Les Américains sont stressés et la situation empire

Le récent sondage annuel de l’APA sur le stress en Amérique est une mauvaise nouvelle, en particulier pour les jeunes.

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Les Américains sont stressés… et ça empire! L’American Psychological Association mène une vaste enquête annuelle sur le stress en Amérique et a récemment publié ses résultats pour 2018. Voir ici pour plus de détails. Franchement, ce n’est pas joli. Tandis que beaucoup signalent des niveaux élevés de stress à la maison et au travail, le stress associé aux divisions politiques et à l’avenir de notre pays reste extraordinairement élevé, plus des deux tiers des répondants signalant des niveaux élevés de stress dans ce domaine.

Dans le sondage de cette année, il convient de noter les niveaux de stress chez les personnes de la génération Z (c’est-à-dire les personnes âgées de 15 à 21 ans qui sont généralement au secondaire ou au collège). Les résultats indiquent que près d’un tiers des personnes sont stressées par des éléments de base et des nécessités de la vie telles que l’argent et la dette, la stabilité du logement et la faim. Plus de 90% des répondants avaient des symptômes de stress, plus de la moitié étant déprimés et manquant d’énergie et de motivation. Les résultats suggèrent en outre que, s’ils ressentent les mêmes facteurs de stress que les Américains plus âgés, ils les ressentent plus intensément et disposent de moins de ressources ou de stratégies pour y faire face. En outre, ils ont obtenu un score élevé en ce qui concerne le stress lié à leurs craintes de fusillades à l’école et à l’influence des médias sociaux, qu’ils considèrent comme un mélange hétéroclite d’expériences et de résultats associés positifs et négatifs.

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En tant que professeur collégial depuis plus de 25 ans et enseignant aux 18-22 ans, j’ai certainement été témoin de l’augmentation remarquable du stress chez cette population. L’inquiétude, la dépression, les troubles de l’alimentation, les problèmes d’attention, les pulsions et comportements suicidaires, etc., semblent partout dans la foule. Leur capacité à faire face, à s’adapter et leur résilience globale semblent être beaucoup plus fragiles aujourd’hui que par le passé.

Certes, beaucoup de choses ont été écrites et discutées sur ces questions dans d’innombrables points de vente, y compris Psychology Today. Il n’y a pas de réponse simple ou rapide, mais cela ne signifie pas que nous devons jeter l’éponge et abandonner. Peut-être avons-nous tous besoin de prendre une profonde respiration, de nous recentrer et de concentrer notre attention sur nos principes et nos valeurs fondamentales, de travailler pour le bien commun et de faire tout ce que nous pouvons faire avec tous les dons nécessaires pour aider à créer une communauté et une société qui: est moins stressé, plus inclusif, aimable, respectueux, indulgent, résilient et compatissant. Peut-être pouvons-nous nous efforcer d’attendre des attentes plus raisonnables de nos jeunes à l’école et ailleurs. Peut-être pourrions-nous aider à leur apprendre des stratégies plus efficaces et plus efficaces pour gérer et gérer le stress qui les attend inévitablement. Rien de tout cela n’est facile, mais peut-être que si chacun fait sa part en gardant les yeux sur la balle en utilisant ses propres talents et talents, nous pourrons peut-être avoir une prière pour inverser ces tendances inquiétantes. Si rien d’autre, exprimer son inquiétude et sa compassion envers ceux qui luttent peut être un bon point de départ. Après tout, cela ne peut pas faire de mal et ne peut que vous aider.

Alors, que pensez-vous du stress en Amérique, en particulier chez les jeunes?

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Copyright 2018, Thomas G. Plante, PhD, ABPP

Références

American Psychological Association (30 octobre 2018). Stress en Amérique: Génération Z. Washington, DC: auteur.