hier, ils ne s'y attardent pas.

5. Les personnes résilientes travaillent très dur . Ils ne s'attendent pas à ce qu'on leur donne quoi que ce soit, et ils mettent de longues heures plutôt qu'à la maison ou au bureau. Les chances sont nombreuses de ne pas se rendre compte combien d'efforts ils mettent dans leurs projets et objectifs.

6. Les personnes résilientes pratiquent la gratitude . Ils sont bien conscients qu'ils ne sont pas seuls dans l'univers, et que d'autres contribuent à leur bonheur et à leur bien-être. Ils apprécient les autres et les expriment.

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7. Les personnes résilientes sont capables de faire face à des revers importants d'une manière saine . Qu'il s'agisse d'une mort, d'un divorce, d'une perte financière ou commerciale, ils ne laissent pas le chagrin devenir une partie d'eux. En d'autres termes, ils savent que c'est juste une partie de leur récit, et ils travaillent déjà à se rendre plus forts à cause de cela. Ils savent que leur histoire ne se termine pas avec un revers.

8. Les personnes résilientes sont capables de gérer la douleur . Ils peuvent rester présents avec la douleur et comprendre qu'il y a une plus grande leçon à comprendre. Au lieu d'essayer d'éviter un moment douloureux avec le déni, ils peuvent y résister. Ils n'essaient pas d'engourdir la douleur. Ils ne sont pas insensibles, mais ils ne permettent pas à la blessure de faire partie d'eux non plus.

9. Les personnes résilientes savent comment gérer le rejet . Ils ne le prennent pas personnellement et ne se sentent pas comme des biens endommagés. Ils sont prêts à essayer encore et mettre en avant un effort encore plus grand pour gagner le succès.

10. Les personnes résilientes pratiquent la patience . Ils comprennent que beaucoup de circonstances les obligent à retarder la gratification et à contrôler leurs impulsions. Bien sûr, ils sont frustrés, mais ils ne vont pas envoyer un courriel en colère ou se décourager au rejet. Les personnes résilientes savent qu'elles doivent être patientes avec leurs objectifs et avec les autres.

Êtes-vous résilient? S'il vous plaît partager une partie de votre histoire dans la section des commentaires ci-dessous.

Kristin Meekhof est une travailleuse sociale de niveau licence. Elle a terminé ses études supérieures à l'Université du Michigan et a obtenu son diplôme de premier cycle au Collège Kalamazoo. Elle est co-auteur du Guide de Guérison d'une Veuve avec des blurbs de couverture de Deepak Chopra, MD, FACP et Maria Shriver.

Kristin sera à la bibliothèque publique de Royal Oak le 11 février 2017. C'est un événement gratuit. Lien ici.

En mars, Kristin sera panéliste à cette conférence de la Harvard Medical School. Les crédits de formation continue sont disponibles. Elle peut être contactée via son site web.