Dans la partie 1, vous devez identifier à quoi ressemble l'extérieur de vos sacs et comment c'est une métaphore de ce que la vie a été pour vous. Maintenant, allez dans vos bagages et regardez les croyances, les sentiments et les compétences que vous pouvez porter. Ce sont des croyances à propos de vous-même, des autres et du monde, et des sentiments que vous avez vécus et auxquels vous vous êtes accrochés parce que vous les appréciez ou parce que ce n'était pas sûr de les exprimer. Enfin, vous pouvez identifier les compétences que vous avez développées qui vous aident à vivre avec les autres et à atteindre vos objectifs.
Bagages cognitifs
Regardons les sacs qui portent vos croyances sur vous et le monde.
Avez-vous des croyances qui disent:
Ou portez-vous des croyances qui disent:
En plus de ceux que vous avez identifiés ci-dessus, quelles autres croyances pourriez-vous porter?
Bagages émotionnels
Quels sont les sentiments que vous portez avec vous?
Est-ce que tu portes des souvenirs de rire, des moments heureux, des sentiments de fierté?
Vous sentez-vous aimé? Aimant?
Avez-vous tellement peur dans votre vie que vous ayez un sac entier désigné juste par peur?
Combien de colère ou combien de ressentiments portez-vous?
Avez-vous un sac de solitude?
Quelle est la taille de votre sac de désespoir, de déceptions, de tristesse ou de culpabilité?
Y a-t-il d'autres sentiments que vous portez?
Et une question très importante à se poser est: «Est-ce que tu te trouves en train de porter les sacs des autres aussi? Transportez-vous les peurs de votre mère ou de votre père, leur culpabilité, leur honte? Prenez-vous les déceptions ou les colères de votre fille ou de votre fils?
Ce qui n'est souvent pas reconnu, c'est que dans vos bagages, vous portez un sac à outils, un sac de compétences. Certaines personnes ont un grand nombre d'outils remplis de variété et de capacités, tandis que d'autres n'ont qu'un outil, ou des versions différentes du même outil, et ont des compétences limitées.
Avez-vous une variété d'outils ou un nombre et un type de compétences limités?
Identifiez les outils que vous portez:
En plus de ceux que vous avez identifiés ci-dessus, quels sont les autres outils que vous avez dans vos sacs?
En passant en revue les croyances, les sentiments et les outils que vous portez, réfléchissez à ce que vous voulez continuer à transporter avec vous, à ce que vous voulez abandonner et à ce que vous voulez ajouter à vos bagages.
La troisième partie se penchera sur la façon dont vous transportez des sentiments douloureux, des croyances négatives et peu d'outils, ou juste un type d'outil, vous avez souvent besoin d'un panier pour vos sacs.
