Avec la fin officielle de l'été et le début de l'école, viennent les changements dans les routines, les nouveaux horaires et certains ajustements. Ce changement soudain de rythme pour les familles peut parfois laisser les parents se sentir comme s'ils effectuaient un acte de jonglage difficile! Alors que certains enfants seront ravis de revoir tous leurs amis, d'autres peuvent gémir à l'idée que la récréation soit leur seul moment de la journée à jouer. Pourtant, chaque jeune commence avec espoir une année scolaire remplie de croissance personnelle et d'apprentissage. En considérant les trois stratégies appuyées par la recherche ci-dessous, les parents et les éducateurs peuvent aider les enfants à réussir tant à l'intérieur qu'à l'extérieur de la classe pendant cette transition et tout au long de l'année scolaire.
Utiliser des stratégies de contrôle pour atteindre les objectifs familiaux: Avec la part des ménages biparentaux où les deux parents travaillent à temps plein à 46% aux États-Unis, contre 31% en 1970, le temps est devenu une ressource limitée. En effet, plus de la moitié (56%) des parents qui travaillent disent qu'il est difficile pour eux d'équilibrer les responsabilités de leur travail avec les responsabilités de leur famille. Tout comme les entreprises fixent et surveillent les objectifs stratégiques de l'année pour positionner l'organisation favorablement pour l'avenir, il y a des avantages à établir et à respecter les objectifs familiaux. Pour réduire les conflits par manque de temps, la recherche montre que l'utilisation de stratégies de contrôle pour atteindre les objectifs de la famille peut réduire le stress.
Ces stratégies incluent les parents qui se rappellent l'importance de leur objectif familial par rapport à d'autres objectifs, tels que le désir d'être à la maison pour les repas avec leurs enfants et de prioriser cela au détriment de ne pas progresser sur un important, mais pas nécessairement. en appuyant sur, rapport de travail. Une autre stratégie consiste à reconnaître lorsque les progrès réalisés sur un objectif sont insuffisants, puis à recruter de l'aide. Par exemple, les parents peuvent embaucher quelqu'un pour aider au nettoyage ménager afin de libérer du temps pour des activités pertinentes avec leurs enfants, comme regarder certains de leurs jeux de sport. Prendre les objectifs de la famille au sérieux et prendre les mesures nécessaires pour les atteindre peut faire beaucoup pour atteindre l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Fit dans le temps pour être en forme: la vie moderne rend la surveillance de la participation de votre enfant à l'activité physique nécessaire. Avec l'omniprésence de la technologie, le jeu moins spontané et non structuré, et le transport moins actif à l'école et ailleurs, il est nécessaire de donner la priorité à l'activité physique. La recherche montre que lorsque les parents présentent des habitudes d'exercice saines, leurs enfants en bénéficient probablement aussi. Être un modèle positif est susceptible d'être plus efficace que de tenter de convaincre les adolescents d'être physiquement actifs. Ces choix d'être physiquement actif peuvent aussi changer la vie. Une étude longitudinale suggère qu'un mode de vie physiquement actif commence à se développer dès la petite enfance et que le niveau d'activité physique chez les jeunes persistera probablement à l'âge adulte. Même une simple balade en famille autour du quartier après le dîner, au lieu de regarder un épisode supplémentaire de la dernière et la plus grande émission télévisée, pourrait être le mouvement quotidien supplémentaire que vous et vos enfants faites ensemble.
Favoriser la résilience: Nous savons que les liens avec les parents sont essentiels au développement de la résilience chez les enfants au début de leur vie. Mais les écoles et les enseignants ont également un rôle essentiel à jouer pour aider leurs élèves à développer leur résilience face aux problèmes quotidiens. La mise en œuvre de programmes de résilience, tels que le Penn Resiliency Program, «encourage l'optimisme en enseignant aux élèves à penser de façon plus réaliste et plus flexible aux problèmes qu'ils rencontrent». Il y a de fortes raisons de compléter les programmes scolaires existants par ces programmes de bien-être, car environ 2,8 millions d'adolescents âgés de 12 à 17 ans aux États-Unis ont connu au moins un épisode dépressif majeur au cours de l'année écoulée.
Favoriser les habiletés d'adaptation telles que l'affirmation de soi, le brainstorming créatif, la prise de décision et la relaxation en mettant l'accent sur les forces des jeunes et en favorisant des relations sociales positives peuvent faire partie de la solution. Dans une étude, 191 enseignants d'âge préscolaire ont généralement convenu que le développement de la résilience des enfants est important et que les programmes sont un moyen efficace de développer la résilience des enfants d'âge préscolaire. Cependant, les enseignants étaient moins d'accord sur le fait qu'ils étaient suffisamment préparés pour mettre en œuvre des programmes de résilience et qu'ils n'étaient pas convaincus de l'appui de leur école pour la mise en œuvre de ces programmes. Les éducateurs devraient envisager de concevoir et de compléter leurs leçons de base de manière à enseigner aux enfants comment gérer et gérer ce qui les dérange. DolphinKIDS: un programme d'innovation, de leadership et de mieux-être pour les enfants d'avenir à l'Académie West Point Grey de Vancouver et à la Crofton House School.
Alors que nous nous efforçons d'équilibrer nos propres besoins et intérêts tout en partageant notre temps avec tous ceux avec qui nous sommes proches, il est important de se rappeler que c'est un marathon, pas un sprint. Il y aura toujours ces semaines qui semblent folles occupées. Mais, si nous nous concentrons sur ce qui compte dans nos vies, si nous élevons notre rythme cardiaque de façon habituelle et développons une résilience pour faire face à ces temps difficiles, une année de bonne santé physique et mentale est possible pour nous tous!
