Persévère

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Si vous êtes comme moi, plus vous vieillissez, plus vous réalisez la simple vérité que la vie est dure. Les prix de tout semblent augmenter constamment. Il est difficile de prendre le temps pour toutes les choses dignes auxquelles vous aimeriez participer, comme la famille, les amitiés, le travail, les sports récréatifs, les activités de plein air, la lecture, et ainsi de suite. Le divorce peut affecter la vie de vous-même ou de vos proches, faisant des ravages dans votre monde. Et vous êtes pleinement convaincu que, avec une certaine régularité, de mauvaises choses arrivent à de bonnes personnes.

De plus, si vous êtes comme moi, vous n'avez pas besoin de vacances Hallmark pour vous motiver. Je suppose que vous faites déjà de votre mieux sur plusieurs fronts de la vie. Vous savez que la santé est importante et vous essayez régulièrement de manger sainement et de faire de l'exercice. Vous savez que la famille est importante, et vous essayez de faire des appels téléphoniques et de rendre visite aux membres de votre famille du mieux que vous le pouvez. Vous savez que le travail peut être sursaturé, et vous essayez constamment de créer des frontières psychologiques pour que le travail ne consomme pas chaque instant.

Cette année, comme chaque année du Nouvel An, je vais faire le point sur mon sort et je me rendrai compte à quel point je suis béni à bien des égards. Je vais passer une soirée de qualité avec ma femme et mes enfants et je leur rendrai grâce. Nous passerons la soirée avec quelques amis proches et nous nous rendrons tous compte de la chance que nous avons d'avoir un groupe de bons amis dans nos vies. Nous allons réfléchir sur l'année écoulée, et réaliser que même si nous ne vivons pas à Beverly Hills et que nos emplois ne sont pas toujours des pêches et de la crème, nous vivons bien et nos emplois sont en fait très enrichissants et productifs.

Dans cet esprit, je vous ferai savoir que la résolution de mon Nouvel An pour 2016 est assez simple – c'est simplement pour continuer. Ainsi, au lieu d'essayer de faire une grande amélioration dans un domaine spécifique de la vie, ce qui peut être presque impossible pour moi, je vais accepter le fait que je travaille constamment à "améliorer les choses" et résolus à y rester.

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Cela dit, voici cinq objectifs pertinents sur le plan de l'évolution vers lesquels je travaille à peu près toujours, et sur lesquels je m'engage à continuer de travailler en 2016:

• Mangez sainement . En tant qu'évolutionniste, j'essaie toujours de manger d'une manière évolutive, en évitant généralement les aliments transformés qui n'auraient pas existé dans des conditions ancestrales (voir Wolf, 2010). Je prévois de continuer en 2016.
• Maintenir un régime d'exercice sain . Je suis entièrement convaincu que nos modes de vie modernes manquent quand il s'agit de combien d'exercice les gens obtiennent par défaut. En 2015, j'ai amélioré mon jeu de course et couru plusieurs demi-marathons et un marathon complet – et levé des poids toute l'année. Si je peux suivre quelque chose de proche, je sentirai que je vais bien.
• Restez bien connecté avec ma famille élargie . Comme c'est le cas pour un Américain typique, ma famille est dispersée à travers ce continent – avec des membres proches de la famille vivant à New York, au New Jersey, en Floride, en Alabama et en Californie. Avoir une famille si étendue est assez anormalement évolutif (voir mon bref manuel, Evolutionary Psychology 101, pour plus sur ce point) et ne peut tout simplement pas être une bonne chose. J'essaie toujours de trouver le temps d'appeler tout le monde et de rester en contact – et je continuerai sur ce front de mon mieux en 2016.
• Restez bien connecté avec mes amis . Depuis que ma femme et moi avons déménagé dans la vallée de l'Hudson en 2000, nous avons eu la chance de développer des amitiés avec beaucoup de gens formidables. Avoir une communauté forte est la clé d'une vie enrichissante et saine, et la promotion des amitiés est la clé pour y arriver. Nous continuerons d'essayer de favoriser nos amitiés et d'aider à bâtir et à maintenir notre communauté élargie en 2016.
• Donner du temps et de l'attention à ma famille . Du point de vue de l'évolution, les membres de la famille sont spéciaux pour diverses raisons, dont le moindre n'est pas le fait que les parents partagent des gènes qui se chevauchent (voir Hamilton, 1964). Nous avons déjà prévu les vacances de Disney en 2016 et je m'engage à continuer de fournir un environnement amusant, positif et favorable à notre famille.

Et, si vous ne pouvez pas le dire, j'adore écrire mon blog pour Psychology Today. A travers mon blog, j'espère pouvoir consacrer du temps en 2016 à fournir des réflexions sur de nombreuses facettes de la vie. La vie est dure et, comme je le vois, nous sommes tous des soldats dans la même armée sur celui-ci – travaillant vers des buts communs dans nos petits mondes parallèles. J'utilise ce blog pour commenter tout le processus et j'ai hâte d'entendre les pensées de mes lecteurs tout au long de l'année prochaine.

Bonne année du monde souterrain de Darwin! Et notez que mon conseil général pour vous pour 2016 est le suivant: Continuez! Et voici une année 2016 joyeuse, productive et amusante!

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Vraiment, Glenn Geher, auteur du monde souterrain de Darwin

Les références

Geher, G. (2014). Psychologie évolutionniste 101. New York: Springer.

Hamilton WD (1964). "L'évolution génétique du comportement social. JE". J. Theor. Biol. 7, 1-16.

Wolf, R. (2010). La solution paléo Las Vegas, NV. Victory Belt Publishing.