Cette semaine, j'ai reçu trois appels de parents bien intentionnés qui venaient de découvrir que leurs filles étaient aux prises avec un trouble de l'alimentation. Un enfant de 12 ans buvait 50 laxatifs par jour; une autre, une danseuse de 14 ans, avait perdu plus de 10 livres en quelques mois – elle avait maintenant 5 '7 "et 105 livres; un enfant de 11 ans souffrait secrètement de vomissements depuis au moins 6 mois.
Chaque mère m'a dit une version différente de la même histoire. "Je n'avais pas réalisé que c'était aussi mauvais que ça l'était. Je ne voulais pas trop contrôler … Je ne voulais pas aggraver le problème … Je ne voulais pas gâcher notre relation. »Dans chaque cas, les parents pensaient qu'ils prenaient la bonne décision en fonction de leur compréhension de leur enfant. Tous pensaient beaucoup à leurs enfants. Ils n'ignoraient pas seulement les choses. Ils essayaient d'être parents comme ils le savaient le mieux.
Il est donc important d'entendre ce que je vais dire SANS BLAME, SANS CRITIQUE – mais plus comme un appel aux armes, une alarme culturelle. PARENTS- PAYER ATTENTION- NOUS SOMMES AU MILIEU D'UNE CRISE!
Quand il s'agit de la nourriture et du poids, nous avons besoin d'ACTIVE PARENTING NOW en ce qui concerne la façon dont nos enfants mangent. Nous devons être proactifs, de la même manière que nous le faisons pour les drogues et l'alcool.
Voici quelques réflexions sur ce que nous pouvons faire:
1. Parler des troubles de l'alimentation et de leur dangerosité – parlez-en de la même façon que vous parlez du cancer du poumon et du tabagisme – ou de la mort et de la conduite avec facultés affaiblies. C'est dangereux. Cela ne peut pas être ignoré.
2. Aidez vos enfants à prêter attention à leur vie intérieure – Qu'est-ce qu'ils ressentent à l'intérieur quand ils se tournent vers le troisième lot de biscuits ou quand ils sautent le petit déjeuner et le déjeuner? Soyez sincèrement curieux de connaître leurs peurs, leurs pensées et leurs inquiétudes à propos de leur corps. Et éduquez-les !! Ils ne savent peut-être pas que sauter le déjeuner et le déjeuner n'entraînera JAMAIS de perte de poids parce qu'ils auront trop faim plus tard – et que sauter des repas perturbe le métabolisme – ce qui peut aussi entraîner un gain de poids.
3. Aidez vos enfants à être responsables de ce qu'ils mangent. Permettez-leur des collations. Par exemple, c'est bon de manger du gâteau, mais combien de fois par jour? Et à quoi devrait ressembler la taille des portions? Parlez, soyez curieux, instruisez et faites attention. Les enfants doivent savoir que s'ils deviennent trop maigres ou deviennent anorexiques, ils ne seront pas dans le jeu de l'école ou dans l'équipe de hockey. Ils seront assis dans le bureau d'un thérapeute à la place. Les enfants devraient avoir aussi peur de l'anorexie, de la frénésie alimentaire et de la boulimie que du tabagisme et de la conduite avec facultés affaiblies. Ils devraient également savoir qu'il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour aider s'ils s'inquiètent qu'ils ont des ennuis avec la nourriture.
4. Enfin, si vous pensez qu'un problème peut exister, APPORTEZ-LE. Dans notre livre Survivre à un trouble de l'alimentation: Stratégies pour la famille et les amis, allez au chapitre 5. Nous vous disons quoi faire et quoi dire pour que vous ayez le meilleur potentiel pour être entendu.
Un dernier mot.
Il est très important de savoir que tous les parents que j'ai mentionnés étaient bien intentionnés et essayaient de faire en sorte que la situation ne soit pas pire. Alors, quand je dis aux parents de faire attention et de dresser la liste des choses qu'ils peuvent faire pour aider leur enfant à être en meilleure santé, la prochaine chose qui arrive est que les parents peuvent s'auto-blâmer et s'inquiéter qu'ils ne l'ont pas bien fait. Il ne s'agit pas de blâmer – il s'agit d'élargir la sensibilisation. Les parents ne peuvent pas savoir quoi faire s'ils n'ont jamais appris comment.
Comme un récent lecteur (librainstars) a écrit après mon dernier blog sur la lutte avec vos enfants "La chose la plus difficile pour moi est de penser que je suis en faute".
Ironiquement, si vous ne l'avez pas ressenti momentanément en tant que parent, il est probable que vous n'y ayez pas vraiment été en tant que parent – cela vient avec le territoire. Mais comme nous le savons tous, le blâme de soi mène à la paralysie – pas à la croissance. Alors, quand le blâme entre en scène, reprenez votre souffle et utilisez le moment pour simplement être curieux. Mettez en mots pourquoi vous avez pris les décisions que vous avez. Il peut y avoir une raison claire pour laquelle vous avez procédé de la manière dont vous l'avez fait, et en expliquant votre raisonnement, votre processus de prise de décision – même s'il était défectueux – est un excellent modèle pour votre adolescent. Le travail consiste à continuer à penser à des façons d'être plus efficaces et à rester résolus à essayer de répondre la prochaine fois de manière à ce que vous obteniez le meilleur de vos enfants, et dans lequel ils obtiendront le meilleur de vous.
Dans cette culture de l'alimentation et de l'image corporelle fortement déformée, obtenir le meilleur de ses enfants, c'est essayer et encore écouter, faire attention et parler. C'est un travail difficile. Comme le lecteur a terminé sa réponse à moi, alors je vais terminer ma réponse à vous.
"Élever des enfants devrait venir avec un livre. Je suis heureux cependant, il vient avec amour ".
