Maintenir la confiance tout au long du processus de datation

10 étapes pour une relation saine

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Dans mon dernier post, «La psychologie des rencontres modernes», je décris certains des problèmes liés à la datation à l’ère numérique et leurs effets sur les processus interpersonnels fondamentaux. Malgré les pièges potentiels, il est possible de ne plus avoir à se fréquenter. Vous trouverez ci-dessous quelques mesures que vous pouvez prendre pour préserver votre sens de la valeur et votre bien-être émotionnel tout en vous engageant dans le voyage vers l’amour.

1. Connaissez votre valeur.

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La confiance en soi fait référence à la valeur que vous vous attribuez à vous-même en tant que personne, indépendamment de ce que pensent les autres. En d’autres termes, cela vient de l’intérieur plutôt que de l’extérieur. En connaissant votre valeur, vous dépendez moins de l’approbation des autres, vous protégeant ainsi des coups durs du rejet. Oui, le rejet peut encore piquer, mais il ne vous brisera pas. En vous valorisant, vous demandez inconsciemment à d’autres de faire de même. Et c’est une qualité très attrayante.

2. Déplacez votre état d’esprit de “Est-ce qu’ils m’aiment?” À “Est-ce que je les aime?”

«Tant de rendez-vous obsédés par l’idée de faire revenir l’autre personne comme eux, ils oublient que c’est une rue à double sens», a déclaré Yue Xu, expert en relations amoureuses. Elle suggère plutôt de vous demander: «Comment pouvons-nous nous connecter? Trouver une connexion à une date est beaucoup plus productif que de découvrir que l’autre personne est tout aussi attirée par vous. Une connexion est ce qui rend les humains humains. »Au final, réfléchissez à ce qui est le plus important pour vous: vous sentir populaire dans un monde de rencontres virtuelles ou trouver la personne avec laquelle vous partagerez votre vie.

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3. Prenez l’initiative.

Cela est particulièrement important pour les femmes, qui sont socialisées pour adopter une attitude plus passive en ce qui concerne les fréquentations. Malgré les progrès que nous avons réalisés, les stéréotypes de genre continuent à envahir notre société et notre esprit. «De nombreuses femmes estiment qu’elles doivent être choisies, quel que soit le chemin parcouru», déclare Venus Nicolino, alias Dr. V., experte en relations et auteur de Bad Advice: Comment survivre et prospérer à l’ère des Bullsh * t. “Non. Vous avez la possibilité de choisir. Vous n’êtes pas obligé de rester assis. . . il s’agit d’exploiter ce niveau de confiance qui frappe des générations, des siècles, des décennies dans le [visage]. Si votre femme est coupée par une femme qui sait ce qu’elle veut, elle n’est pas pour vous. »Alors, osez défier toutes les« règles »arbitraires et restrictives pour chaque sexe, et poursuivez ce que vous voulez. Le pire qui puisse arriver est d’éviter une balle et d’être un pas de plus vers la recherche d’une personne digne de votre amour.

4. Éliminer le mot «perfection» de votre vernaculaire datant.

Ou mieux encore, supprimez-le complètement de votre langue vernaculaire. Le perfectionnisme, ou tentatives compulsives pour atteindre l’inatteignable, est une recette pour l’échec et une clé pour le malheur. Dans la recherche d’un partenaire, la perfection n’existe pas. Alors arrêtez de chercher. Aussi cliché que cela puisse paraître, nos «défauts» sont ce qui nous rend belle. Comme Joanna Coles, auteure de Règles d’amour: Comment trouver une relation réelle dans un monde numérique, conseille: «Embrassez les imperfections et trouvez un partenaire qui embrasse le vôtre».

5. Gardez l’esprit ouvert.

“Attendre. Ne glissez pas encore à gauche! », Exhorte Trish McDermott, coach de rencontres et membre fondateur de Match.com. “Vous n’achetez pas de jeans.” Elle conseille aux dames de prendre une minute pour regarder au-delà des caractéristiques physiques et se demander: qui sont-elles? Qu’est-ce qu’ils croient, pensent ou veulent dans la vie? Comment traitent-ils les gens qu’ils aiment? Elle nous rappelle: «Ce n’est jamais la taille ni la couleur des cheveux qui nous font traverser des moments difficiles avec un partenaire.”

6. Démystifier le mythe de jouer “difficile à obtenir.”

D’une manière ou d’une autre, l’idée de devenir distant et de jouer «difficile à obtenir» mènera à une relation saine et affectueuse. En réalité, tout cela crée une relation basée sur le jeu. «Il y a une attitude chez les jeunes que la personne qui se soucie moins gagne. Faux! Dit Nicolino. «La personne qui se soucie moins obtient moins. Souhaitez-vous appliquer moins d’attention à tout autre domaine de votre vie? Votre travail? Ta famille? Alors, pourquoi le faisons-nous dans nos relations? “Nicolino suggère plutôt de nous pencher sur l’amour:” Si l’autre personne ne sait pas comment être aimé, comment prendre soin de vous, alors vous savez qu’il n’est pas pour vous. et vous n’avez pas perdu trois semaines, trois ans ou 30 ans!

7. Ne pas écouter sélectivement.

Quand quelqu’un vous dit quelque chose sur eux-mêmes, écoutez. Cela peut sembler simple, mais avouons-le, nous entendons parfois ce que nous voulons entendre. Surtout quand il s’agit de trouver l’amour. «Si quelqu’un vous dit toutes les raisons pour lesquelles il ne peut pas être dans une relation sérieuse pour le moment, de carrière en voyage», dit Xu, «écoutez ce qu’ils disent. Ce n’est pas nécessairement à vous du tout. Ils vous disent qu’ils sont peu susceptibles de s’engager, et vous devez l’accepter. Trouvez quelqu’un qui est sur la même page que vous. »Et, s’il vous plaît, évitez le piège qui consiste à croire que vous pourrez changer quelqu’un.

8. Prenez un indice.

Faites-vous une faveur et prenez un indice lorsque vous en voyez un. “Ne pas inventer des raisons ridicules pour lesquelles ils n’ont pas répondu à ce dernier texte”, conseille Coles. «Si vous cherchiez un emploi, par exemple, vous retourneriez l’appel. Vous ne feriez pas de vagues excuses pour expliquer pourquoi il vous a fallu trois jours pour répondre. Supposons qu’ils ne soient pas intéressés et qu’ils passent à autre chose. »Si vous faites cela, vous épargnerez temps et temps, dit-elle,« rien n’est plus déprimant que de persuader quelqu’un de s’engager envers vous. Soyez courageux et finissez-le. ”Il est également important de ne pas personnaliser. Le rejet fait partie du processus.

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9. Obtenez hors ligne.

Il n’y a rien de fondamentalement faux avec les applications de balayage ou les rencontres en ligne en général. C’est un moyen de plus de rencontrer de nouvelles personnes. Mais il est important de se rappeler que c’est juste cela – une autre avenue. Ce n’est pas le seul. Selon Jonathan Bennett, entraîneur en relations amoureuses et en relations interpersonnelles, l’un des meilleurs moyens d’avoir plus de succès en matière de fréquentations est de quitter la maison et de faire un effort sincère pour rencontrer de nouvelles personnes. Cela peut impliquer d’explorer de nouveaux passe-temps ou intérêts, mais peut aussi être aussi simple que d’aller à l’épicerie – «Ensuite, lorsque vous sortez, faites un effort pour vous connecter avec de nouvelles personnes. Même un sourire ou dire «bonjour» peut aller très loin. »Il existe des possibilités de connexion partout. Si nous pouvons regarder assez longtemps sur nos téléphones, nous pouvons même en trouver un.

10. Vivez une vie de première classe.

Vivez votre vie comme si vous ne trouviez jamais «celui-là». Ou si cela vous semble trop déprimant, imaginez que quelqu’un lise votre avenir et vous dise que tout se passe bien à la fin. En d’autres termes, supposons qu’il est déjà dans les cartes pour vous. Vous pouvez maintenant vous asseoir et profiter du processus sans désespoir. En ne reposant pas tout votre bonheur sur l’espoir de rencontrer la personne de vos rêves, vous éviterez les déceptions, le désenchantement, la dépression liée aux relations amoureuses et le désespoir. De plus, il est de notoriété publique que le moment où vous arrêtez de chercher quelque chose – ou quelqu’un dans ce cas-ci – apparaît généralement.

Ci-dessus ne sont que quelques-uns des «conseils» de l’iceberg en termes de rencontres plus intelligentes et d’augmentation de vos chances de trouver l’amour – sans compromettre votre bien-être émotionnel et psychologique. «Comprenez que la datation est un processus d’échec pour réussir», déclare McDermott. «Si vous n’êtes pas à des dates difficiles qui ne vont nulle part, que vous envoyez des courriels qui ne sont pas renvoyés ou que vous devez mettre un terme à vos activités après quelques dates parce que vous réalisez que ce n’est pas la bonne personne pour vous, alors vous n’êtes pas t faire un pas de plus vers la recherche de l’amour. »Laissez-vous échouer, elle conseille:« Ensuite, dépoussiérez-vous et retrouvez-vous là-bas. Vous devez être dedans pour le gagner!

Références

Coles, J. (2018). Règles d’amour: comment trouver une relation réelle dans un monde numérique . Harper.

Nicolino, V. (2018). Mauvais conseil: comment survivre et prospérer à l’ère des Bullsh * t . HarperOne