Pourquoi les codes Zip signifient plus pour la santé que les codes génétiques

L'endroit que vous choisissez de vivre peut contribuer à votre santé, votre bonheur et votre durée de vie plus que vos gènes ou votre choix de services de santé.

En fait, la recherche récemment réalisée par le Project for Public Spaces indique que les environnements spécifiquement conçus pour la santé publique peuvent être un facteur important de la qualité de vie globale.

Tyler Norris explique à quel point notre environnement peut être important: "… Seulement 10 à 20% de ce qui crée la santé a trait à l'accès aux services de soins. Le reste de ce qui crée la santé est directement façonné par où nous vivons, travaillons, apprenons, jouons et adorons. "

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Alors, devriez-vous déraciner votre famille et déménager dans la ville la plus axée sur la santé?

Pas nécessairement.

Le rapport note que les fabricants de plateau (comme les citoyens engagés qui préconisent des pistes cyclables ou des trottoirs larges) sont des «producteurs de santé». En tant que «producteur de santé», vous pourriez transformer votre lieu de résidence en une communauté plus saine. et tout le monde dans votre quartier.

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Si vous voulez transformer votre communauté en un endroit plus sain pour vivre, voici ce que suggère la recherche:

1. Initier le soutien social et l'interaction. L'isolement a un effet significatif et négatif sur la santé. Créez des lieux publics qui invitent les étrangers à se sentir à l'aise et à visiter les uns avec les autres. Organisez des événements communautaires, des jeux et des expositions qui rassemblent des personnes de différents horizons.
2. Salle de design pour jouer. Lorsque les gens ont l'impression d'avoir la permission de jouer, ils sont plus susceptibles de prendre des décisions saines (comme l'exercice). Travailler avec les voisins pour décider quels types d'installations et de programmes récréatifs seraient bien utilisés, accessibles aux résidents et attirants pour diverses populations. Aie du plaisir avec ça.
3. Embrassez la nature dans la ville. Trop de béton et trop peu d'arbres peuvent diminuer de façon mesurable le bien-être. Essayez d'ajouter à l'espace vert dans votre communauté en plantant des fleurs, en préconisant l'aménagement paysager naturel et en remplissant les terrains vacants avec de la végétation.
4. Assurez-vous qu'il y a de la nourriture saine à proximité. Le marché de coin local ne le coupera pas; les gens ont besoin d'un accès pratique à des aliments qui les maintiennent en bonne santé. (Pensez: fruits et légumes). Envisagez de créer un jardin communautaire, demandez à votre ville d'accueillir un marché fermier ou assurez-vous que les bons d'assistance alimentaire peuvent être utilisés pour les produits locaux.
5. Créez des rues qui invitent à la marche et à la bicyclette. La possibilité de se déplacer dans votre ville sans voiture peut améliorer considérablement votre santé mentale et physique. Essayez de préconiser des itinéraires de marche / vélo vers des destinations communautaires chères, en demandant des passages pour piétons plus sûrs et en rendant les rues plus agréables à explorer.

80% ou plus de notre santé dépend de l'endroit où nous vivons, mais nous pouvons faire beaucoup à ce sujet.

Si cette liste vous semble écrasante, ne vous inquiétez pas. La plupart des «producteurs de santé» améliorent leurs communautés de façon modeste. Commencez avec quelque chose qui semble joyeux et basse pression. Peut-être que vous plantez un petit potager dans votre jardin ou envoyez un courriel au représentant de votre conseil municipal pour lui faire part du genre de parc que vous aimeriez voir dans le quartier.

Au fil du temps, les petites actions entreprises par les personnes qui s'investissent dans la création de quartiers plus sains peuvent créer des lieux propices à la santé physique, à la santé mentale et au bien-être émotionnel.