Les antidépresseurs fonctionnent-ils vraiment?

Le programme télévisé, 60 minutes, a récemment abordé le volume de recherche sur le manque d'efficacité des médicaments antidépresseurs. Cette recherche a débuté il y a plus d'une décennie et a montré que les antidépresseurs ne sont pas beaucoup plus efficaces que les placebo (pilules de sucre). En fait, à 60 minutes, le Dr Irving Kirsch (directeur adjoint du programme de recherche placebo à Harvard) se demande si le seul avantage est l'effet placebo. L'effet placebo crée une attente de guérison si puissante qu'elle peut réellement diminuer les symptômes. L'effet placebo agit sur la douleur, le syndrome du côlon irritable, la douleur au genou et bien plus encore. Même si les personnes atteintes de dépression peuvent mieux prendre ces médicaments, ce n'est peut-être pas dû au médicament, mais plutôt à l'effet placebo.

Voici les statistiques sur la dépression aux États-Unis:

• 11,3 milliards de dollars est le montant annuel dépensé en médicaments antidépresseurs aux États-Unis
• Les Américains consomment plus d'antidépresseurs que tout autre pays développé
• 17 millions d'américains prennent des antidépresseurs
• De 1988 à 1994, l'utilisation d'antidépresseurs a augmenté de 400%
• 1 Américain sur 10 de plus de 12 ans prend un antidépresseur

En Grande-Bretagne, une étude des études publiées et non publiées (qui souvent ne sont pas publiées parce qu'elles ne montrent pas un bénéfice positif des médicaments) a montré le même manque d'efficacité en particulier pour la dépression légère à modérée. Les médicaments semblent être plus efficaces pour la dépression modérée à sévère. La Grande-Bretagne a maintenant révisé ses recommandations pour le traitement de la dépression afin de limiter l'utilisation de médicaments comme traitement de première intention aux personnes souffrant de dépression plus sévère. Pour la dépression légère, l'exercice, par exemple est aussi efficace que les médicaments.

La médecine intégrative offre également de nombreux substituts aux médicaments qui peuvent être un meilleur traitement de première intention pour la dépression légère à modérée plutôt que pour les médicaments:

• Prévention de la réadaptation des célébrités – Éviter la dépendance
• Aider les Dieter à se sentir chez eux dans "Thin Country"
• Quelles sont les différences réelles entre l'EPA et le DHA?
• Suis-je sous son charme?
• Anxiété et acides gras oméga-3

1. Plusieurs études ont montré que les acides gras oméga-3 stimulent l'effet des médicaments et réduisent le risque de suicide chez les personnes souffrant de dépression.
2. B-vitamines telles que B-12, B-6 et l'acide folique sont importants dans la fabrication dans le corps des neurotransmetteurs qui aident nos humeurs – dopamine, sérotonine, etc et ont été montrés aussi pour augmenter l'efficacité des médicaments
3. Inositol – est une autre vitamine B a été montré pour améliorer la dépression sans médicament
4. Le 5-hydroxytryptophane, un précurseur de la sérotonine, est un acide aminé dont l'efficacité a été similaire à celle des médicaments sur ordonnance dans certaines études
5. Le yoga, l'acupuncture et le massage ont tous été montrés, avec l'activité physique pour améliorer l'humeur
6. La thérapie aide aussi. Beaucoup de gens sous médication ne cherchent pas de thérapie et les études montrent que cela aide!

Il est difficile d'expliquer pourquoi tant d'Américains sont déprimés et anxieux et pourquoi ce nombre a augmenté de façon spectaculaire. Est-il possible que notre mode de vie – le régime occidental, le manque d'activité, le stress – soit vraiment la cause de ce problème? On sait que des taux élevés d'hormone du stress, le cortisol, sont associés à un risque plus élevé de dépression. Le point de vue de la médecine traditionnelle chinoise est que toute maladie est due à un déséquilibre. Plutôt que d'opter pour la solution miracle – une pilule – peut-être que l'accent devrait être mis sur la modification de nos modes de vie afin qu'ils soient plus équilibrés – du moins dans un premier temps.