C'est le bas de la neuvième . Les bases sont chargées de deux outs. Votre équipe MLB préférée lance. Qui voulez-vous sur le monticule? Une étude de recherche récente indiquerait que vous devriez prendre ses habitudes de sommeil en compte avant de répondre!
L'étude, présentée à la 24 e réunion annuelle de l'Associated Professional Sleep Society, était intéressée à répondre à cette question. Les résultats indiquent qu'il semble y avoir deux gros facteurs pour ce lanceur sur le monticule:
Les chercheurs ont constaté que les pichets qui étaient des types matinaux («early birds»), comme indiqué sur un questionnaire spécial, ont obtenu de meilleurs résultats que ceux qui sont des «noctambules» dans leur ensemble. Dans les premiers jeux, (ceux qui ont commencé avant 19 heures), l'EER pour les lanceurs qui étaient «early birds» était de 3,06, tandis que l'ERA pour les «noctambules» était de 3,49. Cependant, si le match avait lieu le soir (19 h ou plus tard), les pichets de «noctambules» n'étaient que légèrement meilleurs avec une MPM de 4,07, puis des pichets «hâtifs» avec une MPM de 4,15.
Cette recherche renforce également l'idée que la performance physique maximale est généralement la meilleure pour la plupart des athlètes entre le milieu de l'après-midi et le début de la soirée (avant 19 h). L'étude a impliqué dix-huit lanceurs de cinq équipes MLB, y compris: Les Dodgers LA, NY Mets, Phillies de Philadelphie, SF Giants, et les Rays de Tampa Bay. Les chercheurs ont utilisé les données d'un total de 1573 manches lancées au cours de la saison 2009, et ont été en mesure de prendre en compte le décalage horaire (changement de fuseau horaire).
Alors qu'est-ce que cela signifie pour les garçons de l'été? Eh bien non seulement le lève-tôt attrape le ver, mais il semble aussi barrer le batteur!
Vous voulez savoir si vous êtes un lève-tôt ou un oiseau de nuit? Découvrez ma questionnairre ci-dessous de mon livre Beauty Sleep:
1. Je me sens alerte
une. Tôt le matin
b. En fin de soirée
2. Je me sens le plus endormi
une. En début de soirée
b. Passé 23 heures
3. J'aime me réveiller
une. 6 heures ou plus tôt
b. 8 heures ou plus tard
4. J'ai le plus d'énergie
une. Quelques heures après le réveil
b. Les dernières heures avant le coucher
Si vous avez répondu principalement " a " vous êtes un Early Bird . Si vous avez répondu la plupart du temps " b " vous êtes un hibou de nuit .
Que vous soyez un lève-tôt ou un oiseau de nuit, le simple fait de savoir vous aidera à planifier vos jours pour votre meilleure performance dans tout ce que vous faites.
Fais de beaux rêves,
Michael J. Breus, PhD
Le Docteur du sommeil ™
www.thesleepdoctor.com
