«Placez votre main droite sur votre estomac, puis placez votre main gauche sur votre main droite, fermez vos yeux et commencez à respirer lentement et profondément par la bouche», ai-je dit à la femme anorexique de 19 ans qui pesait à peine. 85 livres devant moi.
C'était il y a 32 ans. J'étais une psychiatrie résidente à l'Institut neuropsychiatrique de l'UCLA et j'avais fini d'interviewer une jeune femme que j'appellerais Nancy, et ses parents aux urgences et j'attendais maintenant qu'un lit soit ouvert dans l'unité In Patient à l'étage. Nous avions envoyé ses parents à la maison et commencé une IV sur cette femme d'une fille. «Placez votre main droite sur votre estomac, puis placez votre main gauche sur votre main droite, fermez vos yeux et commencez à respirer lentement et profondément par la bouche», ai-je dit à la femme anorexique de 19 ans qui pesait à peine. 85 livres devant moi.
C'était il y a 32 ans. J'étais une psychiatrie résidente à l'Institut neuropsychiatrique de l'UCLA et j'avais fini d'interviewer une jeune femme que j'appellerais Nancy, et ses parents aux urgences et j'attendais maintenant qu'un lit soit ouvert dans l'unité In Patient à l'étage. Nous avions envoyé ses parents à la maison et commencé une IV sur cette femme d'une fille.
Nancy avait combattu l'anorexie pendant quatre ans et c'était sa deuxième hospitalisation. Elle a parlé un peu, mais ce qui était clair était le conflit entre elle et ses parents – et entre les parents eux-mêmes. Quand j'ai interrogé les trois ensemble, plus sa mère devenait catégorique et plus son père discutait avec la mère, plus Nancy se retirait.
Quand je parlais seule avec Nancy, elle était un peu plus verbale, mais pas beaucoup plus. Elle a répondu à mes questions poliment, mais carrément avec un regard vacant, vaincu dans ses yeux. Elle avait caché son état de squelette dans des vêtements amples, mais il n'y avait pas de place pour se cacher maintenant qu'elle était en blouse d'hôpital.
Ce fut une soirée inhabituellement calme pour moi, alors j'ai eu le temps de passer avec Nancy pendant que nous attendions les ordres de transfert. J'avais récemment suivi une formation en imagerie guidée, qui est une sorte d'hypnose guidée et une image puissante est venue à l'esprit pendant que je m'asseyais avec elle.
Je lui ai dit que je voulais faire un exercice de relaxation avec elle, que je pensais pouvoir l'aider à se détendre et que tout ce qu'elle avait à faire était de visualiser ce que je lui disais.
J'ai donné l'instruction à Nancy depuis le début de ce blog et j'ai continué.
«Je voudrais que vous imaginiez que vous êtes couché sur le ventre dans un berceau à l'âge de six mois et que vous ressentez une profonde douleur crampionique à l'estomac (colique) et que vous criez de la douleur que vous ressentez. Pendant que vous pleurez, vous regardez la porte de votre chambre qui est légèrement ouverte et vous pouvez voir la lumière entrer dans le hall. Imaginez maintenant que votre mère arrive et vous ramasse tendrement et vous retienne contre sa poitrine gauche et vous caresse affectueusement le dos. Vous placez vos bras autour de son cou comme elle vous tient.
"Maintenant, visualisez que vos propres bras qui sont sur votre ventre sont les bras de votre mère vous tenant. Lorsque vous visualisez cela, inspirez de votre estomac avec des respirations profondes et lentes en sentant vos mains et vos bras sur votre estomac comme si c'était votre mère qui vous tenait à six mois. Prenez une respiration profonde à un compte de six: un … deux … trois … quatre … cinq … six. Maintenant retenez votre souffle pour un compte de trois: un … deux … trois. Expirez maintenant lentement jusqu'à sept: un … deux … trois … quatre … cinq … six … sept. Maintenant détendez-vous.
«Je voudrais maintenant que vous visualisiez et que vous sentiez que les bras que vous avez sur votre ventre sont vos bras lorsque vous les mettez autour du cou de votre mère et que vous les rapprochez de vous pour ressentir la sécurité, la sécurité et la chaleur. Prenez une respiration profonde à un compte de six: un … deux … trois … quatre … cinq … six. Maintenant, retenez votre souffle pour un compte de trois: un … deux … trois. Expirez maintenant lentement jusqu'à sept: un … deux … trois … quatre … cinq … six … sept. Maintenant détendez-vous.
"Maintenant je voudrais que tu visualises ton père qui entre dans ta chambre quand tu as six mois, va vers ta mère et mets sa main et son bras sur celle de ta mère pendant qu'elle te tient et visualise ta main gauche sur ta main droite sur le dessus de ton estomac comme sa main sur la sienne et les deux te serrant tendrement. Prenez une respiration profonde à un compte de six: un … deux … trois … quatre … cinq … six. Maintenant retenez votre souffle pour un compte de 3: un … deux … trois. Expirez maintenant lentement jusqu'à sept, un … deux … trois … quatre … cinq … six … sept. Maintenant détends-toi. "
Comme cela se produisait, je pouvais voir ses yeux pleurer calmement comme si beaucoup de la douleur qu'elle ressentait en elle était réconfortée et soulagée.
«Maintenant, j'aimerais que vous visualisiez vos parents et vous, que vous soyez connectés et que tout le monde se soucie l'un de l'autre et vous visualise le fait que vous vous souciez de vous. Prenez une respiration profonde à un compte de six, un … deux … trois … quatre … cinq … six. Maintenant retenez votre souffle pour un compte de 3: un … deux … trois. Expirez maintenant lentement jusqu'à sept: un … deux … trois … quatre … cinq … six … sept. Maintenant détendez-vous.
"Maintenant, je vais compter de un à dix et quand nous serons à sept, vous commencerez à ouvrir les yeux et à revenir où nous sommes. Un … deux … trois … quatre … cinq … six … sept … huit … neuf … dix … et de retour là où nous sommes. "
Nancy ouvrit progressivement ses yeux remplis de larmes, qui semblaient maintenant moins terne. Il y avait même un léger sourire sur elle qui je pense était plus sur le soulagement que se sentir heureux. Je lui ai demandé comment elle se sentait.
Nancy a répondu, "Je me sens un peu mieux et pensez-vous que ça irait si j'avais une barre de chocolat avant de monter?"
J'ai souri en retour et dit, "Bien sûr."
Et puis Nancy a été admise dans notre unité Patient.
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"Juste écouter" Découvrez le secret pour passer à tout le monde
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