Le stress est une partie normale et inévitable de la vie. C'est la réaction de notre corps à tout changement qui nécessite un ajustement ou une réponse. Le corps humain est conçu pour éprouver du stress et y réagir. Le corps réagit à ces changements avec des réponses physiques, mentales et émotionnelles. Chacun d'entre nous est programmé avec une réponse «combat ou fuite», qui est la réponse naturelle du corps à la peur ou au danger, mais la manière dont nous traitons le stress est différente pour tous les individus.
Le stress peut être positif, nous garder alerte et prêt à éviter le danger. Mais lorsque le stress devient négatif, une personne fait face à des défis continus sans soulagement ni relaxation entre des défis qui peuvent être extrêmement nocifs pour le corps, l'esprit et l'âme. Le stress qui persiste sans soulagement peut mener à une situation appelée détresse, qui peut créer des symptômes physiques, notamment des maux de tête, des maux d'estomac, une tension artérielle élevée, des douleurs thoraciques et des problèmes de sommeil. La recherche suggère que le stress peut également entraîner ou aggraver certains symptômes ou maladies telles que les maladies cardiaques et le diabète.
Heureusement, ce sont plusieurs façons de gérer et de réduire le stress dans votre vie. Pour trouver les recommandations du Dr Cynthia Thaik sur la façon de réduire le stress, cliquez sur le lien suivant pour lire son article complet sur Huffington Post «Prenez le relais: 5 façons de réduire le stress».
