Devriez-vous prendre des résolutions de nouvel an cette année?

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C'est encore cette période de l'année: il est temps de prendre les résolutions du nouvel an.

Quoi de mieux que de commencer l'année avec espoir et avec des promesses de succès, de productivité ou d'amour? Le débat a déjà commencé. Tout comme les années passées, certains d'entre nous honoreront la tradition de faire des résolutions, alors que beaucoup d'autres se moqueront d'elle – et de nous. Il y a tellement de dissensions et de désaccords au sujet des résolutions parce qu'elles échouent si souvent. La recherche montre que moins de 10 pour cent des personnes qui fixent les résolutions du Nouvel An les atteignent effectivement. Et plus de 50% des personnes qui prennent des résolutions ne peuvent même pas se souvenir de ces promesses lorsqu'elles ont été posées plus tard dans l'année. Apparemment, ce qui se passe en janvier reste en janvier; il arrive rarement en juin.

Il est compréhensible que les gens se méfient des résolutions du Nouvel An. Le taux de réussite de 10% peut rendre sceptiques même les optimistes les plus extrêmes. Si les chances sont contre vous, pourquoi même déranger? Pourquoi vous inscrire pour quelque chose que vous n'obtiendrez probablement pas?

Quel que soit le côté du débat sur lequel vous vous tenez, vous aurez raison: assurez-vous que vous avez raison pour les bonnes raisons. Voici quelques points à considérer pour décider de prendre des résolutions cette année:

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Vous devriez faire des résolutions …:

• Si vous aimez infuser votre cerveau avec une motivation supplémentaire. Être activement engagé dans la poursuite d'un but active les centres du plaisir du cerveau, nous donnant une secousse de bonheur, quel que soit le résultat. Nous semblons tirer autant de plaisir à chasser les rêves que nous le faisons de les atteindre.
• Si vous fixez les mêmes objectifs depuis des années. Déclarer les mêmes objectifs année après année signifie que ce sont des domaines importants dans votre vie, et que vous voulez vous voir progresser vers eux. Cependant, le fait que vous n'ayez pas encore atteint un objectif signifie que votre approche devrait être modifiée. Fixez-vous de nouveau l'objectif cette année, mais changez votre approche.
• Si vous avez tendance à oublier vos résolutions. La répétition est la mère de tout apprentissage. Plus vous vous rappelez souvent d'un objectif, plus votre cerveau devient sensible aux informations, aux personnes, aux événements ou aux opportunités qui le soutiennent. Et parce que la mémoire humaine a besoin d'un support externe, écrivez vos résolutions quelque part où vous pouvez les rechercher facilement et souvent.
• Si vous voulez faire avancer les choses. Connaître l'objectif final de tout ce qui met nos roues en mouvement. Des objectifs quotidiens, comme sortir du lit pour aller au travail le matin, faire des rêves uniques comme visiter la Grande Muraille, nous faisons des choses quand nous les traitons comme des objectifs à atteindre.

Vous ne devriez pas faire de résolutions …:

• Si vous avez déjà un système pour définir et atteindre vos objectifs . Si vous savez déjà ce que vous faites, il n'est pas nécessaire de compliquer et de confondre les choses en ajoutant des résolutions à votre plan de vie.
• Si vous pensez qu'il est ridicule d'attendre le premier de l'année pour fixer d'importants objectifs de vie et d'affaires. Lorsque vous êtes vraiment prêt à poursuivre vos objectifs, n'importe quel moment est le bon moment. Peu importe si c'est en avril, juillet ou décembre. Alors commencez à travailler sur vos objectifs maintenant et passez la Saint-Sylvestre à célébrer.
• Si vous avez encore assez d'excuses pour pourquoi vous n'avez pas encore atteint vos objectifs. Au lieu de prendre des résolutions et ensuite de vous justifier pourquoi vous n'avez pas travaillé dessus, concentrez-vous sur les excuses elles-mêmes: Identifiez les obstacles qui vous empêchent d'être pleinement engagés dans vos objectifs et éliminez-les d'abord.

Où es-tu? Ferez-vous des résolutions cette année ou allez-vous vous moquer de ceux qui le font?

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