Abandonnez Twitter et. . . Nettoie la salle de bain?

Une nouvelle étude révèle comment nous passons notre temps lorsque nous nous déconnectons des médias sociaux.

Comment dépenseriez-vous votre temps si vous quittez les médias sociaux pendant une semaine?

Source: iStock / oatawa

Les lamentations sur les médias sociaux sont fortes et répétées ces jours-ci. Laissant de côté les dangers des robots politiques et de l’interférence électorale, les effets potentiels – psychologiques et physiologiques – de l’ère numérique sur les relations constituent une préoccupation majeure. Si vous êtes un grand utilisateur de médias sociaux ou de jeux en ligne, “vous ne l’êtes pas”, écrit la psychologue Sherry Turkle du Massachusetts Institute of Technology dans son livre Alone Together: Pourquoi nous attendons plus de la technologie et moins l’un de l’autre . «Et vous ne vous retrouverez pas souvent avec votre famille et vos amis, assis, jouant au Scrabble face à face, faisant une promenade, regardant un film ensemble à l’ancienne.»

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Mais une étude récemment publiée dans la revue New Media & Society contredit cette idée. Il en ressort que le temps passé sur les médias sociaux n’est pas nécessairement le même temps que celui qui serait autrement consacré à la famille et aux amis. Dans ce qui semble être le premier test expérimental sur la façon dont les gens perdent du temps en quittant les médias sociaux, Jeffrey A. Hall, professeur d’études en communication à l’Université du Kansas, a découvert que surfer sur Internet, travailler, cuisiner et nettoyer et les soins aux enfants en tête de liste des activités alternatives. Scrabble et promenades ne figuraient pas dans.

“Il y a une croyance que quand les gens arrêtent d’utiliser les médias sociaux, ou cessent de faire quelque chose qui ne leur semble pas être une bonne utilisation de leur temps, qu’ils finissent par finir ce roman, ils vont réellement faire de l’exercice, ou ils ‘ Nous allons prendre du temps pour cette relation importante qu’ils ont négligée », a déclaré Hall. «Mes recherches indiquent que ce n’est pas ainsi que les gens vont passer leur temps. Les médias sociaux [semblent] être un moyen d’éviter des choses que vous ne voulez pas faire. ”

Ce n’est pas la première étude innovante de Hall sur le temps. J’ai déjà écrit ici à propos de ses efforts pour quantifier le nombre d’heures qu’il faut pour se faire un ami. Il a également développé une théorie sur la façon dont nous communiquons afin de créer des liens et de créer un sentiment d’appartenance. Et il étudie les médias sociaux depuis des années.

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La panique suscitée par les effets des nouvelles technologies n’est pas nouvelle. Socrate a déploré la nouvelle tradition d’écrire des choses de peur de diminuer le pouvoir de la mémoire. Thomas Hobbes et Thomas Jefferson ont tous deux averti que les relations entre communautés en pâtiraient à mesure que les sociétés industrielles passeraient de la vie rurale à la vie urbaine. «Avant, nous haïssions les smartphones, nous haïssions les villes», écrivent Keith Hampton et Barry Wellman, chercheurs en médias sociaux. Des générations d’adultes s’inquiètent en particulier de l’incidence sur les adolescents de l’exposition à de nouvelles formes de médias, notamment la radio, les bandes dessinées, la télévision, les jeux vidéo et les médias violents. «Toutes les générations, les parents pensent que les nouvelles technologies vont être la faillite de notre société», déclare Ariel Shensa du Centre de recherche sur les médias, la technologie et la santé de l’Université de Pittsburgh. «Je regardais la télévision constamment quand j’étais enfant. Mes enfants ne regardent jamais la télévision. ”

Bien que certaines questions restent en suspens, la conclusion à ce jour en matière d’utilisation des médias sociaux est que ses effets sont vraiment mitigés. Il y a certains avantages – plus de liens pour beaucoup – et de sérieux inconvénients – le sommeil en souffre nettement, et certaines personnes déjà exposées à un risque de solitude, de dépression ou d’anxiété peuvent être encore moins bien loties. Et plusieurs chercheurs ont découvert un effet «Boucle d’or», identifiant un point d’utilisation idéal qui oscille autour d’une à deux heures en semaine. Les effets dépendent vraiment de l’utilisateur. «Cela dépend» n’est pas une conclusion très satisfaisante. Mais cela présente l’avantage d’être précis: l’âge et l’état de santé mentale semblent faire la différence. “Ce n’est pas une conclusion qui convient à tous, ni une recommandation qui convient à tous”, déclare Shensa.

Hall se concentra sur le déplacement dans le but de cerner quelque chose dont il soupçonnait l’existence d’idées fausses. Son expérience impliquait 135 adultes (moyenne d’âge 26,4 ans) et a duré 28 jours. Les participants ont été assignés au hasard à l’une des cinq conditions suivantes: s’abstenir d’utiliser les médias sociaux (notamment Facebook, Snapchat, Twitter et Instagram) pendant une semaine, deux semaines, trois semaines ou quatre semaines ou continuer à utiliser les médias sociaux comme d’habitude. (Les chercheurs avaient plusieurs moyens de confirmer que les personnes s’étaient vraiment déconnectées.) Tous les participants ont rempli des journaux quotidiens détaillés. À la fin de chaque journée, ils ont également répondu à quatre questions sur le bien-être qui les obligeaient à évaluer leur sentiment positif ou négatif et à déterminer si le jour où ils venaient de vivre pouvait être décrit comme idéal, horrible ou entre les deux.

En plus de révéler comment les gens passaient vraiment leur temps hors des médias sociaux, il y avait une deuxième découverte intrigante concernant le bien-être. L’augmentation de l’utilisation d’Internet et des services de garde d’enfants a été jugée neutre, mais les deux autres activités de déplacement principales n’ont pas amélioré les journées. «Nous avons constaté que les personnes qui passent plus de temps au travail et qui consacrent plus de temps à la cuisine et au nettoyage ne se sentent généralement pas aussi bien chaque jour», déclare Hall. “D’une certaine manière, cela nous dit que les médias sociaux déplacent d’autres choses qui ne sont pas très agréables non plus.”

Peut-être que cela explique l’attrait de Facebook quand je suis sur la date limite.

Copyright: Lydia Denworth 2018.

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Image Facebook: Josep Suria / Shutterstock

Références

Hall, JA, Johnson, RM et Ross, EM (2018). Où le temps s’en va-t’il? Un test expérimental de ce que les médias sociaux déplacent et les associations d’activités déplacées avec le bien-être affectif et la qualité de la journée. Nouveaux médias et société. https://doi.org/10.1177/1461444818804775

Przybylski, AK, et Weinstein, N. (2017). Un test à grande échelle de l’hypothèse de Goldilocks: quantifier les relations entre l’utilisation d’écran numérique et le bien-être mental des adolescents. Psychological Science, 28 (2), 204-215. https://doi.org/10.1177/0956797616678438