Le stress chronique dissout les communautés du microbiome intestinal

Chacun d'entre nous a des billions de microorganismes et diverses communautés bactériennes – communément appelées microbiome ou microbiote intestinal – qui résident dans notre tractus gastro-intestinal à un moment donné. Il y a de plus en plus de preuves que des combinaisons uniques de colonies de microbiome intestinal jouent un rôle mystérieux mais significatif dans de nombreux aspects de notre santé mentale – allant de la résilience psychologique aux troubles neuropsychiatriques – et vice versa. Dans le cadre d'un axe bidirectionnel gut-brain, le nerf vague facilite la communication entre nos états d'esprit psychologiques et l'état viscéral de notre microbiome intestinal.

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Lorsque les gens se sentent en bonne santé, détendus et en sécurité, leurs communautés de microbiome intestinal travaillent généralement ensemble harmonieusement d'une manière symbiotique prévisible, selon une nouvelle étude. Cependant, les chercheurs de l'Oregon State University ont découvert que lorsqu'une personne subit un stress, ses communautés de microbiomes intestinal se décomplexent et se comportent de manière erratique, d'une manière imprévisible et qui varie d'une personne à l'autre. Cette étude intitulée «Stress and Stability: Application du principe d'Anna Karenina aux microbiomes animaux» a été publiée en ligne le 24 août dans Nature Microbiology .

Léon Tolstoï a déclaré: "Toutes les familles heureuses se ressemblent; Après avoir réalisé à quel point les communautés du microbiome intestinal de chaque individu réagissaient de manière imprévisible dans des situations stressantes «malheureuses», l'équipe de recherche a inventé leur découverte du «principe Anna Karénine» en l'honneur du dicton de Tolstoï. Dans le résumé de l'étude, les auteurs écrivent:

"Le résultat est un" principe d'Anna Karénine "pour les microbiomes animaux, dans lequel les individus dysbiotiques varient plus dans la composition de la communauté microbienne que les individus sains – parallèlement à l'affirmation de Léon Tolstoï selon laquelle" toutes les familles heureuses se ressemblent; Chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière. "Nous soutenons que les effets d'Anna Karénine sont une réponse commune et importante des microbiomes animaux aux facteurs de stress qui réduisent la capacité de l'hôte ou de son microbiome à réguler la composition de la communauté."

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Pour cette étude, les chercheurs ont cherché à identifier les changements microbiomatiques déclenchés par des perturbations stressantes qui font que les communautés du microbiome intestinal passent d'un état «symbiotique» stable à un état «dysbiotique» instable. Comme mentionné précédemment, lorsque les gens ne connaissent pas   la détresse psychologique ou physique, il est beaucoup plus facile de prédire le comportement symbiotique et harmonieux du microbiome dans leur tractus gastro-intestinal.

Dans un communiqué, Rebecca Vega Thurber, auteure du Rebecca Vega Thurber Lab à l'OSU, a proposé une autre métaphore pour expliquer ce qu'elle et ses collaborateurs ont découvert: «Quand nos microbiomes sont en bonne santé, ils se ressemblent propre flocon de neige microbien. Vous ou moi pourrions être soumis au même stress, et nos microbiomes réagiront différemment – c'est une facette très importante à considérer pour la gestion des approches de la médecine personnalisée.

L'axe microbiome-intestin-cerveau est une boucle de rétroaction bidirectionnelle

L'axe microbiome-intestin-cerveau (MGB) est une boucle de rétroaction bidirectionnelle facilitée en partie par le nerf vague qui envoie la communication «du cerveau vers l'intestin» et «vers le haut» de l'intestin vers le cerveau en utilisant des fibres nerveuses efférentes et afférentes. .

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Le 22 août, des chercheurs allemands ont publié une revue complète des récentes études cliniques sur l'axe microbiome-intestin-cerveau du monde entier dans la revue Frontiers in Psychiatry . Une importante conclusion de leur analyse était que le nerf vague joue un rôle central dans la communication bidirectionnelle entre l'intestin et le cerveau. Cela signifie que votre nerf vague envoie des messages d'état d'esprit psychologique de haut en bas (brain⇒gut) et reçoit également des instincts viscéraux viscéraux et des réactions physiologiques – comme avoir des papillons dans votre estomac – de la base (intestin). ⇒ cerveau).

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Les dernières découvertes de Thurber et al. sur la façon dont le stress a un impact unique sur nos communautés de microbiomes en concordance avec bon nombre des autres résultats cités dans la recherche récente sur l'axe microbiome-intestin-cerveau. Par exemple, des chercheurs de la Harvard Medical School ont récemment rapporté que les athlètes de niveau élite qui sont restés calmes, cool et recueillis lors de compétitions sportives stressantes partageaient des traits communs du microbiome intestinal. Les chercheurs de HMS croient qu'il pourrait y avoir une corrélation entre la ténacité mentale et le microbiome intestinal.

Sur la base des dernières données empiriques, on pourrait supposer que l'approche dualiste aborde le bien-être psychologique de la base vers le sommet en identifiant les moyens d'optimiser le microbiome par l'alimentation ou les probiotiques, en combinant une approche descendante sur des façons conscientes de stimuler les réponses du nerf vague parasympathique pour inhiber les réponses au stress "combat-fuite-ou-gel" pourrait être une formule gagnante pour maintenir la symbiose du microbiome.

Ce sont des moments passionnants pour la recherche sur le microbiote intestinal. Des découvertes novatrices sur la manière dont les souches spécifiques du microbiome s'adaptent aux divers facteurs de stress psychosociaux, au régime alimentaire, à l'état d'esprit et à l'environnement sont publiées à une vitesse vertigineuse. Cela dit, plus de recherche est nécessaire avant que les applications cliniques et les meilleures pratiques pour l'ensemble de ces résultats peuvent être mises en œuvre plus efficacement.

Si vous souhaitez apprendre quelques moyens pratiques d'engager votre nerf vague et maintenir la grâce sous pression pendant les périodes de détresse, consultez mon neuf parties, "Vagus Nerve Survival Guide pour lutter contre les fights-ou-fuites," série.